工會平板支撐活動方案一、活動主題“‘撐’起健康，共筑活力工會”二、活動目的通過組織平板支撐活動，提升工會會員的身體素質(zhì)，增強團隊凝聚力和向心力，豐富會員的業(yè)余文化生活，營造積極向上、健康和諧的工會氛圍。三、活動時間與地點1.時間：[具體活動日期]，[上午/下午/晚上][開始時間][結(jié)束時間]2.地點：[詳細活動地點]四、參與人員工會全體會員五、活動準(zhǔn)備1.物資準(zhǔn)備比賽器材：準(zhǔn)備足夠數(shù)量的瑜伽墊，用于參賽者進行平板支撐。計時設(shè)備：準(zhǔn)備專業(yè)的計時秒表或電子計時設(shè)備，確保比賽時間記錄準(zhǔn)確。獎品及證書：根據(jù)預(yù)算，準(zhǔn)備豐厚的獎品，如運動裝備、健身卡、健康食品等，以及榮譽證書，以表彰表現(xiàn)優(yōu)秀的參賽者。宣傳物料：制作活動海報、宣傳單頁，用于活動宣傳推廣；準(zhǔn)備活動現(xiàn)場的指示牌、橫幅等，營造活動氛圍。醫(yī)療用品：配備基本的醫(yī)療急救用品，如創(chuàng)可貼、消毒藥水、云南白藥氣霧劑等，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外受傷情況。2.人員安排活動組織組：負責(zé)活動的整體策劃、組織和協(xié)調(diào)工作，確保活動順利進行。裁判組：由工會內(nèi)部選拔或邀請專業(yè)人士擔(dān)任裁判，負責(zé)比賽的評判工作，確保比賽公平、公正、公開。后勤保障組：負責(zé)活動現(xiàn)場的物資供應(yīng)、設(shè)備維護、環(huán)境衛(wèi)生等后勤保障工作，為參賽者提供良好的比賽環(huán)境。醫(yī)療救護組：由專業(yè)醫(yī)護人員組成，負責(zé)活動現(xiàn)場的醫(yī)療急救工作，及時處理參賽者的受傷情況。宣傳報道組：負責(zé)活動的宣傳報道工作，通過工會官方網(wǎng)站、微信公眾號、微博等渠道，對活動進行全程跟蹤報道，擴大活動影響力。3.場地布置根據(jù)活動現(xiàn)場實際情況，合理規(guī)劃比賽區(qū)域，確保參賽者有足夠的空間進行平板支撐。在比賽區(qū)域周圍設(shè)置觀眾席，方便會員觀看比賽，并設(shè)置休息區(qū)，為參賽者和觀眾提供休息場所。在活動現(xiàn)場懸掛活動橫幅、張貼活動海報，擺放活動指示牌，營造濃厚的活動氛圍。4.宣傳推廣通過工會官方網(wǎng)站、微信公眾號、微博等渠道發(fā)布活動通知，詳細介紹活動的主題、目的、時間、地點、參與方式、比賽規(guī)則等信息，吸引會員積極參與。制作活動宣傳視頻，在工會內(nèi)部進行播放，展示活動的精彩瞬間和亮點，激發(fā)會員的參與熱情。向各部門、各分會發(fā)放活動宣傳單頁，確保每位會員都能了解活動詳情。六、活動流程1.開幕式主持人開場：介紹活動的背景、目的、參與人員和活動流程，歡迎各位會員的到來。工會領(lǐng)導(dǎo)致辭：對活動的舉辦表示祝賀，強調(diào)健康的重要性，鼓勵會員積極參與活動，展現(xiàn)工會會員的良好精神風(fēng)貌。運動員代表宣誓：由運動員代表宣誓，遵守比賽規(guī)則，尊重裁判判決，賽出風(fēng)格，賽出水平。裁判員代表宣誓：由裁判員代表宣誓，嚴(yán)格遵守裁判紀(jì)律，公正、公平、公開地評判比賽，確保比賽順利進行。宣布活動開始：工會領(lǐng)導(dǎo)宣布活動正式開始。2.比賽環(huán)節(jié)分組抽簽：根據(jù)報名人數(shù)，將參賽者分成若干小組，每組人數(shù)盡量相等。