愛護眼睛預防近視主題班會記錄第一章班會籌備與通知

1.1確定主題與目標

為了提高同學們對眼睛健康的重視，預防近視的發生，我們決定舉行一次以“愛護眼睛預防近視”為主題的班會。本次班會的目標是讓同學們了解近視的危害，掌握預防近視的方法，以及養成良好的用眼習慣。

1.2班會籌備

提前一周，班主任與班委共同商討班會籌備事宜。我們分工合作，分別負責以下任務：

-班長：負責撰寫班會通知，并確保通知到位；

-學習委員：收集與眼睛健康相關的資料，準備班會講解內容；

-生活委員：負責班會現場的布置，包括黑板、桌椅等；

-宣傳委員：制作班會海報，并在班級內張貼；

-組織委員：負責班會的組織與協調，確保班會順利進行。

1.3班會通知

在班會前兩天，班長將班會通知發送至班級群，內容包括：

-班會主題：愛護眼睛預防近視

-班會時間：2022年9月20日（星期三）下午3:00

-班會地點：班級教室

-參與人員：全體同學

1.4班會現場布置

生活委員在班會前一天對教室進行布置，確保黑板干凈、桌椅整齊。同時，宣傳委員將班會海報貼在教室門口，提醒同學們注意。

第二章班會開場與主題引入

同學們陸續進入教室，大家的眼神中透露出一絲好奇，顯然對于這次主題班會都有些期待。班會開始的時間到了，班長走上講臺，敲了敲桌子，吸引了大家的注意力。

“好了好了，都靜一靜，今天我們的班會主題是‘愛護眼睛預防近視’。可能有些人覺得這個話題老生常談，但你們看看自己的眼睛，是不是已經有點看不清了？所以我們今天要好好聊聊這個話題。”班長開場白直接而接地氣。

隨后，學習委員拿出了提前準備好的PPT，開始了主題的引入。“大家都知道，現在學生近視的越來越多，很重要的一個原因就是長時間盯著電腦屏幕、手機屏幕。我們的眼睛就像一臺精密的相機，但如果不正確使用，就像相機鏡頭上積累了灰塵，看東西自然就不清楚了。”

學習委員指了指PPT上的圖片，展示了一些不正確的用眼姿勢和過度用眼導致的眼睛疲勞場景，同學們紛紛點頭，似乎感同身受。

“接下來，我會給大家介紹一些預防近視的方法，以及如何改善我們的用眼習慣。”學習委員繼續說道，班會正式進入了主題內容的講解環節。

第三章近視的危害與案例分析

學習委員切換到了PPT的下一頁，上面列出了一些因為近視帶來的麻煩和危害，他開始用大白話講解起來。

“首先，近視會給我們的生活帶來不少麻煩，想想看，如果上課時看不清黑板，那成績還能好得了嗎？還有，如果將來你想當飛行員、軍人或者警察，這些職業對視力都有要求，近視可能會讓你失去這些機會。”

同學們開始交頭接耳，顯然這個話題引起了他們的興趣。

“不止這些，近視還可能對我們的心理造成影響。比如，有些人因為戴眼鏡被同學嘲笑，時間長了可能會變得自卑。而且，高度近視還可能引發其他眼部疾病，比如視網膜脫落，那就更嚴重了。”學習委員的話讓氣氛變得嚴肅起來。

接著，他展示了一些案例分析，其中一個例子是班上的一位同學，因為長時間玩游戲，視力從小學就開始急劇下降，現在不得不戴上了厚重的眼鏡。

“這就是發生在我們身邊的故事，希望大家能從這些案例中吸取教訓，保護好自己的眼睛。”學習委員總結道，同學們的表情都變得認真起來，顯然這些實操細節和現實案例讓他們感到了近視的嚴重性。

第四章預防近視的方法與實操建議

“說完危害，我們來聊聊怎么預防近視。”學習委員的聲音提高了些，大家的注意力也跟著集中起來。“其實預防近視并不難，關鍵在于日常生活中的點點滴滴。”

他開始列舉一些預防近視的方法，并且給出了一些實操建議：

“首先，用眼要有度。意思是用眼一段時間后，就要休息一下。比如，每看書或者用電腦45分鐘，就起來走動走動，看看遠處的景物，讓眼睛放松。”

