新學(xué)期孩子的分離焦慮應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)教育學(xué)碩士，密歇根州立大學(xué)兒童發(fā)展與金融雙學(xué)士。擁有近14年中美兩國(guó)幼兒園管理、教學(xué)、自然教育等經(jīng)驗(yàn)。目前任職于凱斯幼兒園（Kids'R'Kids）中國(guó)總部，擔(dān)任集團(tuán)教學(xué)總監(jiān)；創(chuàng)辦“小馬君工作室”，已為100多家園所提供培訓(xùn)和咨詢服務(wù)。出版書(shū)籍《小馬君聊育兒》、《幼兒園戶外STEM學(xué)習(xí)》等今天主要想從三個(gè)方面來(lái)聊這個(gè)話題：一、“分離焦慮”出現(xiàn)的普遍年齡和原因；?為什么孩子出現(xiàn)的”癥狀“和書(shū)里講的不一樣？?“分離焦慮”其實(shí)說(shuō)明了孩子心理發(fā)展的進(jìn)步二、該如何緩解孩子的焦慮？?開(kāi)學(xué)前，剛開(kāi)學(xué)，以及上學(xué)中，情況不同方法不同，讓我們來(lái)分三步走三、該如何緩解家長(zhǎng)的焦慮？?園所開(kāi)學(xué)暖心禮物，讓家長(zhǎng)的感受被看見(jiàn)一“分離焦慮”出現(xiàn)的年齡及原因大部分的父母應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)詞，今天我來(lái)給大家再做一些解釋。“分離焦慮”確實(shí)是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的階段。如果按照美國(guó)的數(shù)據(jù)，一個(gè)孩子大概在9個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)分離焦慮，12個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)峰值，到了2歲左右應(yīng)該就自然消失了。有一位媽媽曾經(jīng)就拿著這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)問(wèn)我，如果按照這個(gè)推斷，我孩子上幼兒園都快3歲了不應(yīng)該出現(xiàn)“分離焦慮”啊？為什么他還會(huì)哭得那么嚴(yán)重呢？我來(lái)解釋一下“現(xiàn)實(shí)”和“書(shū)本”里的不同：①美國(guó)“母子分離”比中國(guó)早得多美國(guó)的“幼兒園”孩子可入學(xué)年齡是6周。我上班的BrightHorizons就真的出現(xiàn)過(guò)剛過(guò)6周，媽媽就把孩子送來(lái)的。因此，媽媽很早就和孩子有過(guò)“分離”經(jīng)歷，這就不難解釋為什么孩子“焦慮”的年齡也會(huì)出現(xiàn)得比較早。而在中國(guó)，大部分孩子3歲之前都是家里人帶著，真正意義上和家人徹底“分開(kāi)”的經(jīng)歷并不多，因此孩子“分離焦慮”的年齡也勢(shì)必會(huì)比美國(guó)晚。②“分離焦慮”源于孩子不理解“客體永存性”世界著名的兒童心理學(xué)家皮亞杰是第一個(gè)提出“客體永存性”觀點(diǎn)的人，他發(fā)現(xiàn)孩子并不是一出生就理解一個(gè)東西可以“客觀存在”。比如你給一個(gè)1歲多的孩子一個(gè)小球，他會(huì)非常開(kāi)心地玩。可是你突然拿一塊布遮住球，這孩子就開(kāi)始大哭。在他的視角里，如果一件東西“看不見(jiàn)”就代表“消失了”。同樣的，如果孩子與你分開(kāi)，他就看不見(jiàn)你了，他會(huì)害怕你再也不出現(xiàn)了，因此就會(huì)大哭大鬧。