通過抽簽的方式確定每組的比賽順序。初賽：每組參賽者同時進行平板支撐比賽，記錄每位參賽者的堅持時間。初賽結(jié)束后，每組堅持時間最長的前[X]名參賽者晉級復(fù)賽。復(fù)賽：晉級復(fù)賽的參賽者再次進行平板支撐比賽，記錄每位參賽者的堅持時間。復(fù)賽結(jié)束后，根據(jù)堅持時間確定決賽名單。決賽：決賽采用淘汰賽制，由復(fù)賽晉級的參賽者兩兩對決，堅持時間長的一方晉級下一輪，直至決出最終的冠軍、亞軍和季軍。3.頒獎儀式宣布比賽成績：由主持人宣布比賽的最終成績，包括冠軍、亞軍、季軍以及其他獲獎名次。頒發(fā)獎品及證書：工會領(lǐng)導(dǎo)為獲獎參賽者頒發(fā)獎品和榮譽證書，對他們的優(yōu)秀表現(xiàn)表示祝賀和鼓勵。合影留念：組織獲獎參賽者與工會領(lǐng)導(dǎo)、裁判、工作人員等合影留念，記錄這一難忘的時刻。4.閉幕式主持人總結(jié)：對活動進行總結(jié)，回顧活動的精彩瞬間，感謝各位會員的積極參與和支持，感謝工作人員的辛勤付出。工會領(lǐng)導(dǎo)講話：工會領(lǐng)導(dǎo)對活動的成功舉辦表示肯定，對獲獎參賽者表示祝賀，同時鼓勵會員們繼續(xù)保持健康的生活方式，積極參與工會組織的各項活動。宣布活動結(jié)束：主持人宣布活動圓滿結(jié)束。七、比賽規(guī)則1.比賽姿勢參賽者需采用標(biāo)準(zhǔn)的平板支撐姿勢，雙肘和雙腳支撐地面，身體保持呈一條直線，頭部、肩部、背部、臀部和腿部在同一平面上。腹部收緊，不要塌腰或撅臀，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。2.比賽時間比賽開始后，記錄每位參賽者從開始到結(jié)束的堅持時間。如果參賽者在比賽過程中出現(xiàn)身體晃動、塌腰、撅臀、手臂或腿部彎曲等違規(guī)動作，裁判將及時提示，若違規(guī)動作持續(xù)[X]秒以上，裁判將終止比賽，并記錄該參賽者的違規(guī)時間。3.晉級規(guī)則初賽每組堅持時間最長的前[X]名參賽者晉級復(fù)賽。復(fù)賽結(jié)束后，根據(jù)堅持時間確定決賽名單，堅持時間相同的情況下，進行加時賽，直至決出勝負。決賽采用淘汰賽制，兩兩對決，堅持時間長的一方晉級下一輪，直至決出最終的冠軍、亞軍和季軍。八、活動預(yù)算1.比賽器材費用：[X]元（瑜伽墊、計時設(shè)備等）2.獎品及證書費用：[X]元（運動裝備、健身卡、健康食品、榮譽證書等）3.宣傳物料費用：[X]元（活動海報、宣傳單頁、橫幅、指示牌等）4.醫(yī)療用品費用：[X]元（創(chuàng)可貼、消毒藥水、云南白藥氣霧劑等）5.場地布置費用：[X]元（場地租賃、音響設(shè)備租賃、鮮花綠植等）6.其他費用：[X]元（飲用水、工作人員補貼等）總預(yù)算：[X]元九、注意事項1.參賽者需身體健康，無重大疾病史。如有身體不適或疾病，請?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T，避免在比賽過程中發(fā)生意外。2.參賽者需穿著適合運動的服裝和鞋子，避免穿著高跟鞋、裙子等不適合運動的服裝參加比賽。3.比賽前，參賽者應(yīng)充分熱身，活動關(guān)節(jié)，避免在比賽過程中受傷。4.比賽過程中，參賽者應(yīng)嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，不得作弊或干擾其他參賽者。5.