當你感到內耗焦慮的時候，讀一讀這首火遍全網的小詩——《我允許》《我允許》-伯特·海靈格我允許任何事情的發生。我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。若我覺得是另外一種可能，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我允許別人如他所是。我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。因為我知道，他本來就是這個樣子。在他那里，他是對的。若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個念頭的出現，任他存在，任他消失。因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，他該來會來，該走會走。若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發生，任其發展，任其穿過。因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞。越是抗拒，越是強烈。若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我允許我就是這個樣子，我允許，我就是這樣的表現，我表現如何，就任我表現如何。因為我知道，外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。真正的我，智慧具足。若我覺得應該是另外一個樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我知道，我是為了生命在當下的體驗而來。在每一個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地體驗，全然地享受。看，只是看。允許一切如其所是。就像文章開頭的這張小圖一樣，允許一切情緒從我們的身體穿過。該來的還是會來，但是不要讓它傷害我們，輕輕地把它放走。莫言老師在《晚熟的人》里提到：“真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。”允許一切發生，允許自己是自己，允許別人做別人。允許就是看見真實的自己，與自己和解，與過往和解，與父母和童年和解。允許就是不追求完美，因為人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的。允許就是對所有的風雨說“謝謝”，因為風雨過后才會有彩虹。楊絳說：“無論人生上到哪一層臺階，階下都有人在仰望你，而階上亦有人在俯視你。你抬頭自卑，低頭自得。唯有平視，才能看見真正的自己。”我們每個人都是“比上不足，比下有余”，與其在比較中不斷消耗自己，不如選擇平視。看清楚自己的優勢，也能洞見自己的不足，當一切變得清晰明了，如何做選擇就是不言而喻的了。稻盛和夫說：“不管你有多慢，都不要緊，只要你有決心，最終都會到達想去的地方。”所以如果感覺焦慮不安，不妨放慢腳步，試著感受一下真實的自己，允許一切按照它該有的樣子發生。然后重新審視自己的目標和方向，嘗試改變方式和方法，梳理清楚混亂的思緒，再上路，也不遲。讀書，讓我學會看別人的故事，品味自己的人生，逐漸走出焦慮和內耗，因為自己淋過雨，所以特別想為你撐把傘。送你一份療愈書單，建議收藏，慢慢看：《允許一切發生》《把自己重養一遍》《晚熟的人》《自在》《自渡》《蛤蟆先生去看心理醫生》《當下的力量》《你當像鳥飛往你的山》《遇見心想事成的自己》《秘密》另外，強烈安利所有朋友們聽一聽博客：《天真不天真》《給女孩的商業第一課》《巖中花述》聽正能量