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《形體與體能三》2023-2024學年第二學期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當球出了對方底線時，會根據情況判罰角球或球門球。那么，如果進攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應該？（）A.球門球B.角球C.重新發球D.以上都不對2、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？（）A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定3、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標？（）A.適量補充水分和電解質B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動4、對于想要增強肌肉力量的人來說，每組訓練的重復次數應該控制在多少較為合適？（）A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上5、在武術套路表演中，動作的規范性和表現力都很重要。如果一名選手動作規范但表現力不足，會對其成績產生怎樣的影響？（）A.會嚴重影響成績，導致排名靠后B.會有一定影響，但不是決定性的C.只要動作規范，表現力不重要D.取決于評委的個人喜好6、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為出界：球在比賽過程中需要落在規定的區域內，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？（）A.界內球B.界外球C.重發球D.以上都不對7、在進行健身操練習時，如果動作跟不上節奏，以下哪種方法是不可取的？（）A.停下來觀察他人動作B.按照自己的節奏進行C.向教練請教D.放棄練習8、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規，但球仍然進了，應該如何判罰？（）A.進球有效，加罰一次B.進球無效，重新發球C.進球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰9、在進行力量訓練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態拉伸C.動態拉伸D.高強度的跳躍練習10、在游泳比賽中，自由泳項目規定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳11、關于健美操的音樂選擇，以下哪種類型的音樂不太適合：健美操的音樂應該具有節奏感和活力。那么，節奏緩慢的古典音樂？（）A.適合B.不太適合C.非常適合D.視情況而定12、在體操的高低杠項目中，運動員需要完成一系列高難度的動作。以下關于高低杠動作的描述，錯誤的是：（）A.運動員在杠上可以停頓休息B.動作的難度和完成質量會影響得分C.運動員需要在高低杠之間進行轉換D.落地時要保持穩定，避免摔倒13、在游泳的自由泳轉身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關于自由泳轉身的描述，正確的是：（）A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉身D.轉身時可以借助池壁的反彈力向前推進14、在體操比賽中，運動員完成一套動作后，裁判會從哪些方面進行評分？（）A.動作難度、完成質量、藝術表現B.動作速度、穩定性、力量展示C.動作數量、服裝美觀、音樂配合D.動作創新、表情管理、觀眾反應15、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球16、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的比賽規則是怎樣的？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.一直比賽，直到分差達到5分17、在足球比賽中，角球是一種重新開始比賽的方式。以下關于角球的規則描述，正確的是：（）A.角球可以直接射門得分B.踢角球時，球必須放在角球弧內C.對方隊員必須距離角球區至少9.15米D.以上都是18、在田徑的跳高比賽中，運動員在試跳時碰掉橫桿，但身體越過橫桿，此試跳是否成功？（）A.成功B.失敗C.重新試跳D.由裁判判定19、在足球比賽中，一名球員在一場比賽中累計得到兩張黃牌，會受到什么處罰？（）A.繼續比賽B.被罰下場C.警告但不停賽D.停賽一場20、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說，在飲食方面，以下哪種做法是較為合理的？（）A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養補充劑C.均衡攝入蛋白質、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分攝入以避免體重增加二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在乒乓球比賽中，運動員的服裝顏色可以與比賽用球的顏色相同。（）2、在瑜伽的三角扭轉式中，身體扭轉的幅度越大越好。（）3、在瑜伽的駱駝式中，過度彎曲腰部不會對身體造成傷害。（）4、進行廣場舞鍛煉時，選擇合適的場地和時間以免影響他人是文明的表現，這種說法有道理嗎？（）5、籃球比賽中，隊員在運球結束后，將球拋向空中，然后自己再接住球，屬于違例。（）6、羽毛球比賽中，球觸及球網后落到對方場區內，應判此球有效。（）7、田徑跳高比賽中，運動員在試跳時，助跑方向與橫桿垂直，成績有效。（）8、在網球比賽中，如果球員在比賽中故意損壞球拍或者其他裝備，裁判員可以對其進行警告或者罰分。這種處罰是否合理？（）9、健身時，女性進行力量訓練會變得很粗壯，失去女性的柔美。（）10、登山運動時，攜帶過多的不必要裝備會增加身體負擔，但不會影響登山的安全性。（）11、足球比賽中，在加時賽中若雙方仍未分出勝負，則進行點球大戰來決定勝負，這個規則公平嗎？（）12、在足球比賽中，如果守門員在罰球區內手接了隊友的間接任意球，應判罰點球。（）13、羽毛球比賽中，球觸及場地周圍的物體后落到對方場區內，應判此球無效。（）14、參加戶外運動時，提前了解目的地的野生動物情況并采取相應的防護措施是必要的，這種觀點正確嗎？（）15、進行瑜伽練習時，呼吸控制對于放松身心和提高練習效果起著至關重要的作用，這種觀點正確嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共30分)1、（本題5分）網球運動中，如何培養良好的心理素質，應對比賽中的壓力和挫折？2、（本題5分）力量訓練中，如何避免過度訓練導致的肌肉疲勞和損傷？3、（本題5分）進行健身時，如何制定個性化的訓練計劃，以滿足不同身體狀況和健身目標的需求？4、（本題5分）對于想要通過游泳來減肥的人，應該怎樣制定科學的游泳訓練計劃？包括頻率、時長、泳姿選擇等方面。5、（本題5分）瑜伽練習對于改善身體柔韌性有顯著效果，詳細說明如何通過瑜伽循序漸進地提高柔韌性。6、（本題5分）在籃球比賽中，如何防守對方的核心球員？包括單人防守策略