不過(guò)我們換一個(gè)角度講看，“分離焦慮”也是孩子“警覺(jué)”的表現(xiàn)。如果孩子在離開(kāi)你的時(shí)候一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，反而需要父母反思，之前的互動(dòng)關(guān)系是否出現(xiàn)了問(wèn)題？二如何緩解孩子的“分離焦慮”現(xiàn)在我們搞明白原因了，那么父母究竟能做一些什么呢？①開(kāi)學(xué)前，“躲貓貓”和“游戲療法”，讓孩子理解“分離和重聚”。其實(shí)孩子焦慮最主要原因是他擔(dān)心“爸爸媽媽不來(lái)接我了，把我扔在這個(gè)陌生的地方了。”那么趁孩子還沒(méi)去幼兒園，父母就應(yīng)該要讓孩子充分相信，爸爸媽媽就算暫時(shí)“看不見(jiàn)”，之后肯定還會(huì)出現(xiàn)的。那究竟怎么做呢？▲方法一：玩躲貓貓這個(gè)我們大多數(shù)人都玩過(guò)，你可以讓孩子躲起來(lái)，然后你去找他。并且你可以適當(dāng)人為控制把時(shí)間變長(zhǎng)一些，在找的過(guò)程中不停地說(shuō)，“我一定會(huì)找到你的！不管你躲在哪里，媽媽都會(huì)找到你！”找到之后，給他一個(gè)大大的擁抱。這個(gè)過(guò)程是讓孩子熟悉“分離”，并且讓他相信，就算看不到媽媽，媽媽還是會(huì)與他“重聚”的。▲方法二：用毛絨玩具和孩子演“幼兒園的故事”專業(yè)的說(shuō)法叫做“PlayTherapy”(游戲療法)，主要是通過(guò)“過(guò)家家”的方式讓孩子熟悉分離之后可能產(chǎn)生的“感受”。比如媽媽可以拿著一個(gè)孩子最喜歡的毛絨玩具，告訴孩子，“今天小熊寶寶要離開(kāi)媽媽去幼兒園了，你覺(jué)得小熊寶寶是高興？害怕？還是有些擔(dān)心呢？”根據(jù)孩子的選擇你可以接著往下編故事。比如你可以說(shuō)，“小熊寶寶有一些害怕，小熊媽看到小熊有些害怕，馬上給他一個(gè)暖暖的擁抱，并且告訴小熊，沒(méi)關(guān)系，媽媽第一天上學(xué)的時(shí)候也很緊張。上學(xué)會(huì)發(fā)生很多有趣的事情！媽媽放學(xué)的時(shí)候會(huì)來(lái)接你的！”之后的內(nèi)容你可以隨意地補(bǔ)充，比如預(yù)設(shè)一些孩子進(jìn)入幼兒園可能出現(xiàn)的場(chǎng)景：中午吃飯，睡覺(jué)等等，讓孩子也提前知道幼兒園的一天到底是什么樣的。最關(guān)鍵是父母不要忘記“重聚”的過(guò)程。媽媽可以說(shuō)，“放學(xué)了！小熊媽媽早早就等在學(xué)校的門口，小熊寶寶看到小熊媽媽一下就跑了過(guò)去。你猜猜小熊寶寶這時(shí)候是開(kāi)心還是難過(guò)呀？小熊寶寶會(huì)和媽媽說(shuō)些什么？”完整展示過(guò)一遍故事之后，你就可以等待孩子天馬行空的想象了，讓孩子自己玩，你假裝是聽(tīng)眾。中間每一次情節(jié)都不一定需要一樣，關(guān)鍵是要讓孩子理解在幼兒園一天可能出現(xiàn)哪些事情，心情是什么樣子的，以及最終與媽媽一定會(huì)“重聚”就可以了。開(kāi)學(xué)前能做到這些就很不錯(cuò)了，但是有一件事情你要知道，就算你準(zhǔn)備再充分，孩子開(kāi)始幾天肯定是會(huì)哭鬧的，你心情也肯定不太好。那么，等開(kāi)會(huì)以后，你又能做些什么呢？②剛開(kāi)學(xué)，父母需要做一件事：“安全感”授權(quán)這是我自己發(fā)明的詞。孩子在與媽媽分開(kāi)之前，和媽媽有最強(qiáng)的“依戀關(guān)系”。如果平時(shí)你是全職帶孩子的，那么孩子與你分開(kāi)時(shí)，一定會(huì)有不小的情緒波動(dòng)。這時(shí)候媽媽對(duì)于這個(gè)新環(huán)境的態(tài)度，以及老師的態(tài)度就顯得非常重要。