公司運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)方案一、活動(dòng)主題“活力同行，健康共贏”二、活動(dòng)目的1.提升員工身體素質(zhì)，增強(qiáng)員工健康意識(shí)，營(yíng)造積極向上的工作氛圍。2.緩解員工工作壓力，提高工作效率，促進(jìn)員工之間的交流與合作。3.培養(yǎng)員工良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，塑造公司健康活力的企業(yè)形象。三、活動(dòng)時(shí)間[具體活動(dòng)時(shí)間區(qū)間]，共[X]周四、參與人員公司全體員工五、活動(dòng)內(nèi)容與規(guī)則（一）打卡方式1.線上打卡：利用專業(yè)的運(yùn)動(dòng)打卡APP（如Keep、悅動(dòng)圈等），員工每日記錄自己的運(yùn)動(dòng)情況，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里等信息，并上傳運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)截圖至公司指定的打卡群或活動(dòng)平臺(tái)。2.線下打卡：對(duì)于一些不便于使用線上打卡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如戶外徒步、籃球比賽等，員工可在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)或指定地點(diǎn)進(jìn)行簽到打卡，由活動(dòng)組織者記錄相關(guān)信息。（二）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目1.有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳繩、游泳、騎自行車等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不少于[X]分鐘。2.力量訓(xùn)練：包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，每組動(dòng)作次數(shù)根據(jù)個(gè)人情況而定，每次訓(xùn)練組數(shù)不少于[X]組。3.特色運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、普拉提、健身操等，鼓勵(lì)員工嘗試不同類型的運(yùn)動(dòng)，豐富運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。4.團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)：組織籃球、足球、羽毛球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽，員工可自由組隊(duì)參與，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。（三）打卡規(guī)則1.每日打卡時(shí)間為[具體打卡時(shí)間段]，員工需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成打卡，逾期打卡無效。2.每次打卡需確保運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)真實(shí)有效，如發(fā)現(xiàn)作弊行為，將取消該員工本次活動(dòng)的參與資格，并進(jìn)行相應(yīng)的處罰。3.連續(xù)打卡滿[X]天為一個(gè)打卡周期，每個(gè)打卡周期內(nèi)累計(jì)打卡天數(shù)不少于[X]天，視為有效打卡周期。4.員工可根據(jù)自身情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行打卡，但需保證每周參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類不少于[X]種，以達(dá)到全面鍛煉的目的。（四）獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置1.個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)周冠軍：每周評(píng)選出打卡積分排名前[X]的員工，頒發(fā)“運(yùn)動(dòng)達(dá)人周冠軍”榮譽(yù)證書及運(yùn)動(dòng)裝備（如運(yùn)動(dòng)背包、運(yùn)動(dòng)鞋等）。月冠軍：每月從周冠軍中評(píng)選出月冠軍，獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值[X]元的健身年卡或運(yùn)動(dòng)手表一塊。總積分冠軍：活動(dòng)結(jié)束后，根據(jù)員工的累計(jì)打卡積分，評(píng)選出總積分冠軍，獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值[X]元的旅游基金或高端運(yùn)動(dòng)器材一套。參與獎(jiǎng)：對(duì)于參與活動(dòng)且打卡滿[X]天的員工，發(fā)放定制的運(yùn)動(dòng)紀(jì)念徽章或運(yùn)動(dòng)毛巾一條。2.團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)團(tuán)隊(duì)活力獎(jiǎng)：根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的總打卡積分和參與率，評(píng)選出表現(xiàn)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，頒發(fā)“團(tuán)隊(duì)活力獎(jiǎng)”錦旗及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)[X]元。