心率測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.正常成年人安靜時(shí)的心率范圍一般是（）A.60-100次/分鐘B.50-90次/分鐘C.70-110次/分鐘答案：A2.運(yùn)動(dòng)后心率會(huì)（）A.不變B.升高C.降低答案：B3.測(cè)量心率最常用的部位是（）A.頸動(dòng)脈B.橈動(dòng)脈C.股動(dòng)脈答案：B4.兒童的心率一般比成年人（）A.慢B.快C.一樣答案：B5.睡眠時(shí)心率會(huì)（）A.變快B.變慢C.無(wú)變化答案：B6.長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，安靜心率一般會(huì)（）A.升高B.降低C.不變答案：B7.發(fā)燒時(shí)心率通常會(huì)（）A.降低B.升高C.先降后升答案：B8.最大心率的計(jì)算公式是（）A.200-年齡B.220-年齡C.240-年齡答案：B9.心率過(guò)慢可能提示（）A.心臟功能較弱B.運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)C.身體良好答案：A10.做深呼吸時(shí)，心率會(huì)（）A.吸氣時(shí)變慢，呼氣時(shí)變快B.吸氣時(shí)變快，呼氣時(shí)變慢C.無(wú)明顯變化答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.影響心率的因素有（）A.運(yùn)動(dòng)B.情緒C.飲食D.疾病答案：ABCD2.可以用來(lái)測(cè)量心率的工具包括（）A.心率手環(huán)B.心電圖機(jī)C.秒表D.指脈氧儀答案：ABD3.以下哪些運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下心率會(huì)明顯上升（）A.慢跑B.游泳C.瑜伽冥想D.打籃球答案：ABD4.屬于心率測(cè)量方法的是（）A.觸摸計(jì)數(shù)法B.儀器測(cè)量法C.估算發(fā)D.推測(cè)法答案：AB5.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的好處有（）A.降低安靜心率B.提高心血管功能C.增加心肌力量D.使心率更穩(wěn)定答案：ABCD6.哪些藥物可能會(huì)影響心率（）A.降壓藥B.退燒藥C.安眠藥D.止咳藥答案：ABC7.以下關(guān)于心率描述正確的有（）A.不同個(gè)體心率有差異B.同一個(gè)體不同時(shí)間心率有變化C.心率能反映身體機(jī)能狀態(tài)D.心率越快身體越健康答案：ABC8.夜間睡眠時(shí)心率異常可能與（）有關(guān)A.睡眠呼吸暫停B.噩夢(mèng)C.臥室溫度D.白天運(yùn)動(dòng)量大答案：ABC9.心率的正常變動(dòng)受（）調(diào)控A.神經(jīng)系統(tǒng)B.內(nèi)分泌系統(tǒng)C.呼吸系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)答案：AB10.應(yīng)激狀態(tài)下可能導(dǎo)致心率改變的有（）A.考試緊張B.突然驚嚇C.觀(guān)看刺激電影D.聽(tīng)舒緩音樂(lè)答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.心率就是心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。（）答案：對(duì)2.所有人的心率都是一樣的。（）答案：錯(cuò)3.劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上測(cè)量的心率能反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）答案：對(duì)4.心率只受生理因素影響，與心理因素?zé)o關(guān)。（）答案：錯(cuò)5.長(zhǎng)時(shí)間的低心率一定代表身體健康。（）答案：錯(cuò)6.年齡相同的人，心率一定相同。（）答案：錯(cuò)7.測(cè)量心率前不需要休息。（）答案：錯(cuò)8.老年人的心率普遍比年輕人低。（）答案：錯(cuò)9.坐著測(cè)量的心率和躺著測(cè)量的心率沒(méi)有差別。（）答案：錯(cuò)10.飯后心率通常會(huì)比飯前略高。（）答案：對(duì)四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述測(cè)量心率的重要性。答案：測(cè)量心率可了解心臟功能和身體狀態(tài)，判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜，輔助醫(yī)生診斷疾病，監(jiān)測(cè)治療效果，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題，便于人們關(guān)注自己的健康。2.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率過(guò)高可能是什么原因？答案：一是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出身體所能承受。二是身體機(jī)能不佳，如疲勞、生病等情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。三是運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，身體未適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，這些都可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)心率過(guò)高。3.如何根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？答案：先算出最大心率（220-年齡）。小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率約在最大心率的60%-70%；中等強(qiáng)度在70%-85%；高強(qiáng)度在85%以上。運(yùn)動(dòng)中根據(jù)實(shí)時(shí)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)速度或幅度。4.簡(jiǎn)述安靜心率與健康的關(guān)系？答案：正常安靜心率在60-100次/分鐘。長(zhǎng)期過(guò)低可能心臟功能弱，過(guò)高則增加心臟負(fù)擔(dān)。相對(duì)較低且穩(wěn)定的安靜心率，常意味著心血管功能良好，身體較為健康。五、討論題（每題5分，共4題）1.分享你在日常運(yùn)動(dòng)中，是如何根據(jù)心率變化安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的？答案：運(yùn)動(dòng)前，算出最大心率。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)保持低強(qiáng)度，使心率緩慢上升到60%-70%最大心率范圍熱身。之后逐漸增加強(qiáng)度到70%-85%，主要運(yùn)動(dòng)時(shí)段以此為準(zhǔn)?？旖Y(jié)束時(shí)，降低強(qiáng)度，讓心率慢慢下降，避免突然停止運(yùn)動(dòng)。2.有些人在佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備時(shí)，發(fā)現(xiàn)睡眠心率波動(dòng)較大，分析可能的原因。答案：睡眠心率波動(dòng)大可能是睡眠呼吸暫停問(wèn)題，導(dǎo)致缺氧使心率變化；也可能是做噩夢(mèng)，引發(fā)心理應(yīng)激使心率上升；另外，環(huán)境溫度不適，太熱或太冷影響身體調(diào)節(jié)，也會(huì)造成睡眠心率波動(dòng)。3.討論在不同年齡段，對(duì)正常心率范圍要求不同的原因。答案：兒童身體發(fā)育未完全成熟，代謝快，心臟需更快跳動(dòng)來(lái)滿(mǎn)足身體需求，心率較快。成年人身體機(jī)能相對(duì)穩(wěn)定，心率較平穩(wěn)。老年人心臟功能逐漸衰退，心率會(huì)稍低，所以不同年齡段正常心率范圍有所不