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《理論與訓練（一）》2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共25個小題，每小題1分，共25分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行力量訓練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態拉伸C.動態拉伸D.高強度的跳躍練習2、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑反應時間低于多少會被判定為搶跑？（）A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒3、對于游泳運動中的蝶泳，以下關于手臂入水的描述，正確的是：蝶泳手臂入水時需要有一定的動作規范。那么，手臂入水時應該？（）A.雙手同時入水B.單手依次入水C.隨意入水D.以上都不對4、在體操項目中，平衡木是一項具有較高難度和技巧性的項目。以下關于平衡木比賽的描述，錯誤的是：（）A.運動員在平衡木上需要完成一系列規定的動作和連接B.運動員掉下平衡木后，可以重新回到木上繼續比賽C.運動員的動作完成質量和穩定性是評分的重要依據D.平衡木的寬度越寬，比賽難度越低5、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現失誤但沒有摔倒，其得分會：（）A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據裁判的主觀判斷而定6、在游泳的蛙泳項目中，腿部動作對于推進力的產生起著關鍵作用。以下關于蛙泳腿部動作的描述，正確的是：（）A.腿部先向外蹬，再向內夾B.腿部動作要盡量大幅度，頻率越快越好C.收腿時膝蓋要盡量靠近腹部D.蹬腿時腳掌要始終向下7、在足球比賽中，守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰點球C.不做判罰D.守門員黃牌警告8、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的計分規則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝9、關于乒乓球比賽中的擦網，以下哪種情況會被判重發球：擦網在乒乓球比賽中時有發生。那么，發球擦網后落在對方球臺上，應該？（）A.判重發球B.判得分C.判失分D.由裁判決定10、在籃球比賽中，如果一名隊員在比賽中技術犯規，對方球隊將獲得什么？（）A.罰球一次B.罰球兩次C.發球權D.罰球一次和發球權11、在足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳回傳的球，會：（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰12、對于足球比賽中的守門員技術，以下哪種說法是錯誤的：守門員需要具備多種技術和能力。那么，守門員在禁區內可以用手接球的情況是？（）A.隊友用腳回傳B.對方球員射門C.對方球員傳球D.以上都不對13、在田徑的跳遠項目中，以下關于起跳技術的描述，正確的是：起跳是跳遠中的關鍵環節，需要充分發揮腿部力量和爆發力。那么，起跳時，雙腳應該？（）A.同時用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對14、在乒乓球比賽中，發球時球先接觸本方臺面，然后越過球網落在對方臺面，此發球是否有效？（）A.有效B.無效C.重新發球D.由裁判決定15、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時犯規滿5次，會發生什么情況？（）A.被罰下場B.繼續比賽但要注意C.該隊失去球權D.對方罰球兩次16、在羽毛球比賽中，如果雙方比分達到29平，接下來哪一方先得到30分就獲勝嗎？（）A.是的B.不是，要領先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定17、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規，但球仍然進了，應該如何判罰？（）A.進球有效，加罰一次B.進球無效，重新發球C.進球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰18、對于游泳運動中的自由泳，以下關于手臂劃水動作的描述，錯誤的是：手臂劃水時，要保持動作的連貫性和協調性，同時注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水時，手掌應該？（）A.掌心向下B.掌心向內C.掌心向外D.隨意方向19、進行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量20、在游泳的仰泳項目中，頭部的位置對于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關于仰泳頭部動作的描述，正確的是：（）A.頭部始終保持固定的位置，不能轉動B.頭部可以輕微轉動，但不能抬起過高C.頭部可以隨意轉動，以觀察周圍情況D.頭部要盡量向后仰，以增加浮力21、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍斷裂，球落在對方場地內，此球應如何判定？（）A.得分B.失分C.重發球D.繼續比賽22、對于想要提高柔韌性的運動員來說，以下哪種訓練時間安排比較合理？（）A.訓練前進行B.訓練后進行C.訓練中穿插進行D.隨時進行23、關于健美操比賽的評分標準，以下哪個方面不是重點考量的：健美操比賽的評分會綜合多個方面進行。那么，對于表現力的評價，主要看？（）A.面部表情B.動作力度C.服裝造型D.與觀眾互動24、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了隊友用腳故意回傳的球，這種情況會被判罰：（）A.守門員黃牌警告，對方罰間接任意球B.守門員紅牌罰下，對方罰直接任意球C.守門員黃牌警告，對方罰直接任意球D.守門員紅牌罰下，對方罰間接任意球25、在羽毛球單打比賽中，發球方的分數為偶數時，應該在哪個區域發球？（）A.左發球區B.右發球區C.中線發球區D.任意發球區二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、瑜伽的呼吸法對身體沒有實質性的幫助，只是一種形式。（）2、進行健身操鍛煉時，根據自己的身體狀況調整動作難度和強度是明智的選擇，這種說法對嗎？（）3、在武術的對練項目中，雙方運動員應控制動作力度，避免造成對方受傷，這個要求合理嗎？（）4、練習拉丁舞可以提升氣質，但對身體的鍛煉效果不如有氧運動。（）5、瑜伽的呼吸練習可以幫助調節神經系統，減輕壓力和焦慮，即使在日常生活中不進行瑜伽體式的練習，單純的呼吸練習也能帶來身心的益處。這種說法是否可信？（）6、在游泳比賽中，運動員在出發前可以在水中做準備動作。（）7、在長跑比賽中，運動員只要跑完全程，無論成績如何，都應該得到鼓勵和尊重。（）8、網球比賽中，球在過網之后掛在了網帶上，然后落到了對方有效區域內，此球有效。（）9、羽毛球比賽中，發球時球擦網后落在規定的發球區內，應重新發球。（）10、參加戶外運動時，攜帶必要的通訊設備以便在緊急情況下與外界聯系是明智的做法，這種說法正確嗎？（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）游泳的仰泳姿勢，如何保持身體的平衡和正確的頭部位置？2、（本題5分）體育鍛煉對于老年人保持身體健康和獨立生活能力具有重要意義。請說明適合老年人的體育活動和注意事項。3、（本題5分）在足球比賽中，如何通過定位球戰術（如任意球、角球）得分？請詳細介紹戰術布置和執行要點。4、（本題5分）在進行馬拉松訓練時，如何合理安排不同階段的訓練強度和距離，以避免受傷并提高成績？請詳細闡述訓練計劃的制定原則和方法。5、（本題5分）籃球比賽中的聯防戰術，其特點和應用場景是什么