學校按時就寢管理制度一、總則（一）目的為了確保學校學生擁有良好的作息規律，保障學生充足的睡眠，促進學生身心健康發展，特制定本按時就寢管理制度。（二）適用范圍本制度適用于學校全體學生。（三）基本原則1.遵循學生身心發展規律，保障學生睡眠時間，促進學生全面發展。2.強調紀律性與自覺性相結合，培養學生良好的時間觀念和自我管理能力。3.學校、教師、宿管人員與學生家長密切配合，共同營造良好的就寢環境。二、就寢時間規定（一）不同年級就寢時間安排1.低年級（[具體年級區間1]）周一至周五：晚上[具體時間1]開始洗漱，[具體時間2]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間3]開始洗漱，[具體時間4]上床就寢。2.中年級（[具體年級區間2]）周一至周五：晚上[具體時間5]開始洗漱，[具體時間6]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間7]開始洗漱，[具體時間8]上床就寢。3.高年級（[具體年級區間3]）周一至周五：晚上[具體時間9]開始洗漱，[具體時間10]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間11]開始洗漱，[具體時間12]上床就寢。（二）特殊情況處理因學校組織活動等特殊原因導致學生就寢時間推遲的，學校將提前通知學生及家長，并合理安排后續作息時間，確保學生睡眠總量不受影響。三、就寢準備工作（一）宿舍衛生要求1.學生應保持宿舍內整潔衛生，每天在規定時間內完成個人內務整理，包括床鋪整理、衣物擺放、地面清掃等。2.宿舍垃圾應及時清理，放置在指定地點，不得隨意丟棄在宿舍內。3.定期進行宿舍大掃除，對門窗、家具等進行全面清潔。（二）個人物品整理1.學生應將學習用品、生活用品等分類整理好，放置在固定位置，避免就寢時造成混亂。2.睡前應將手機、電子設備等關機或調至靜音狀態，并放置在遠離床鋪的地方，以免影響睡眠和他人休息。（三）心理準備1.睡前避免進行劇烈運動或過于興奮的活動，可通過閱讀輕松的書籍、聽舒緩的音樂等方式放松身心，為入睡做好準備。2.調整好心態，避免因學習壓力、人際關系等問題產生焦慮情緒，影響睡眠質量。如有心理困擾，可及時向老師或宿管人員尋求幫助。四、就寢紀律（一）保持安靜1.學生在宿舍區內應保持安靜，不得大聲喧嘩、打鬧、播放高分貝音樂等，以免影響他人休息。2.夜間如需上廁所或有其他特殊情況，應盡量輕手輕腳，避免發出較大聲響。（二）禁止串宿舍未經宿管人員允許，學生不得擅自串宿舍，以免影響他人正常休息或引發安全問題。（三）遵守熄燈制度1.學校將按照規定時間統一熄燈，熄燈后學生應立即停止一切活動，保持安靜，盡快入睡。2.嚴禁學生在熄燈后使用手電筒、蠟燭等照明工具進行學習、玩耍等活動。五、宿管人員職責（一）日常巡查1.宿管人員應按照規定的時間和路線對學生宿舍進行巡查，確保學生按時就寢，遵守就寢紀律。2.巡查過程中，應注意觀察學生的就寢情況，及時發現并處理學生之間的矛盾糾紛、安全隱患等問題。（二）督促提醒1.在學生洗漱、整理內務等時間段，宿管人員應在宿舍區內進行督促提醒，確保學生按時完成各項就寢準備工作。2.臨近熄燈時間，宿管人員應再次提醒學生做好熄燈準備，保持安靜。（三）應急處理1.如遇突發情況，如學生身體不適、宿舍設施故障等，宿管人員應及時采取相應的應急措施，并及時通知學校相關部門和學生家長。2.對于違反就寢紀律的學生，宿管人員應及時進行批評教育，并做好記錄，按照學校相關規定進行處理。六、教師職責（一）教育引導1.教師應在課堂上向學生宣傳按時就寢的重要性，培養學生良好的作息習慣。2.關注學生的學習和生活情況，及時發現并解決學生因學習壓力、情緒問題等導致的睡眠障礙，給予學生必要的心理支持和輔導。（二）與宿管人員溝通協作1.教師應與宿管人員保持密切溝通，及時了解學生在宿舍的就寢情況，共同做好學生的管理工作。2.對于違反就寢紀律的學生，教師應與宿管人員配合，對學生進行批評教育，并督促學生改正錯誤。七、家長職責（一）關注孩子作息家長應關注孩子在家的作息時間，引導孩子養成良好的睡眠習慣，確保孩子每天有足夠的睡眠時間。（二）配合學校管理1.家長應積極配合學校的按時就寢管理制度，按照學校要求督促孩子按時完成作業，合理安排學習和娛樂時間，保證孩子能夠按時就寢。2.如孩子在家出現睡眠問題或其他異常情況，家長應及時與學校教師溝通，共同尋求解決辦法。八、監督與考核（一）監督機制1.學校成立由教師、宿管人員、學生代表等組成的監督小組，對學生的按時就寢情況進行監督檢查。2.監督小組可通過定期巡查、不定期抽查等方式，了解學生的就寢情況，及時發現并糾正存在的問題。（二）考核辦法1.將學生的按時就寢情況納入個人綜合素質評價體系，作為評選優秀學生、三好學生等榮譽稱號的重要依據之一。2.對于違反就寢紀律的學生，學校將根據情節輕重給予相應的紀律處分，如警告、記過、留校察看等，并將處分結果通知學生家長。3.對在按時就寢管理工作中表現突出的宿管人員、教師等，學校將給予表彰和獎勵。九、獎勵與懲罰（一）獎勵措施1.設立按時就寢優秀宿舍獎，每月評選出若干個按時就寢情況良好、紀律嚴明的宿舍，給予表揚和獎勵，如頒發流動紅旗、獎品等。2.對于連續[具體時長]保持按時就寢、遵守就寢紀律的學生，學校將給予表彰和獎勵，如頒發榮譽證書、學習用品等。3.對積極配合學校按時就寢管理工作，提出合理化建議并被采納的學生、家長或教師，學校將給予相應的獎勵。（二）懲罰措施1.對于首次違反就寢紀律的學生，學校將給予口頭警告，并進行批評教育。2.對于多次違反就寢紀律的學生，學校將視情節輕重給予書面警告、記過、留校察看等紀律處分，并通知學生家長。3.對于因違反就寢紀律導致嚴重后果