心理支撐考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種屬于積極的心理防御機制？A.否認B.升華C.壓抑答案：B2.個體遇到挫折時，表現出與年齡、身份不相符的幼稚行為，這是？A.倒退B.焦慮C.固執答案：A3.馬斯洛需求層次理論的最高層次是？A.自我實現需求B.尊重需求C.社交需求答案：A4.心理咨詢的基本原則不包括？A.保密性原則B.價值中立原則C.指導原則答案：C5.常見的應激源不包括？A.生理應激源B.心理應激源C.快樂事件答案：C6.艾利斯提出的情緒ABC理論中，B代表？A.誘發事件B.信念C.情緒和行為后果答案：B7.以下哪項不屬于心理健康的標準？A.身體強壯B.智力正常C.意志健全答案：A8.抑郁癥患者的核心癥狀不包括？A.情緒低落B.自責自罪C.興趣缺乏答案：B9.心理調適的方法不包括？A.情緒宣泄B.酗酒C.改變認知答案：B10.人的氣質類型不包括？A.多血質B.活潑質C.膽汁質答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于心理現象的有A.認知B.情緒情感C.意志答案：ABC2.心理健康的影響因素包括A.遺傳B.家庭環境C.社會文化答案：ABC3.有效應對壓力的策略有A.合理安排時間B.培養興趣愛好C.尋求社會支持答案：ABC4.積極的情緒有A.喜悅B.焦慮C.平和答案：AC5.心理問題的產生原因包含A.個人性格B.生活事件C.生理疾病答案：ABC6.提高心理韌性的方法有A.設定目標B.自我肯定C.回避挑戰答案：AB7.良好人際關系的特點有A.相互尊重B.坦誠相待C.只考慮自己利益答案：AB8.常見的情緒調節方法包括A.深呼吸B.運動C.寫日記答案：ABC9.下列屬于性格特征的有A.態度特征B.情緒特征C.理智特征答案：ABC10.心理健康教育的途徑有A.學校心理健康課程B.心理咨詢C.自我學習答案：ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理不健康就是有精神病。（×）2.情緒不可能被調節，只能發泄。（×）3.心理咨詢的主要目的是給來訪者提供建議。（×）4.心理壓力全是消極的，應完全消除。（×）5.氣質類型沒有好壞之分。（√）6.性格一旦形成就無法改變。（×）7.積極的心態有助于身體健康。（√）8.只有嚴重的創傷才會導致心理問題。（×）9.情緒低落就是患上了抑郁癥。（×）10.良好的睡眠對心理狀態有積極影響（√）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述心理防御機制的作用答案：心理防御機制能幫助個體緩沖心理壓力，保護自尊心與心理健康。適度使用可應對挫折焦慮，但過度使用會歪曲現實，影響對問題的解決與成長。2.如何培養良好的心理素質？答案：要學會正視并接納自己的優缺點；積極面對生活挫折困難；不斷學習知識提升認知；保持規律生活，多運動鍛煉；學會正確調節情緒。3.簡述心理健康與身體健康的關系答案：相互影響。心理健康有利于維持身體健康，積極心態可調節生理機能。反之，身體健康是心理健康的基礎，生理疾病可能引發心理問題，如長期患病導致抑郁。4.在面對重大挫折時，如何進行心理調適答案：首先要接受現實、釋放情緒，然后分析挫折原因?？蓪で笥H友支持，必要時咨詢專業人士。通過改變思考角度，重新設定合理目標，給生活新動力。五、討論題（每題5分，共20分）1.結合實際，談談情緒管理對個人生活和工作的重要性答案：在生活上，良好情緒管理可維持和諧人際關系，減少家庭矛盾沖突，過得更舒心。工作中能提升效率，避免沖動失誤，還能更好與同事協作，助于職業發展。2.講述一次你成功應對心理壓力的經歷及可借鑒的方法答案：備考壓力大時，我將大目標分解，制定按部就班計劃，保證充足睡眠。有空還會散步放松，積極暗示自己，最終順利通過考試。借鑒方法如合理規劃、勞逸結合、積極心態。3.如果身邊朋友出現心理困擾，你會如何幫助他？答案：先耐心陪伴傾聽，讓朋友傾訴發泄情緒。表示理解支持，不評價指責。根據困擾提供建議，若是嚴重問題，建議他尋求專業心理咨詢。4.討論社會