《大學生心理健康教育》

教案

課時分配表

章序課程內容課時備注

1健康心理快樂人生一大學生心理健康導淪4

2步入大學學會適應——大學生環境適應與職業生涯規劃2

3認識自我提升自我——大學生的自我意識2

4優化個性提升魅力一大學生的人格塑造4

5人際關系用心經營——大學生的人際交往4

6學會學習激發潛能大學生的學習心理2

7迎難而上越挫越勇大學生的挫折與壓力4

8駕馭情緒輕松生活——大學生的情緒管理4

9綻放青春為愛引航——大學生的戀愛與性心理2

10珍爰生命健康成長大學生生命教育4

等十32

課題第1課大學生心理健康導論（一）

課時2課時(90min)

知識技能目標：

（1）了解健康和心理健康的概念；

（2）掌握心理健康的判斷標準

教學目標（3）了解大學生常見的心理問題

素質目標：

通過學習讓學生了解健康的意義，認識健康對生活和工作產生的影響，使學生建立起對自我、群

體和社會的責任感，樹立積極樂觀的健康心理

教學重點：健康不no理健康的概念；心理健康的判斷標準

教學重難點

教學難點：大學生常見的心理問題

教學方法多媒體展示、案例分析法、問答法、i并授法、討論法

教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、APP

第1節課：考勤（2min）一新課預熱（5min）一問題導入（5min）一傳授新知（23min）一課堂討論

（lOnin）

教學設計

第2節課：互動導入（5min）一傳授新知（25min）-*課堂討論（10min）一課堂小結（3min）一

作業布置（2min）

教學過程主要教學內容及步驟設計意圖

第一節課

【教師】使用APP進行簽到培養學生的組織

考勤

紀律性，掌握學生的

(2min)【學生】班干部報請假人員及原因

出勤情況

【教師】自我介紹,與學生簡單互動,介紹課程內容.考核標準等

【學生】聆聽、互動

【教師】講一講學習本課的意義

當前，青年學生的心理健康問題受到國家、社會、學校及家庭等方面越來通過老師自我介

新課預熱越多的重視。學生的經歷相對比較簡單，生活閱歷相對較少，面對校園生活中紹，與學生相互熟

（5min）的人際交往、學習、情感、經濟等方面的諸多問題，心理上容易出現不適、緊悉，并讓學生了解這

張、焦慮、壓抑等情緒，這些情緒如果不能得到及時緩解就容易導致心理問題，門課的大致要求

不僅影響生活、學習，還會影響今后的發展。因此，加強學生的心理健康教育，

提高具心理素質，幫助其擁有快樂人生顯得尤為重要。

【學生】聆聽、記錄、理解

【教師】隨機邀請學生回答以下問題通過問題導入的

問題導入你認為什么樣的C理狀態是健康的？方法，引導學生主動

（5min）思考，激發學生的學

【學生】思考、舉手回答

習興趣

傳授新知【教師】總結學生的回答，并引入新知，講解心理健康的相關知識通過教師的講解

（23min）一、健康與心理健康和課堂問答，使學生

(-)健康的概念了解健康和心理健

A【教師】隨機邀請學生回答以下問題康的概念;掌握心理

談一談你對健康的理解？健康的判斷標準的

相關內容

〉【學生】聆聽、觀看、思考、主動回答

+【教師】總結學生回答，并講解新知

1948年，世界衛生組織(WHO)將健康重新定義為"健康不僅僅是沒有

疾病和殘缺，而且應在生理上、心理上和社會適應能力上都處于完好狀態”.

1989年，世界衛生組織又進一步深化了健康的概念，認為健康應包括軀體

健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面。由此可見，國際社會對

健康的認知從生物一醫學模式轉向社會一心理一醫學模式，極大地拓展了人們

對健康的科學理解。

(二)心理健康的概念

世界衛生組織將心理健康定義為"心理健康是個體實現自身潛能，能夠應

對日常生活壓力，能夠富有成效地工作，并能夠為社會做出貢獻的健康狀態”.

這一定義側重心理健康的內涵，心理健康不僅指沒有心理疾病或心理變態，而

且包括個體社會適應良好、潛能充分發揮。中國國家衛生健康委員會將心理健

康定義為“人在成長和發展過程中認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和謂、

適應變化的一種完好狀態"。這一定義側重心理健康體現的具體領域。雖然心

理健康的定義多樣，但是都強調個體內部協調和外部適應兩個方面。

……(詳見教材)

中【教師】組織學生閱讀《關于加強心理健康服務的指導意見》

中【學生】閱讀、理解

二、心理健康的標準

(-)心理健康的一般標準

＞【教師】隨機邀請學生回答以下問題

心理健康應符合哪些標準？

小【學生】聆聽、思考、主動回答

?【教師】總結學生回答，并講新知

(1)有充分的安全感。

(2)充分了解自己,并能對自己的能力做出恰當的評價。

(3)生活目標切合實際.

