咨詢室焦慮測試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)進(jìn)入咨詢室，你感覺心跳加快，這可能是（）A.正常反應(yīng)B.焦慮表現(xiàn)C.激動所致答案：B2.咨詢過程中，頻繁咬嘴唇，通常暗示（）A.思考問題B.焦慮情緒C.習(xí)慣動作答案：B3.面對咨詢師提問，立刻緊張出汗，這是（）信號。A.天氣熱B.焦慮C.身體不適答案：B4.一想到要去咨詢室，就不想出門，可能是（）A.懶B.對咨詢室焦慮C.臨時(shí)有事答案：B5.在咨詢室里坐立不安，可能是（）A.椅子不舒服B.焦慮C.想上廁所答案：B6.咨詢開始前，反復(fù)深呼吸，說明（）A.放松準(zhǔn)備B.焦慮緊張C.調(diào)節(jié)氣息答案：B7.不敢直視咨詢師眼睛，可能是（）A.害羞B.焦慮C.不禮貌答案：B8.咨詢時(shí)說話聲音顫抖，往往表示（）A.激動B.焦慮C.生病答案：B9.進(jìn)入咨詢室后胃部不適，可能是（）A.餓了B.焦慮引發(fā)C.腸胃病發(fā)作答案：B10.咨詢結(jié)束后，回想過程仍心有余悸，是（）A.正常回憶B.焦慮殘留C.印象深刻答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些行為可能是咨詢室焦慮的表現(xiàn)（）A.不停地抖腿B.說話結(jié)巴C.手心出汗答案：ABC2.引起咨詢室焦慮的原因可能有（）A.擔(dān)心隱私泄露B.對咨詢效果懷疑C.陌生環(huán)境答案：ABC3.咨詢室焦慮會帶來哪些影響（）A.影響溝通效果B.使咨詢難以深入C.讓咨詢師厭煩答案：AB4.緩解咨詢室焦慮的方法有（）A.提前熟悉環(huán)境B.深呼吸C.與咨詢師提前溝通答案：ABC5.咨詢室焦慮可能伴隨的情緒有（）A.恐懼B.不安C.憤怒答案：AB6.對咨詢師的哪些方面可能導(dǎo)致焦慮（）A.外貌B.專業(yè)度C.態(tài)度答案：BC7.哪些因素會加重咨詢室焦慮（）A.過往不好的咨詢經(jīng)歷B.自身性格內(nèi)向C.咨詢問題嚴(yán)重答案：ABC8.焦慮時(shí)身體可能出現(xiàn)的反應(yīng)有（）A.頭暈B.心跳加速C.口干舌燥答案：ABC9.咨詢前的哪些準(zhǔn)備不足可能引發(fā)焦慮（）A.沒整理好問題B.不了解咨詢流程C.沒帶相關(guān)資料答案：AB10.焦慮情緒可能影響（）A.記憶B.表達(dá)能力C.決策能力答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.只有性格內(nèi)向的人才會在咨詢室焦慮。（）答案：錯(cuò)2.咨詢室焦慮完全無法避免。（）答案：錯(cuò)3.深呼吸對緩解咨詢室焦慮毫無作用。（）答案：錯(cuò)4.焦慮時(shí)說話聲音變大是正常現(xiàn)象。（）答案：錯(cuò)5.咨詢室布置不會影響焦慮程度。（）答案：錯(cuò)6.對咨詢師有好感就不會焦慮。（）答案：錯(cuò)7.焦慮不會影響咨詢效果。（）答案：錯(cuò)8.多和咨詢師聊天能減輕焦慮。（）答案：對9.了解咨詢流程能降低焦慮。（）答案：對10.咨詢室焦慮只是心理作用，身體不會有反應(yīng)。（）答案：錯(cuò)四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述咨詢室焦慮產(chǎn)生的常見原因。答案：常見原因有對陌生環(huán)境不適應(yīng)，擔(dān)心隱私泄露，懷疑咨詢效果，過往不好的咨詢經(jīng)歷，自身性格因素以及對咨詢師不夠了解等。2.如何在咨詢前緩解焦慮情緒？答案：提前熟悉咨詢室環(huán)境，了解咨詢流程，整理好要咨詢的問題，與咨詢師提前簡單溝通交流，做幾次深呼吸放松自己。3.咨詢室焦慮對咨詢過程有何影響？答案：會影響溝通效果，使來訪者難以清晰表達(dá)想法，咨詢師難以深入了解問題，還可能導(dǎo)致咨詢進(jìn)度受阻，難以達(dá)到預(yù)期效果。4.舉例說明身體出現(xiàn)哪些信號可能表示咨詢室焦慮。答案：比如心跳加快、手心出汗、坐立不安、說話結(jié)巴、呼吸急促、胃部不適、頭暈等身體反應(yīng)，都可能表示咨詢室焦慮。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何建立與咨詢師的信任以減輕焦慮。答案：來訪者要坦誠交流，主動分享想法感受。咨詢師應(yīng)態(tài)度親切、專業(yè)耐心。雙方多溝通，咨詢師及時(shí)回應(yīng)疑問，以建立良好信任關(guān)系，減輕焦慮。2.分享你認(rèn)為最有效的緩解咨詢室焦慮的獨(dú)特方法。答案：可以提前準(zhǔn)備一個(gè)熟悉的小物件，如玩偶等，在咨詢時(shí)拿在手中，能帶來心理安慰。還可以提前在心里演練咨詢場景，增強(qiáng)心理準(zhǔn)備。3.探討咨詢室環(huán)境布置怎樣能降低來訪者焦慮。答案：布置溫馨舒適，采用柔和燈光、舒適座椅，擺放綠植等。色彩選擇溫暖、舒緩的色調(diào)，營造安靜