中小學生必讀《自控力》測試題帶答案填空題（15道）1.自控力能幫助我們平衡______和______。2.心理學家羅伯特·德沃夏克和南達科他大學研究員X.T.王認為，現代人的大腦可能仍把______含量作為資源稀缺或資源充足的標志。3.樂觀給我們動力，少許的悲觀能幫助我們走向______。4.在需要說“不”時說“不”，在需要說“好”時說“好”，我們還需要牢記自己真正想要的是什么，這是第______種力量。5.壓抑人的______時，就會產生刺激性反彈效應。6.韋格納認為大腦把“不要去想”這個指令分為______和______兩部分。7.當面對別人的目標時，增強______的最佳途徑是：在每天剛開始的時候花幾分鐘想想自己的目標。8.通過一定的訓練，大腦中某些區域的密度會______，會聚集更多的灰質。9.只要使你放縱的東西和使你覺得品德高尚的東西同時出現，就會產生______。10.睡眠過少會導致無法控制沖動和無法集中注意力，這和______很類似。11.“三思而后行”反應和應激反應一樣，都是從______開始的。12.科學家詹姆斯·奧爾茲和彼得·米爾納發現大腦中一個受刺激會產生強烈快感的區域，他們稱之為大腦的______。13.大腦會把未來的自己當成______，這種習慣對______影響極大。14.父母對孩子的______會讓孩子學會自控。15.持續______周的日常冥想訓練可以提升人們日常生活中的自我意識。答案：1.我們的想要；我們的需要2.血糖3.成功4.三5.沖動6.監控；執行7.免疫系統8.變大9.光環效應10.多動癥11.大腦的前額皮質12.快感中心13.別人；自控力14.順從鍛煉模式15.七選擇題（15道）1.戈爾丁發現，和一般人相比，有______的人更難控制自己的思想。A.自我滿足癥B.自我沮喪癥C.自我批評癥D.社交焦慮癥2.想要做到始終如一，我們就需要認同______本身，而不是我們做善事時的光環。A.思想B.意識C.目標D.錯誤3.無論你對什么上癮，______都能幫助你抵抗誘惑。A.“駕馭沖動”技巧B.“思想抑制”技巧C.“情感交流”技巧D.“肉體折磨”技巧4.當人們感到壓力時，______會控制身體，讓你能夠戰斗或者逃跑。A.大腦B.思想C.交感神經系統D.副交感神經系統5.意志力是種生理本能，它和壓力一樣，通過不斷______來保護我們不受自身傷害。A.進化B.退化C.增強D.減少6.美國杜蘭大學的______在病人的大腦中植入電極，并交給他們一個控制盒，控制盒能讓他們刺激自己這個新發現的快感中心。A.羅伯特·希斯B.羅賓·坦納C.拉維·多爾D.霍華德·拉克林7.在研究壓力、焦慮、罪惡感對自控力的影響時，我們發現，______會使人屈服。A.情緒低落B.情緒高漲C.心情煩躁D.情緒平靜8.足夠的證據表明，日常所需的自控會______意志力。A.增強B.消耗C.吸收D.引導9.突然增加的______會讓你在短期內面對緊急情況時有更強的意志力。A.氧氣B.紅細胞C.白細胞D.糖分10.提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控、為何失控，這能提高我們的______。A.注意力B.意志力C.自控力D.效率11.為了______，人腦很早就學會了自控。A.生存B.繁衍C.進步D.舒適12.犯了錯誤后，犯錯的______會促使我們改正錯誤。A.愧疚感B.自豪感C.責任感D.失落感13.大腦激活研究證實，一旦允許研究對象把______的想法表達出來，這個想法就不太容易被激活了。A.興奮B.壓抑C.主觀D.客觀14.耶魯大學醫院的兩位精神病學家為正在戒毒的人設計了一個理療方案，主要目的是幫助他們增強______的力量。A.“我不要”B.“我想要”C.“我后悔”D.“我放棄”15.如果你想立刻提高意志力，那么最好出門走走，科學家認為，5分鐘的“綠色鍛煉”就能______。A.明顯增強自控力B.