中學(xué)生心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你在學(xué)校遇到困難時(shí)，你首先會(huì)想到向誰(shuí)求助？A.父母B.老師C.同學(xué)D.自己解決答案：C2.你覺得自己最大的壓力來(lái)源是？A.學(xué)習(xí)成績(jī)B.人際關(guān)系C.家庭期望D.自我期望答案：A3.以下哪種情緒你最經(jīng)常感受到？A.快樂(lè)B.悲傷C.憤怒D.焦慮答案：D4.如果和同學(xué)發(fā)生矛盾，你會(huì)？A.主動(dòng)和解B.等對(duì)方先行動(dòng)C.找老師調(diào)解D.不再理會(huì)答案：A5.你在課堂上發(fā)言的頻率是？A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不答案：B6.你覺得自己的自信心如何？A.很強(qiáng)B.較強(qiáng)C.一般D.較弱答案：C7.當(dāng)你考試失利后，你會(huì)？A.分析原因，努力改進(jìn)B.難過(guò)一陣子就好了C.覺得自己不行，很沮喪D.不在乎答案：A8.對(duì)于新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，你？A.充滿興趣，積極探索B.有點(diǎn)興趣，跟著學(xué)C.沒興趣，被迫學(xué)習(xí)D.很反感答案：A9.你每天的睡眠時(shí)間大概是？A.8小時(shí)以上B.7-8小時(shí)C.6-7小時(shí)D.6小時(shí)以下答案：B10.你是否會(huì)因?yàn)橥饷捕械阶员埃緼.經(jīng)常會(huì)B.偶爾會(huì)C.幾乎不會(huì)D.從不會(huì)答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些方式有助于緩解壓力？（）A.運(yùn)動(dòng)B.聽音樂(lè)C.睡覺D.吃美食答案：ABCD2.在學(xué)校中，你重視哪些方面的人際關(guān)系？（）A.與老師的關(guān)系B.與同學(xué)的關(guān)系C.與異性同學(xué)的關(guān)系D.與學(xué)校工作人員的關(guān)系答案：ABC3.以下哪些行為表明你的情緒管理能力較好？（）A.能很快從憤怒中平靜下來(lái)B.很少長(zhǎng)時(shí)間處于悲傷情緒中C.能合理表達(dá)自己的焦慮D.總是壓抑自己的情緒答案：ABC4.影響你學(xué)習(xí)動(dòng)力的因素有（）A.老師的教學(xué)方式B.家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)制度C.學(xué)科本身的趣味性D.自己的目標(biāo)答案：ABCD5.你在學(xué)校參加的課外活動(dòng)可能包括（）A.社團(tuán)活動(dòng)B.體育比賽C.文藝表演D.志愿者活動(dòng)答案：ABCD6.以下哪些表現(xiàn)可能說(shuō)明你存在心理困擾？（）A.長(zhǎng)期失眠B.食欲突然變化C.經(jīng)常和他人發(fā)生沖突D.對(duì)任何事情都提不起興趣答案：ABCD7.你希望從朋友那里得到哪些支持？（）A.情感上的理解B.學(xué)習(xí)上的幫助C.生活上的照顧D.興趣愛好上的陪伴答案：ABD8.在面對(duì)挫折時(shí)，你可能會(huì)有的態(tài)度是（）A.勇敢面對(duì)B.逃避C.抱怨命運(yùn)不公D.尋求他人幫助答案：ABD9.你認(rèn)為良好的家庭氛圍應(yīng)該包括（）A.和諧的父母關(guān)系B.民主的家庭決策C.充足的經(jīng)濟(jì)支持D.家庭成員之間的尊重答案：ABD10.以下哪些習(xí)慣有助于心理健康？（）A.定期寫日記B.設(shè)定合理目標(biāo)C.與他人攀比D.積極的自我暗示答案：ABD三、判斷題（每題2分，共10題）1.中學(xué)生出現(xiàn)偶爾的情緒波動(dòng)是正常的。（對(duì)）2.只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，心理就一定健康。（錯(cuò)）3.男生比女生更不容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。（錯(cuò)）4.經(jīng)常參加社交活動(dòng)就不會(huì)有心理困擾。（錯(cuò)）5.心理問(wèn)題是難以治愈的。（錯(cuò)）6.中學(xué)生不需要關(guān)注自己的心理健康。（錯(cuò)）7.有壓力就是心理不健康的表現(xiàn)。（錯(cuò)）8.內(nèi)向的學(xué)生心理問(wèn)題更多。（錯(cuò)）9.家庭環(huán)境對(duì)中學(xué)生心理健康影響不大。（錯(cuò)）10.能夠自我調(diào)節(jié)情緒就不會(huì)有心理疾病。（錯(cuò)）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述一種你在學(xué)校中調(diào)節(jié)情緒的方法。答案：我在學(xué)校調(diào)節(jié)情緒的方法是去操場(chǎng)跑步。當(dāng)我感覺焦慮或者生氣的時(shí)候，我就會(huì)去操場(chǎng)跑幾圈，在跑步的過(guò)程中，我可以把不好的情緒隨著汗水釋放出來(lái)，而且跑步讓我的身體疲勞，讓我沒有精力去糾結(jié)那些讓我情緒不好的事情。2.你認(rèn)為自己應(yīng)該如何提升自信心？答案：我覺得提升自信心可以從設(shè)定小目標(biāo)開始，每完成一個(gè)小目標(biāo)就給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)。并且多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，多和鼓勵(lì)自己的朋友在一起，不要總是和別人比較自己的不足。3.簡(jiǎn)述學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)你會(huì)怎么做？答案：我會(huì)先暫停學(xué)習(xí)，做一些放松的事情，像聽音樂(lè)或者深呼吸。然后我會(huì)重新規(guī)劃我的學(xué)習(xí)任務(wù)，把大任務(wù)分解成小任務(wù)，按重要性排序，逐個(gè)完成。4.請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明你認(rèn)為良好的師生關(guān)系應(yīng)該是怎樣的？答案：良好的師生關(guān)系應(yīng)該是互相尊重的。老師尊重學(xué)生的個(gè)性和想法，學(xué)生尊重老師的教導(dǎo)。并且老師能夠給予學(xué)生足夠的關(guān)懷和引導(dǎo)，學(xué)生也愿意信任和聽從老師的建議。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在班級(jí)中營(yíng)造積極向上的心理氛圍？答案：可以開展心理健康主題班會(huì)，分享正能量故事。鼓勵(lì)同學(xué)互相幫助、互相鼓勵(lì)，對(duì)于積極的行為給予表?yè)P(yáng)。設(shè)置共同的班級(jí)目標(biāo)，讓大家一起努力。2.說(shuō)說(shuō)你對(duì)中學(xué)生早戀現(xiàn)象的看法？答案：中學(xué)生早戀可能會(huì)影響學(xué)習(xí)，因?yàn)橹袑W(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。但如果能正確引導(dǎo)，互相鼓勵(lì)進(jìn)步，也可以成為成長(zhǎng)的動(dòng)力。不過(guò)總體來(lái)說(shuō)中學(xué)生心理還不成熟，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。3.如何應(yīng)對(duì)在學(xué)校被孤立的情況？答案：首先要保持樂(lè)觀的心態(tài)，嘗試找出被孤立的原因。主動(dòng)和同學(xué)溝通交流，也可以向老師尋求幫助，參加集體活