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文檔簡介

摘要：準備活動是體育教學中的一重要環節，但在學校體育課上往往被忽視，認關鍵詞：體育課負荷一般性準備練習專門性準備活動素質相違背。筆者就自己在教學中的一些體會從以下四個方面談談體育課中的準備活動。學角度來進行分析，準備活動的意義有以下幾點：（1）提高中樞神經系統興奮水平，以適應機體承受大負荷強度刺激的需要（2\h攝氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中\h毛細血管擴張，有利于提高工作肌的代謝水平。（3）使體溫升高，\h氧離曲線（4）降\h肌肉損傷（5官并不能立即進入"最佳活動狀態。在正式開始\h體育鍛煉前進行適當的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。O型腿等。培養學生正確的身體姿勢和良好的狀態。一般性的準備練習主要指有效地促進學生身體全面發展，培養正確姿勢和體態的樣的物理知識：（1）物體做均速圓周運動時，速度一定，半徑越小，其角速度越快，（2）主要根據課的任務和學習特點，合理的變換練習內容和相應的組織形式，以提高學生學習興趣，最主要的就是游戲，與體育項目相結合的體育教育有機組成部分，

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