公司工會健身活動方案一、活動主題“活力健身，共筑健康公司夢”二、活動目的通過組織健身活動，增強公司員工的身體素質，豐富員工的業余生活，緩解工作壓力，營造積極向上、團結協作的企業文化氛圍，提升員工的凝聚力和歸屬感，促進公司的和諧發展。三、活動對象公司全體員工四、活動時間與地點1.時間：[具體活動時間，例如：每周一、三、五晚上7點9點，活動為期一個月]2.地點：公司健身房五、活動內容與安排健身知識講座（第1周）邀請專業健身教練：為員工講解科學健身的基本知識，包括合理飲食搭配、正確的鍛煉方法、運動損傷預防等內容。講座時間：[具體時間，例如：周一晚上7點8點]講座地點：公司會議室個性化健身計劃制定（第2周）員工身體狀況評估：員工填寫健康問卷，提供個人身體數據（身高、體重、體脂率等），由健身教練進行簡單的身體狀況評估。制定個性化計劃：根據評估結果，健身教練為每位員工制定適合其自身情況的健身計劃，包括鍛煉項目、強度、頻率等。計劃提交與審核：員工將個性化健身計劃提交給部門負責人審核，審核通過后開始按照計劃進行鍛煉。健身項目挑戰（第3周）設置挑戰項目：有氧運動挑戰：以周為單位，記錄員工每周進行有氧運動（如跑步、游泳、騎自行車等）的總時長，挑戰在一周內達到規定的時長目標。力量訓練挑戰：針對不同的力量訓練動作（如深蹲、臥推、啞鈴劃船等）設置挑戰任務，要求員工在規定時間內完成一定的次數或重量遞增。挑戰記錄與獎勵：員工每天在公司健身打卡群中記錄自己的鍛煉情況，工會安排專人進行統計。對于在挑戰中表現優秀的員工，給予相應的獎勵，如運動裝備、健身課程優惠券等。健身成果展示與分享（第4周）成果展示：組織一次健身成果展示會，員工可以通過照片、視頻等形式展示自己在活動期間的健身變化，包括身體數據的對比、肌肉線條的變化等。經驗分享：邀請在健身方面取得顯著成果的員工進行經驗分享，講述自己的健身歷程、心得和技巧，激勵更多員工積極參與健身活動。評選優秀：根據員工在活動期間的綜合表現（包括健身知識學習、個性化計劃執行、挑戰項目完成情況、健身成果展示等），評選出“優秀健身員工”若干名，給予表彰和獎勵。六、活動宣傳內部通告：通過公司內部郵件、公告欄等渠道發布活動方案，向全體員工宣傳活動的目的、內容、時間安排等信息，確保員工知曉并積極參與。線上推廣：利用公司微信公眾號、企業微信群等平臺，定期推送健身知識、活動進展情況等內容，引導員工關注和參與活動。開設健身話題討論專區，鼓勵員工分享自己的健身經驗和心得。海報宣傳：在公司健身房、辦公樓大廳等顯著位置張貼活動海報，營造濃厚的活動氛圍。七、活動組織與人員安排活動組織委員會主任：[工會主席姓名]副主任：[相關部門負責人姓名]成員：[工會委員、健身教練代表等姓名]職責分工工會：負責活動的整體策劃、組織協調、宣傳推廣以及活動經費的預算與管理。人力資源部門：協助工會做好員工的組織動員工作，確保活動期間員工的出勤情況，并將活動表現與員工績效考核適當掛鉤。行政部門：負責活動場地的準備、設備設施的維護以及活動期間的后勤保障工作。健身教練：提供專業的健身指導和支持，包括健身知識講座、個性化健身計劃制定、健身項目挑戰的評判等。八、活動經費預算講座費用：邀請專業健身教練的費用，預計[X]元。宣傳費用：制作活動海報、印刷宣傳資料、線上推廣費用等，預計[X]元。獎品與獎勵費用：運動裝備、健身課程優惠券、“優秀健身員工”獎品等，預計[X]元。其他費用：包括活動期間的水電費、設備維護費等，預計[X]元。總預算：[X]元九、活動評估與總結設立評估指標參與度：統計活動的參與人數，計算參與率，評估員工對活動的興趣和積極性。健身知識掌握程度：通過問卷調查、知識測試等方式，了解員工對健身知識的掌握情況，評估健身知識講座的效果。身體素質提升：對比員工活動前后的身體數據（如體重、體脂率、肌肉力量等），評估活動對員工身體素質的改善情況。員工滿意度：開展員工滿意度調查，收集員工對活動內容、組織安排、教練指導等方面的意見和建議，評估活動的整體滿意度。定期評估反饋：在活動期間，每周進行一次小總結，及時發現問題并調整活動安排。活動結束后，全面收集評估數據，撰寫活動評估報告，總結活動的成效與不足之處，為今后類似活動的開展提供經驗參考。十、注意事項安全第一：活動前對員工進行安全教育，提醒員工在健身過程中注意安全，遵循教練的指導，避免運動損傷。健身房配備必要的急救藥品和器材，確保在緊急情況下能夠及時進行救治。合理安排時間：活動安排在員工的業余時間進行，避免影響正常工作。同時，考慮到不同員工的工作強度和休息時間差異，在活動時間和項目設置上盡量提供多樣化的選