同學們紛紛點頭，有的已經開始在筆記本上記錄。

“其次，用眼姿勢要正確。看書的時候，書本與眼睛的距離應該是一尺左右，而且最好是自然光線下看，不要躺著看書或者邊走路邊看書。”

學習委員還提醒大家，做作業的時候，桌椅高度要合適，保持良好的坐姿。

“另外，飲食也要注意。多吃一些含有維生素A、C和E的食物，比如胡蘿卜、橙子和堅果，這些對眼睛都有好處。”

他還提到了戶外活動的重要性：“多參加戶外活動，不僅對身體好，對眼睛也好。因為戶外光線充足，可以讓眼睛得到放松。”

最后，學習委員提醒大家，定期做視力檢查也很重要，一旦發現視力下降，要及時采取措施，不要等到近視度數越來越高。

這些實操建議簡單易懂，同學們聽后都表示會嘗試著去做，希望能有效預防近視。

第五章良好的用眼習慣養成

“知道了預防近視的方法，下一步就是怎么把這些方法變成習慣。”生活委員上臺，開始分享如何養成良好用眼習慣的經驗。

“比如說，定時休息這個習慣，有的人可能一開始會覺得麻煩，但你可以設置個鬧鐘，或者用手機提醒自己。時間長了，自然就習慣了。”

同學們紛紛拿出手機，似乎準備設置提醒。

“再比如，正確的用眼姿勢，這個得自己時刻注意。你可以請同桌或者朋友幫忙監督，互相提醒。我以前就是這樣，和同桌約定，誰坐姿不正確，另一個人就提醒一下。”

生活委員還提到了一個實用的技巧：“做作業的時候，可以放一個小鏡子在桌角，這樣可以隨時看到自己的坐姿，糾正起來也方便。”

關于戶外活動，他建議：“可以利用課間時間，或者放學后，和同學一起去操場上踢踢球，打打球，不僅鍛煉身體，眼睛也能得到放松。”

在飲食方面，生活委員說：“家里可以常備一些對眼睛好的水果和堅果，比如放在書桌上，看書累了就吃一些，既補充營養，又讓眼睛休息。”

最后，他還強調了一個重要的習慣：“每年至少做一次全面的視力檢查，這個很重要，早發現、早治療，別等到看不清了才后悔。”

同學們聽后都表示，這些細節他們可以做到，而且會努力把這些好習慣融入到日常生活中去。

第六章同學互動與經驗分享

“接下來，我們來點互動，大家分享一下自己平時是怎么保護視力的。”組織委員站在講臺中央，鼓勵同學們參與到討論中來。

一位同學舉手發言：“我有個習慣，每次寫作業之前都會調整好燈光，保證光線充足，而且我會每隔一小時就做做眼保健操。”

另一位同學接著說：“我家里有個小竅門，就是用綠色的植物來裝飾書桌，綠色對眼睛好，而且看著也舒服。”

同學們紛紛開口，分享自己的小經驗。有的同學說，他會在課間時間到走廊上遠眺，放松眼睛；還有的同學提到，她會控制看手機的時間，尤其是晚上，盡量減少對眼睛的刺激。

組織委員聽了大家的分享后，總結道：“看來大家都有自己的小秘訣，這些好習慣堅持下去，對我們的視力保護都有幫助。我們也可以互相學習，比如，可以約定幾個人一起做眼保健操，或者成立一個視力保護小組，互相監督。”

隨后，他提議大家寫下自己的護眼小竅門，貼在班級的公告板上，供所有人參考和學習。同學們積極響應，拿出紙筆，開始認真思考起來。

這樣的互動和經驗分享，不僅讓班會變得更加生動有趣，也讓同學們更加深刻地意識到了保護視力的重要性，同時也收獲了更多的實操細節。

第七章班級視力保護計劃的制定

“聽了大家的分享，我覺得我們可以制定一個班級視力保護計劃，讓每個人都能參與進來。”班長站起身來，信心滿滿地說。

他提出了幾個具體的計劃要點：

“首先，我們可以設立一個視力保護角，放一些關于護眼的小冊子、眼保健操的圖解，還有視力表，方便大家隨時檢查自己的視力。”

“其次，我們可以規定每天下午上課前，全班同學一起做一次眼保健操，既可以放松眼睛，也能讓大家提提神。”

