PAGEPAGE3課題：運(yùn)動與健康教學(xué)目標(biāo)1.了解健康的定義。2.通過活動，對比運(yùn)動前后的心跳次數(shù)，體會運(yùn)動能增加心臟功能。3.通過設(shè)計簡潔的儀器自測肺活量的活動，了解常常運(yùn)動能增大人體肺活量。4.知道健康有益于運(yùn)動。二、重點(diǎn)和難點(diǎn)【重點(diǎn)】1.通過對比運(yùn)動前后的心跳次數(shù)，以及自測肺活量活動了解運(yùn)動能增加心肺功能。【難點(diǎn)】1.了解運(yùn)動與心跳加快、肺活量增大等身體改變之間的聯(lián)系。三、教學(xué)打算【器材】活動一：關(guān)于“健康人的主要特征”的資料活動二：收集一則關(guān)于“運(yùn)動能增加心肺功能”的資料活動三：秒表活動四：有刻度的大塑料瓶、橡膠管、大水槽【資源】多媒體課件、紙四、內(nèi)容組織【教學(xué)流程】活動一探討健康人的標(biāo)記以及主要特征活動二活動一探討健康人的標(biāo)記以及主要特征活動二看資料并探討運(yùn)動能增加心肺功能了解健康的定義了解健康的定義活動三運(yùn)動后多久心率復(fù)原正常活動三運(yùn)動后多久心率復(fù)原正常活動四自測肺活量運(yùn)動能使心臟更強(qiáng)壯運(yùn)動能使心臟更強(qiáng)壯總結(jié)：運(yùn)動有益健康運(yùn)動能增大肺活量總結(jié)：運(yùn)動有益健康運(yùn)動能增大肺活量【活動設(shè)計】活動一：探討健康人的標(biāo)記以及主要特征活動目的：使學(xué)生對健康有肯定的了解學(xué)生活動指導(dǎo)要點(diǎn)全班探討并溝通各自的想法。◆全班同學(xué)探討。◆學(xué)生進(jìn)行探討◆一位同學(xué)朗讀10條健康標(biāo)準(zhǔn)。提問：同學(xué)們，大家認(rèn)為怎么樣才能稱的上是一個健康的人？健康的人應(yīng)當(dāng)具備哪些特征？學(xué)生探討結(jié)束后，對健康的定義做一個總結(jié)。（書P84）PPT上展示一些例子，讓學(xué)生推斷例子上面的狀況是否屬于健康。請學(xué)生分小組探討健康人的特征。請一位同學(xué)朗讀世界衛(wèi)生組織制定的10條健康標(biāo)準(zhǔn)。活動二：看資料并探討與分析活動目標(biāo)：引入運(yùn)動能增加心肺功能。學(xué)生活動指導(dǎo)要點(diǎn)◆看資料全班溝通各自的想法，有同學(xué)可能會提出：運(yùn)動會促進(jìn)健康，運(yùn)動會增加心肺功能。PPT上展示一段資料：“最近，香港中文高校醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查顯示，擁有類似運(yùn)動員的“長氣袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各類長期疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等的幾率也相對減低。心肺功能指的是人的攝氧和轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的實(shí)力。心肺功能良好，也反應(yīng)身體主要機(jī)能都可健康運(yùn)作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的機(jī)會較低。”啟發(fā)學(xué)生思索：為什么運(yùn)動員的心肺功能良好呢？以上資料顯示了什么？提出問題：“我們可用什么方法在課堂中來檢測通過體育運(yùn)動增加了心肺功能呢？”（引入下一個活動）活動三：運(yùn)動后多久心率復(fù)原正常活動目標(biāo)：通過對比運(yùn)動前后的心跳次數(shù)，體會運(yùn)動能增加心臟功能。學(xué)生活動指導(dǎo)要點(diǎn)◆學(xué)生回答：“測脈搏頻率。”（理由：脈搏每分鐘跳動的次數(shù)等于心跳的次數(shù)）◆分組活動。（兩人一組，一個測試一人記錄，結(jié)束后互換）

?測試并記錄安靜時每分鐘的心跳次數(shù)。

?測試并記錄運(yùn)動后（原地深蹲20個）后，每分鐘的心跳次數(shù)。（注：測量隨后每分鐘的心率，直到心率復(fù)原到原安靜狀態(tài)時數(shù)據(jù)，并測出所需時間。）◆測試記錄結(jié)束后，全班進(jìn)行溝通和探討。◆復(fù)習(xí)提問：“不借助任何儀器，我們可如何知道自己的心率？”統(tǒng)計全班的復(fù)原時間并進(jìn)行比較◆由分析結(jié)果得出結(jié)論：常常參與運(yùn)動的人心臟功能相對比較好。活動四：自測肺活量活動目標(biāo)：通過自測肺活量的活動，了解常常運(yùn)動能增大人體肺活量。學(xué)生活動指導(dǎo)要點(diǎn)相識肺活量的概念在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行肺活量的自測。找出肺活量最大的三位同學(xué)，可能有所發(fā)覺，他們多數(shù)是常常參與體育熬煉的。體會到運(yùn)動有益于健康。回憶體育課的情景，回答老師提出的問題。◆學(xué)生回憶本節(jié)課所學(xué)過的學(xué)問并進(jìn)行回答。供應(yīng)有關(guān)人體肺活量的資料：“肺活量是一個人做最大吸氣后再做最大呼氣時呼出氣體的量，代表人體呼吸系統(tǒng)的最大工作實(shí)力。肺活量的大小與性別、年齡、身高、體重、胸圍及體育熬煉等因素有關(guān)。我國正常成年男子的肺活量約為3500～4000mL；成年女子約2500～3000mL。肺活量是學(xué)生體檢的一項(xiàng)重要指標(biāo)。”◆供應(yīng)試驗(yàn)儀器：有刻度的大塑料瓶、橡膠管、大水槽。◆強(qiáng)調(diào)吹氣前，肯定要盡最大力，深深吸一口氣。每次運(yùn)用完畢，用衛(wèi)生棉球在橡膠管口進(jìn)行消毒。◆每位同學(xué)測量結(jié)束后記錄下各自的肺活量總結(jié)：運(yùn)動能加強(qiáng)肺與外界進(jìn)行更多的氣體交換，因此身體越健康的人，肺活量越大。◆提問：“在體育課上，老師通常要求大家在