中年婚姻關系:

鍛煉愛心的契機中年期1.描述男士在婚姻中常有的改變2.描述女士在婚姻中常有的改變

家庭生活發展/

家庭生命周期

(FamilyLifeCycle)

Carter&McGoldrick(1980,1988,2011)

.Formation形成期StageI:青年單身期UnattachedYoungAdult

獨立成人，發展愛情與事業，與原生家

庭分離(i.Becominganadult:Love&Work,

ii.Separationfromfamilyoforigin)StageII:家庭形成期：與伴侶建立家庭FamilyformationthroughcouplingExpansion擴張期StageIII.家庭成長期BecomingParents:TheFamilywithYoungChildren成為父母：撫養幼童 StageIV.子女教育期TransformationoftheFamilySystemduringAdolescence青春期家庭系統轉形 Contraction收縮期StageV:家庭收縮期LaunchingChildren&MovingOn

空巢StageVI:退休養老期FamilyinLaterLife解體實際生活Practical情感Emotional關系Relationship危機Crises1.2.3.4.5.6.不同時期的成長與挑戰

人到中年1.認識自己的改變2.認識配偶的改變3.重新彼此了解七個鞏固婚姻的要素

(Gottman2000-2009)

1.BuildLoveMaps–openendedquestionsleadingtoknowingoneanother彼此聆聽了解以建立愛的藍圖2.Sharedfondness&admiration共享喜悅和贊賞3.Turntowards:Buildingtheemotionalbank存款「情緒」銀行4.Thepositiveperspective正面!建立正面的觀念!5.Manageconflict懂得如何處理沖突[吵架也要懂得如何吵!]6.Makelifedreams&aspirationscometrue建立和實現彼此的夢想和愿望7.Createdsharedmeaning建立共同的人生價值意義婚姻的基礎有何不同?

八個離婚的先兆

(Gottman2000-2009)

1.Morenegativitythanpositivity負面比正面多(應該正面比負面=5:1)2.Escalationofnegativeaffect:Criticism,Defensiveness,Contempt&Stonewalling負面情緒升級:四個致命殺手:批評，防衛，蔑視，不理睬3.Emotionaldisengagement&withdrawal脫離接觸和感情撤出4.Thefailureofrepairattempts嘗試修復裂痕但失敗

八個離婚的先兆

(Gottman2000-2009)

5.Negativesentimentsoverride負面情緒覆蓋一切6.Maintainingvigilance&physiologicalarousal高度的警覺和身體反應7.Chronicdiffusephysiologicalarousal長久有負面的生理反應8.Failureofmentoacceptinfluenceformtheirwomen丈夫不愿接受太太的影響處理沖突第1步:接受兩種不同的看法或觀點，傾聽和傳達理解(只有31%的問題是可以解決的,69%的問題是「觀點與角度」的問題)第2步: 妥協和解決問題：找出共通點，對方的核心需求，靈活性地妥協第3步: 善后

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討論發生沖突的處理事情，理解并接受彼此的觀點和感受處理沖突的禁忌1)批評挑剔(Criticism)vs提問而不指責2)防衛(Defensiveness)vs承擔責任3)輕蔑(Contempt)

vs常常彼此表達欣賞4)堵塞(Stonewalling)vs生理自