健康管理學考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.健康管理的基本步驟不包括（）A.信息收集B.風險評估C.疾病治療D.干預答案：C2.BMI的計算公式是（）A.體重（kg）/身高（m）2B.體重（kg）/身高（cm）2C.身高（m）2/體重（kg）D.身高（cm）/體重（kg）答案：A3.我國成年人高血壓的診斷標準是（）A.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgB.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgC.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHgD.收縮壓≥160mmHg和（或）舒張壓≥100mmHg答案：B4.以下不屬于健康風險評估指標的是（）A.血脂B.血糖C.性別D.長相答案：D5.健康管理服務的目標不包括（）A.提高健康水平B.降低疾病風險C.提升經濟收入D.改善生活質量答案：C6.體力活動的推薦標準是（）A.每周1次中等強度運動B.每周3次高強度運動C.每周累計150分鐘中等強度運動D.每周10次低強度運動答案：C7.健康管理中的健康信息采集工具不包括（）A.調查問卷B.體檢設備C.網絡平臺D.汽車答案：D8.以下哪種食物富含優質蛋白質（）A.饅頭B.蘋果C.雞蛋D.薯片答案：C9.屬于慢性病的是（）A.感冒B.肺炎C.高血壓D.腹瀉答案：C10.心理健康的標準不包括（）A.情緒穩定B.認知正常C.身材苗條D.人際關系和諧答案：C二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.健康管理的常用服務流程包括（）A.健康體檢B.健康評估C.個人健康管理咨詢D.個人健康管理后續服務答案：ABCD2.以下屬于健康危險因素的有（）A.吸煙B.缺乏運動C.遺傳因素D.高鹽飲食答案：ABCD3.健康管理的基本策略包括（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災難性病傷管理答案：ABCD4.以下屬于有氧運動的有（）A.跑步B.游泳C.舉重D.騎自行車答案：ABD5.影響健康的社會環境因素包括（）A.經濟發展B.教育水平C.社會支持網絡D.衛生服務答案：ABCD6.健康信息的保存方法有（）A.計算機錄入后專人管理B.定期備份C.紙質文檔管理D.放在不安全地方答案：ABC7.慢性病的特點有（）A.起病隱匿B.病程長C.病情遷延不愈D.病因復雜答案：ABCD8.合理膳食的原則包括（）A.食物多樣B.谷類為主C.多吃蔬果D.適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉答案：ABCD9.健康管理師應具備的能力包括（）A.健康監測與評估能力B.健康指導能力C.健康危險因素干預能力D.溝通能力答案：ABCD10.心理健康維護與促進的方法有（）A.樹立良好自我意識B.學會有效情緒管理C.培養健康行為習慣D.積極參加社交活動答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.健康管理只針對患有疾病的人群。（）答案：錯誤2.身體活動強度越大對健康越好。（）答案：錯誤3.健康管理不需要考慮個體差異。（）答案：錯誤4.高血壓患者一定要藥物治療，不能通過生活方式干預。（）答案：錯誤5.吸煙與多種慢性病的發生有關。（）答案：正確6.心理健康和身體健康是相互影響的。（）答案：正確7.健康信息采集只需要收集身體指標信息。（）答案：錯誤8.慢性病都是不可預防的。（）答案：錯誤9.運動時心率越高說明運動效果越好。（）答案：錯誤10.健康管理可以提高個人的生活滿意度。（）答案：正確四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述健康管理的概念。答案：健康管理是對個體或群體的健康進行全面監測、分析、評估，提供健康咨詢和指導，以及對健康危險因素進行干預的全過程。其宗旨是調動人們的積極性，有效利用資源達到最大健康效果。2.怎樣進行健康檔案的建立？答案：先收集個人基本信息，包括姓名、年齡、職業等；再采集健康體檢數據，如身高、體重、血壓等；還有疾病史、家族病史等信息。將這些內容錄入系統或整理成紙質文檔，定期更新。3.簡述運動對健康的益處。答案：運動可增強心肺功能，提高身體免疫力。能幫助控制體重，降低肥胖風險。還可改善睡眠質量，調節情緒，減輕壓力，預防多種慢性病，如高血壓、糖尿病等。4.健康管理中生活方式干預包括哪些方面？答案：包括合理膳食，保證食物多樣均衡營養；適量運動，選擇適合的運動方式和強度；戒煙限酒，減少有害物質攝入；心理平衡，保持良好心態，避免不良情緒影響健康。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論健康管理在社區中的作用和推廣難點。答案：作用：能提高社區居民健康意識，改善生活方式，預防慢性病。早期發現疾病并及時干預。推廣難點：居民健康意識不足，對健康管理認知有限；資金和專業人員短缺，宣傳推廣力度不夠。2.結合自身，談談如何進行有效的壓力管理。答案：可通過培養興趣愛好轉移注意力，如繪畫、閱讀。進行運動鍛煉釋放壓力，像跑步、瑜伽。合理安排生活工作，避免過度勞累。還可與親友傾訴分享感受，緩解心理壓力。3.闡述健康管理對慢性病防控的意義。答案：通過采集健康信息評估風險，提前發現隱患。為慢性病患者制定個性化干預方案，包括生活方式和治療建議