團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)：在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽中表現(xiàn)出色、團(tuán)隊(duì)協(xié)作默契的團(tuán)隊(duì)，獎(jiǎng)勵(lì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)一次（如戶外拓展、聚餐等）。（五）懲罰措施1.對(duì)于連續(xù)兩周未打卡或累計(jì)打卡天數(shù)不足活動(dòng)要求的員工，給予警告處分，并在公司內(nèi)部進(jìn)行通報(bào)。2.若員工在活動(dòng)期間出現(xiàn)違反公司規(guī)章制度或不文明行為，將取消其本次活動(dòng)的參與資格，并根據(jù)情節(jié)輕重給予相應(yīng)的紀(jì)律處分。六、活動(dòng)流程（一）活動(dòng)籌備階段（第1周）1.成立活動(dòng)策劃小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)方案的制定、組織實(shí)施及協(xié)調(diào)工作。2.確定活動(dòng)時(shí)間、參與人員、活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則、獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置等細(xì)節(jié)，并制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃。3.宣傳推廣活動(dòng)，通過公司內(nèi)部郵件、微信群、公告欄等渠道發(fā)布活動(dòng)通知，介紹活動(dòng)目的、內(nèi)容、規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)員工積極參與。4.準(zhǔn)備活動(dòng)所需的物資，如運(yùn)動(dòng)裝備、榮譽(yù)證書、紀(jì)念徽章、運(yùn)動(dòng)毛巾等。5.聯(lián)系運(yùn)動(dòng)打卡APP平臺(tái)，開通公司專屬活動(dòng)頁面，設(shè)置打卡規(guī)則、積分統(tǒng)計(jì)等功能。（二）活動(dòng)執(zhí)行階段（第2[X1]周）1.每周一發(fā)布本周的運(yùn)動(dòng)任務(wù)和打卡要求，引導(dǎo)員工合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。2.每日定時(shí)提醒員工進(jìn)行打卡，通過打卡群、短信等方式通知員工打卡時(shí)間和注意事項(xiàng)。3.定期收集員工的打卡數(shù)據(jù)，進(jìn)行積分統(tǒng)計(jì)和排名，并在打卡群內(nèi)公布本周的打卡情況及排名信息。4.組織開展團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)比賽，如籃球比賽、足球比賽等，提前制定比賽規(guī)則和賽程安排，確保比賽順利進(jìn)行。5.設(shè)立運(yùn)動(dòng)咨詢熱線或邀請(qǐng)專業(yè)的健身教練為員工提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和健康咨詢服務(wù)，解答員工在運(yùn)動(dòng)過程中遇到的問題。（三）活動(dòng)總結(jié)階段（第[X]周）1.收集員工對(duì)活動(dòng)的反饋意見和建議，了解員工在活動(dòng)中的體驗(yàn)和收獲，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全面評(píng)估。2.根據(jù)打卡積分和活動(dòng)表現(xiàn)，評(píng)選出個(gè)人和團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)項(xiàng)，并進(jìn)行公示。3.舉行活動(dòng)頒獎(jiǎng)典禮，對(duì)獲獎(jiǎng)的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。4.總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為今后開展類似活動(dòng)提供參考和借鑒，同時(shí)鼓勵(lì)員工將運(yùn)動(dòng)習(xí)慣延續(xù)下去，保持健康的生活方式。七、活動(dòng)預(yù)算1.運(yùn)動(dòng)裝備費(fèi)用：[X]元（用于購(gòu)買運(yùn)動(dòng)背包、運(yùn)動(dòng)鞋、健身年卡、運(yùn)動(dòng)手表、高端運(yùn)動(dòng)器材等獎(jiǎng)品）2.榮譽(yù)證書及紀(jì)念徽章制作費(fèi)用：[X]元3.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：[X]元（用于團(tuán)隊(duì)活力獎(jiǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)）4.宣傳推廣費(fèi)用：[X]元（包括內(nèi)部郵件、微信群推廣、公告欄制作等）5.其他費(fèi)用：[X]元（如運(yùn)動(dòng)咨詢熱線費(fèi)用、活動(dòng)場(chǎng)地租賃費(fèi)用等）總預(yù)算：[X]元八、注意事項(xiàng)1.員工在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)注意安全，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)造成身體損傷。2.如遇惡劣天氣或其他不可抗力因素影響活動(dòng)正常進(jìn)行，活動(dòng)時(shí)間和內(nèi)容將根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，并及時(shí)通知員工。3.活動(dòng)組織者應(yīng)嚴(yán)格遵守