只有當(dāng)孩子最信任的媽媽把“安全感”授權(quán)給幼兒園環(huán)境或者老師，孩子才會(huì)慢慢愛(ài)上這里。▲父母可以幫孩子找“熟悉感”第一天送孩子去幼兒園，一般都會(huì)跟老師做些溝通，如果你的態(tài)度是輕松自信的，就相當(dāng)于給了孩子一個(gè)暗示：媽媽和老師關(guān)系不錯(cuò)，這個(gè)成人也許可以信任。光做到這點(diǎn)還不夠，你還可幫孩子對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生“熟悉感”。比如你可以和孩子說(shuō)，“剛剛李老師說(shuō)那個(gè)構(gòu)建區(qū)有很多軟積木，你去看看是不是和家里的很像？你在家最喜歡玩這個(gè)了。媽媽覺(jué)得你一定會(huì)愛(ài)上這里的。”有兩樣?xùn)|西很容易找到和家里重樣的，第一個(gè)是玩具第二個(gè)就是繪本。當(dāng)你找到之后，就大方地和孩子說(shuō)出來(lái)，表示出你對(duì)于這個(gè)環(huán)境還有老師的信任。▲再見(jiàn)的方式“獨(dú)特”而不“拖沓”因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)很多孩子與媽媽告別的場(chǎng)景，我先說(shuō)兩種特別不太可取的告別方式，這樣做會(huì)讓孩子對(duì)老師和環(huán)境都失去信任：誤區(qū)一?直接把孩子塞給老師，也不做任何交流。這種做法會(huì)讓孩子對(duì)媽媽，老師還有環(huán)境都有強(qiáng)烈的“不信任感”。家長(zhǎng)一定要和孩子、老師有一些溝通，至少語(yǔ)言上要讓孩子感受到這個(gè)地方是OK的，不是一個(gè)不安全的地方，這里的人我也是可以相信的。即使在你再見(jiàn)之后，孩子還是哇哇大哭，但是至少他會(huì)慢慢對(duì)這個(gè)地方產(chǎn)生信任感。誤區(qū)二?一直陪著孩子，久久不離去。就算離去，也躲在門口悄悄看，只要一聽(tīng)到孩子哭聲就又沖出來(lái)抱孩子。這樣做，孩子對(duì)媽媽倒是不會(huì)失去信任，但是會(huì)讓他對(duì)環(huán)境，和環(huán)境里的其他人失去信心。如果孩子一哭，媽媽就出現(xiàn)，孩子會(huì)對(duì)媽媽是否真的會(huì)“離開(kāi)”抱有僥幸心理，并且孩子會(huì)反復(fù)嘗試用哭泣召回媽媽。孩子的注意力也完全集中在如何吸引媽媽出現(xiàn)上，而不會(huì)慢慢地過(guò)渡到自己的活動(dòng)中去。這對(duì)孩子的情緒過(guò)渡是非常不利的。這也不行，那也不行，究竟父母該怎么做？如果你想讓孩子相信幼兒園是一個(gè)安全的地方，首先你得表現(xiàn)出來(lái)你的態(tài)度。你可以想一個(gè)獨(dú)特的告別方式。比如我看到過(guò)一個(gè)美國(guó)爸爸會(huì)讓孩子在自己身上吹一口仙氣，然后自己轉(zhuǎn)著圈離開(kāi)教室。孩子會(huì)被逗得咯咯直笑。我還見(jiàn)過(guò)一個(gè)媽媽會(huì)親吻一下孩子的手背，并且自己在孩子手里畫上一顆愛(ài)心，讓孩子在她手里也畫上一顆，然后告訴孩子，“這樣我們就在彼此心里了！”無(wú)論是什么方式，離開(kāi)還是需要一定的“儀式感”的。并且堅(jiān)定地告訴孩子，放學(xué)會(huì)由誰(shuí)來(lái)準(zhǔn)時(shí)接他。說(shuō)完這些信息之后，父母就可以大方地離開(kāi)了。如果這個(gè)時(shí)候孩子哭鬧，追出來(lái)，你可以重復(fù)告訴他“媽媽放學(xué)就會(huì)來(lái)接你的！”或者告訴孩子，“你可以抱一抱我，媽媽放學(xué)就會(huì)來(lái)接你。