小學生手眼衛生知識指南演講人：日期:目

錄CATALOGUE02眼部保護要點01手部衛生規范03日常習慣培養04校園實踐方案05家校協同機制06健康監測體系手部衛生規范01七步洗手法操作要領用流動水淋濕雙手：打開水龍頭，將雙手置于流動水下淋濕，關閉水龍頭。涂抹肥皂或洗手液：取適量肥皂或洗手液涂抹于雙手手掌、指間及指甲縫中。揉搓雙手：雙手掌心相對，互相揉搓，包括指背、指尖和指縫。清洗手腕：一手握住另一手腕，旋轉揉搓，確保手腕部位清潔。沖洗雙手：將雙手置于流動水下沖洗干凈，確保無肥皂殘留。甩干雙手：將雙手甩干或使用干凈的毛巾擦干。關閉水龍頭：用干凈的紙巾或手肘關閉水龍頭，防止再次污染。吃飯前確保手部清潔，避免將細菌帶入食物中。上廁所后及時清潔雙手，去除可能沾染的細菌。外出歸來回家或回到教室后，及時洗手去除外部細菌。接觸公共物品后如門把手、電梯按鈕等，及時洗手降低感染風險。01020304頻率建議每天至少洗手4-6次，保持手部清潔衛生。05洗手時機與頻率標準選擇合適的消毒產品正確使用消毒液將消毒液存放在兒童無法觸及的地方，避免誤食或誤用。存放安全消毒后需用清水沖洗干凈，避免消毒液殘留對皮膚造成刺激。清洗后使用將消毒液涂抹于雙手各個部位，確保手部全面消毒。涂抹均勻選用符合國家衛生標準的消毒產品，避免使用過期或不合格產品。按照產品說明書稀釋消毒液，避免濃度過高導致皮膚刺激。消毒用品安全使用眼部保護要點02科學用眼時間管理每次看書、寫字或使用電子設備不超過40分鐘，用眼后遠眺放松。用眼時間用眼后應休息10-15分鐘，進行遠眺、活動或做眼保健操。合理安排學習與休息時間保證讀寫環境光線適宜，避免過強或過弱光線對眼睛造成損害。充足照明讀寫姿勢矯正方法正確的坐姿坐直，兩腳平放在地面，保持脊柱自然彎曲，桌面與眼睛保持一尺距離。01適當的書本位置書本應放在眼睛正前方，避免歪頭或斜視。02正確的握筆姿勢手指離筆尖一寸，避免手指遮擋視線，同時保證手部肌肉放松。03眼保健操規范動作揉捏睛明穴轉動眼球輕輕刮眼眶用雙手食指分別揉按睛明穴，每次揉捏10-15次，有助于緩解眼部疲勞。用食指或中指指腹，從內眼角向外眼角輕輕刮上下眼眶，每次刮10-15次，有助于促進眼部血液循環。眼球順時針和逆時針方向各轉動10-15次，有助于放松眼部肌肉，緩解視疲勞。日常習慣培養03書包每周至少清潔一次，清理書本、文具和雜物，保持書包內干凈整潔。文具每次使用后及時清理，如鉛筆、橡皮擦、尺子等，避免污漬和細菌滋生。餐具和水杯每天清洗，保持餐具和水杯的干凈衛生，防止病從口入。衣物定期更換和清洗，尤其是內衣和襪子，保持個人衛生。個人物品清潔周期電子設備使用守則手機和電腦使用前需洗手，保持屏幕和鍵盤的干凈，避免細菌和病毒傳播。定時休息每次使用電子設備不超過30分鐘，每天不超過2小時，避免用眼疲勞。正確坐姿保持正確的坐姿，眼睛與屏幕保持一臂距離，防止近視和脊柱彎曲。禁止私自下載不隨意下載未知軟件或游戲，避免設備感染病毒和惡意軟件。異物接觸風險控制避免揉眼教育孩子不要用手揉眼睛，避免細菌和病毒進入眼睛。01異物處理如遇到眼睛進入異物，應立即用流水沖洗眼睛，并尋求醫生幫助。02筆尖安全使用文具時，注意不要將筆尖對準自己或他人，避免意外傷害。03危險物品不隨意觸摸或攜帶危險物品，如剪刀、刀片、火柴等，確保自身安全。04校園實踐方案04課桌椅光照調節標準確保教室的采光充足，避免過強或過弱的光線影響學生的視力。自然采光設置合適的燈光照明，保證桌面光線均勻，避免燈光過亮或過暗。燈光照明窗簾應選用遮光效果好的材料，避免陽光直射導致學生眼部疲勞。窗簾設置衛生監督員職責設置宣傳衛生知識向學生宣傳手眼衛生知識，提高學生衛生意識。03定期檢查學生的用眼衛生，及時發現并糾正不良用眼習慣。02監督眼部衛生監督學生手衛生檢查學生是否正確洗手，及時糾正不良衛生習慣。01主題班會活動設計衛生知識競賽通過競賽形式，讓學生學習手眼衛生知識，提高衛生意識。情景劇表演小組討論與分享通過情景劇形式，模擬不良衛生習慣導致的后果，引導學生養成良好的衛生習慣。讓學生分組討論手眼衛生的重要性，并分享自己的衛生習慣和經驗，促進學生間的交流與互動。123家校協同機制05家長示范行為清單洗手在接觸孩子前、處理食物前、上廁所后等情況下，家長要示范并提醒孩子正確洗手。01用眼衛生家長要引導孩子正確用眼，避免長時間看書、看電視或使用電子設備，適當休息和遠眺。02生活習慣家長要示范并教育孩子養成良好的生活習慣，如早睡早起、飲食均衡等。03家庭護眼環境布置家庭學習環境要保證光線適宜，避免過強或過弱的光線對孩子眼睛造成傷害。光線適宜書桌和椅子的高度要合適，保證孩子閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。桌椅高度家長要合理安排孩子使用電子產品的時間，避免過度使用導致眼疲勞和近視。電子產品衛生習慣跟蹤記錄記錄反饋家長可以記錄孩子的衛生習慣執行情況，及時給予反饋和獎勵，激勵孩子養成良好的衛生習慣。03家長要監督孩子執行衛生習慣，如定期洗手、剪指甲等，確保孩子健康成長。02監督執行定期檢查家長要定期檢查孩子的眼睛和手部衛生情況，及時糾正不良習慣。01健康監測體系06定期檢查視力確保學生的視力在正常范圍內，及時發現視力下降或模糊的情況。視力異常預警信號注意異常癥狀如眼睛疲勞、干澀、疼痛、流淚、怕光等，可能是視力問題的信號。觀察行為變化如瞇眼、皺眉、湊近看書或看電視等，可能表明學生視力有異常。手部細菌檢測演示細菌培養實驗通過細菌培養，展示學生手部細菌的種類和數量，讓他們直觀地了解洗手的重要性。01示范正確洗手方法教授學生正確的洗手步驟和技巧，包括使用肥皂、揉搓雙手、沖洗等。02強調洗手時機如飯前便后、接觸公共物品后等，都是必須洗手的重要時機。03衛