“再就是，我們可以定期組織一些戶外活動，比如每周三的體育課，我們可以安排一些對眼睛有好處的運動，比如乒乓球、羽毛球。”

“最后，我們還可以開展一些視力保護的主題活動，比如每月一次的視力保護知識競賽，或者視力保護標語設計大賽，讓大家都參與進來。”

班長說完，同學們開始討論起來，紛紛提出自己的建議。有的同學建議，可以在班級群里設置一個視力保護提醒，每天定時提醒大家注意用眼；還有的同學提議，可以組織大家去專業的視力檢測機構做全面的眼睛檢查。

經過一番討論，班級視力保護計劃逐漸成形，班長把大家的建議都記錄下來，準備會后整理成一個詳細的計劃書。這個計劃不僅得到了同學們的支持，也讓班級的團結更加緊密。

第八章實施計劃與日常監督

“計劃是定好了，但最重要的還是實施。”生活委員上來說，“我們得有實際行動，而且得堅持下去。”

生活委員提出了幾個實施計劃的實操細節：

“每天的眼保健操，我會提前準備好音樂，到時間就播放，大家聽到音樂就知道該做操了。而且我會記錄每天做操的情況，確保每個人都能參與。”

“關于戶外活動，體育委員負責制定活動計劃，我們可以輪流組織，保證每個同學都能參與進來。”

“至于視力檢查，我們可以每學期組織一次，邀請校醫來幫忙，給大家做一個全面的視力評估。”

生活委員還強調了日常監督的重要性：“我們得互相監督，比如用眼姿勢、休息時間等。我建議，每個小組選一個監督員，負責提醒組員們保持良好的用眼習慣。”

同學們聽后都表示同意，并且開始討論如何更好地執行這些監督任務。有的同學建議，可以在教室里設置一個視力保護小貼士的墻，用來貼一些提醒標語和眼保健操的步驟圖。

“對了，我們還可以利用現代科技，比如用手機上的應用程序來幫助我們監督。”宣傳委員提出了一個新的想法，“有些應用程序可以定時提醒我們休息，還能記錄我們每天用眼的時間。”

班長總結道：“好，那我們就按照這個計劃來，每個人都行動起來，保護好我們的眼睛。”大家紛紛表示贊同，并且準備開始實施這個視力保護計劃。

第九章跟蹤反饋與計劃調整

“計劃實施了，但我們還得看看效果怎么樣，不好的地方要及時調整。”學習委員在班會上說道。

為了跟蹤反饋，學習委員提出了以下幾個做法：

“首先，我們可以定期填寫視力保護反饋表，記錄自己的用眼習慣和視力變化，這樣我們就能知道計劃是否有效。”

“其次，監督員要發揮作用，每周至少匯報一次小組同學的用眼情況，如果有同學沒有按時做眼保健操或者用眼姿勢不正確，要及時提醒。”

“另外，我們可以在每月底開一次小型的反饋會議，大家一起來討論這個月視力保護計劃的執行情況和效果，如果有需要改進的地方，我們可以當場提出，然后進行調整。”

學習委員還分享了一些實操細節：“比如，我們可以制作一個視力保護進度墻，把每個人的視力變化情況都貼上去，這樣可以直觀地看到我們的進步。”

同學們聽了之后，都感覺這樣的跟蹤反饋很有必要。有同學提出，可以把反饋表放在教室的公共區域，方便大家隨時填寫。

“還有，我們可以在反饋會議上設置一些獎勵，比如‘最佳用眼習慣獎’‘最有創意護眼方法獎’，這樣可以激勵大家更加積極地參與到視力保護中來。”組織委員補充道。

班長最后總結：“好的，那我們就按照學習委員說的去做，定期跟蹤反饋，及時調整計劃，保護好我們的眼睛，讓每個人都能擁有清晰的視力。”大家齊聲響應，信心滿滿。

第十章班會總結與展望

“今天的班會就到這里，希望大家都能把今天學到的知識應用到實際生活中。”班長站在講臺上，環顧四周，看到同學們認真傾聽的樣子，他感到非常欣慰。

“通過這次班會，我們不僅了解了近視的危害，還學習了如何預防近視，更重要的是，我們制定了一