就像我們家里玩游戲的時(shí)候那樣，小熊寶寶抱完媽媽心里就好受一點(diǎn)了，放學(xué)的時(shí)候你也像小熊一樣給媽媽講講在幼兒園發(fā)生的事情，怎么樣？“抱完孩子你可以多提醒，“班里有好多咱家沒(méi)有的小汽車呢，快去和別的小朋友一起玩吧，再見(jiàn)！”在那之后，無(wú)論發(fā)生什么，都請(qǐng)離開(kāi)教室。雖然你的心里肯定還是充滿了擔(dān)心的，你可以過(guò)1個(gè)小時(shí)再給老師打電話問(wèn)詢孩子的情況。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，只要是父母送孩子的時(shí)候表現(xiàn)出非常信任老師和幼兒園的，一般15分鐘之后，孩子就會(huì)自己玩開(kāi)了。也許有父母會(huì)說(shuō)，這些我都做了呀，可是我們家孩子剛開(kāi)學(xué)還是很焦慮；還有些父母擔(dān)心，上幼兒園的3年里，孩子還會(huì)經(jīng)歷很多情緒波動(dòng)，比如換老師了，升班了。有沒(méi)有什么更加通用可行，解決焦慮的辦法？③上幼兒園期間，“社交故事”是幫助孩子適應(yīng)變化的“萬(wàn)精油”“SocialStory”（社會(huì)故事）是我個(gè)人非常喜歡的辦法，這個(gè)方法最早是在1994年由美國(guó)專門研究自閉癥孩子的專家CarolGray提出的，目前已經(jīng)使用了超過(guò)20個(gè)年頭了。我個(gè)人覺(jué)得這方法不只是對(duì)自閉癥孩子有效，對(duì)于普通孩子適應(yīng)新環(huán)境中的變化也特別有效。讓我特別驚喜的是，其著作的中文版現(xiàn)已問(wèn)世，特別推薦給有需要的父母。什么是“社交故事”呢？說(shuō)白了就是成人把孩子親身經(jīng)歷的事情編成故事，并且拍攝照片記錄下來(lái)，故事本身沒(méi)有“目的性”，不是為了讓孩子懂得一個(gè)道理或者理解一種社會(huì)價(jià)值，而是準(zhǔn)確“重現(xiàn)”事情的經(jīng)過(guò)。記錄過(guò)程也包含著父母與孩子共同的感受。舉個(gè)例子，這個(gè)故事是一個(gè)美國(guó)爸爸寫的，名字叫《小P上學(xué)記》。爸爸把小P從車?yán)锉Я顺鰜?lái)，小P把衣服掛在了有自己照片的掛鉤上，這真是個(gè)不錯(cuò)的主意！爸爸和小P說(shuō)再見(jiàn)，他給小P大大地?fù)肀А０职謺?huì)非常想念小P的，不過(guò)到了放學(xué)的時(shí)候，爸爸又可以見(jiàn)到小P啦！可就是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的“社交故事”功能卻非常強(qiáng)大：?首先，孩子可以把他和爸爸專屬的”繪本“揣在兜里，雖然文字他不認(rèn)識(shí)，但只要看著照片他就能記起來(lái)每天爸爸送我上學(xué)的大概流程是什么樣，不至于忽然產(chǎn)生恐懼。?平時(shí)無(wú)論是老師還是爸爸媽媽，都可以反復(fù)與孩子講這個(gè)故事。因?yàn)檫@是孩子自己經(jīng)歷的，所以講述時(shí)大人都會(huì)帶著很強(qiáng)的感染力，這也讓孩子熟悉上學(xué)的場(chǎng)景，對(duì)每一天都有足夠的預(yù)期。?等孩子對(duì)故事內(nèi)容熟悉之后，他可能還會(huì)給他的同伴講述。孩子與孩子講故事的角度和成人也不同，這樣會(huì)對(duì)他的同伴都產(chǎn)生很積極的影響。這種方法可以記錄孩子經(jīng)歷的任何事情或者情緒，比如你可以編《我今天哭了》記錄孩子一次哭的經(jīng)歷；編《我和小明是不一樣的》記錄孩子與其他孩子的不同，無(wú)論是性別、打扮、喜好等等都可以記錄。社交故事可以讓孩