(4)能與周圍的環境保持良好的接觸。

(5)能保持人格的完整與和諧。

……(詳見教材)

小【教師】隨機邀請學生回答以下問題

對照心理健康十條標準，說一說你符合這些標準嗎？

小【學生】聆聽、思考、主動回答

十【教師】總結學生回答，并講心理小知識”正確理解心理健康“(詳見

謝才)

(-)大學生心理健康的基本標準

中【教師】隨機邀請學生回答以下問題

你認為大學生心理健康的判斷標準主要表現在哪幾方面？

中【學生】聆聽、思考、主動回答

中【教師】總結學生回答，并講新知

1.智力正常

智力是指一個人的認知能力和活動能力，是個體觀察力、注意力、記憶力、

思維力和想象力的綜合。智力正常主要是指個體具有在經驗中學習知識和理解

事物的能力，獲得和保持知識的能力，迅速而準確地應變的能力，以及運用邏

輯推理有效地解決問題的能力等.

2.自我意識完善

自我意識就是個體對自己存在狀態的認識，是個體對其社會角色進行評價

的結果.自我意識完善主要是指個體能正確地認識自己，評價自己，接納自己.

3..人格完整

人格是個體的性格、氣質、能力、需要、動機、興趣、信念、價值觀等方

面的總和。

人格完整是指個體所想、所說、所做協調一致，個體人格結構的要素完整

統一，即個體在氣質、能力、性格、信念等方面均衡發展，具有正確的自我意

識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標

和行動統一起來。

4.意志健全

意志是個體自覺地確定目標，并根據目標調節、支配自己的行為，以克服

困難，實現預定目標的心理過程.意志健全主要是指個體在自覺性、果斷性、

堅韌性和自制力等方面都表現出較高的水平。

5.情緒健康

情緒健康的標志是情緒穩定、態度樂觀、心情愉快，具體來說，情緒健康

的表現如下：①正面情緒多于負面情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希

望；②情緒穩定，善于控制自己的情緒，能合理宣泄自己的情緒；③情緒的

表達既符合社會的要求又符合自身的需要，能在不同的場合恰如其分地表達情

緒，情緒反應的強度與引起這種情緒的情景相符合。

6.人際關系和諧

人際關系是人父在生產或生活活動中所建立的一種社會關系。和諧的人際

關系有利于個體保持愉悅的心情，有助于個體形成健康的心理。

心理健康的大學生能夠與同齡人建立平等、互助、和睦的伙伴關系。

7.社會適應能力良好

適應能力是衡量心理健康的重要指標。心理健康的大學生能夠較快地適應

環境，包括學習環境與生活環境、自然環境與人際環境等；能夠和社會保持良

好的接觸，對社會現狀有清晰、正確的認識,在思想和行動上都能緊跟時代發

展的步伐；即使突然遭遇意外或身處惡劣環境中，也能較快地進行自我調節，

II質應環境變化并保持心理平衡。

8.心理和行為特征符合大學生的年齡特征

年齡特征是指在一定的社會環境和教育條件下，不同年齡階段的個體在生

理和心理發展方面所表現出來的典型的和本質的特征.

心理健康的人應具有與其實際年齡相匹配的心理與行為特征，并形成與其

年齡相適應的心理與行為模式。

……(詳見教材)

【學生】聆聽、思考、理解、記錄

【教師】講述故事“用熱愛戰勝困難，以堅持磨煉自我“(詳見教材)，對

學生進行分組，并讓學生以小組為單位討論以下問題：

通過課堂討論，加

課堂討論你做過最能體現意志力的事情是什么？你認為可以通過哪些途徑來提升意

深學生對心理健康

(10min)志力？

標準的理解

【學生】結組、思考、小組討論、由小組代表上臺發表討論結果

【教師】與學生一起評價各組的發言，井進行總結

第二節課

【教師】隨機遨請學生回答以下問題通過互動導入，使

互動導入大學生常見的心理問題有哪些？學生對常見的心理問

(5min)題進行思考,從而引

【學生】聆聽、思考、回答問題

出新知識

【教師】總結學生的回答，并引入新知，講解大學生常見的異常心理的相關

知識

大學生面臨壓力、競爭、矛盾、沖突時，可能會由于自身的生理和心理、

社會環境等多方面因素的共同作用而出現神經癥、情感性精神障礙、人格障礙、

精神分裂癥等異常心理。

?【教師】隨機邀請學生回答以下問題

你是怎樣理解異常心理的？

＞【學生】聆聽、思考、主動回答問題

?【教師】總結并講解詳細內容

一、神經癥

通過教師講解、課

神經癥是一組主要表現為神經衰弱、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥等精神障礙。

傳授新知堂問答，使學生了解

神經癥患者的心理功能和社會功能會受到不同程度的影響，使他們深感痛苦。

(25min)大學生常見的心理問

(-)神經衰弱

題

神經衰弱是指人體因大腦神經持續性過度緊張而出現大腦興奮和抑制功

能失調、神經活動能力減弱的一種心理異常現象。患者往往既有心理癥狀又有

軀體癥狀，具體表現為：易疲乏、記憶力衰退、注意力難以集中、情緒低落、

心煩意亂、易激惹(一種反應過度的精神病理狀態，其常見表現為容易生氣、

敏感、激動、憤怒，甚至與人爭吵不休等)、睡眠障礙、心悸、胸悶、肌肉緊

張性疼痛等。

(二)焦慮癥

?【教師】隨機邀請學生回答以下問題

什么是焦慮癥？焦慮癥有哪些表現？

小【學生】聆聽、觀看、主動回答

?【教師】總結學生回答，并講解新知

焦慮癥又稱焦慮性神經癥，以焦慮情緒體驗為主要特征，可分為廣泛性焦

慮和急性焦慮(又稱驚恐障礙)兩種形式。

廣泛性焦慮又稱慢性焦慮癥，主要表現為經常或持續存在的焦慮，是焦慮

癥最常見的表現形式，

急性焦慮是指反豆出現突然發生的、不可預期的強烈恐懼感或不適感，并

伴有自主神經功能失調的一種癥狀。

......(詳見教材)

【教師】組織學生閱讀“心理小知識”

＞【學生】閱讀、理解

(三)強迫癥

強迫癥是一種以強迫思維和強迫行為為主要表現的神經癥。其特點是有意

識的自我強迫和反強迫并存，兩者之間的強烈沖突使患者感到焦慮和痛苦。強

迫癥的常見癥狀如下：一些毫無意義的、甚至違背自己意愿的想法或沖動反復

侵入患者的日常生活，患者往往能認識到這些想法或沖動來源于自身，并極力

抵抗，但始終無法控制這些想法或沖動。

【教師】組織學生閱讀“心理小知識”

*【學生】閱讀、理解

4.恐懼癥

恐懼癥是指個體對某一特定的物體、活動或處境產生持續、緊張和亳無理

由的懼怕心理，并產生回避反應。

常見的恐懼癥有動物恐懼癥、廣場網具癥、社交恐懼癥、密集物體恐懼癥

等。大學生常見的恐懼癥是社交恐懼癥。

二、情感性精神障礙

情感性精神障礙又稱心境障礙，是指由多種因素引起的以顯著而持久的情

感或心境改變為主要特征的一類疾病。其主要臨床表現如下：情緒極度高漲或

極度低落，且伴有相應的思維改變和行為改變。

情感性精神障礙包括抑郁癥、躁狂癥和躁郁癥。其中，僅有抑郁發作或僅

有躁狂發作的分別稱為抑郁癥或躁狂癥，兩種都有的稱為躁郁癥.

……(詳見教材：'

三、人格障礙

人格障礙是指明顯偏離正常且根深蒂固的行為方式。其具體表現為在自我

認知、情感表達、人際關系等方面產生經常性、反復性的沖突。

＞【教師】隨機遨請學生回答以下問題

說一說你知道哪些表現屬于人格障礙？

＞【學生】思考、主動回答

計【教師】總結學生回答，并講解新知

大學生群體中常見的人格障礙有以下6種：

(1)偏執型人格障礙.

(2)分裂型人格障礙.

(3)反社會型人格障礙。

(4)沖動型人格障礙。

(5)表演型人格障礙。

(6)強迫型人格障礙。

......(詳見教材)

四、精神分裂癥

精神分裂癥患者已喪失自主生活能力，病情嚴重到非住院治療不可的地步。

其臨床表現主要包括思維松散、聯想不合邏輯、妄想、情感不恰當或過于平淡、

社會功能缺陷等。

*＞【教師】隨機邀請學生回答以下問題

說一說你知道哪些表現屬于精神分裂癥？

＞【學生】思考、主動回答

〉【教師】總結學生回答，并講解新知

根據臨床表現的不同，精神分裂癥可以分為以下3種類型。

(1)單純型精神分裂癥

(2)青春型精神分裂癥

(3)緊張型精神分裂癥

??????(詳見教材)

【教師】組織學生閱讀“心理小知識“一瘴癥木僵癥

＞【學生】閱讀、理解

【學生】聆聽、思考、理解、記錄

【教師】組織學生以小組為單位討論以下問題：通過課堂討論，使

精神類疾病會對人的人生產生哪些影響？學生