專升本心理素質(zhì)考試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)遇到挫折時，最積極的應(yīng)對方式是（）A.逃避B.攻擊C.升華D.退行2.人們常說的“眼不見為凈”，屬于哪種心理防御機制（）A.否認(rèn)B.合理化C.投射D.轉(zhuǎn)移3.心理健康的最終目標(biāo)是（）A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.適應(yīng)環(huán)境4.以下哪種不屬于情緒的基本類型（）A.快樂B.憤怒C.嫉妒D.悲哀5.馬斯洛需求層次理論中，最高層次的需求是（）A.生理需求B.安全需求C.自我實現(xiàn)需求D.尊重需求6.一個人在行動中具有明確的目的，能認(rèn)識行動的社會意義，并使自己的行動服從于社會的要求。這種意志品質(zhì)稱為（）A.自覺性B.果斷性C.堅韌性D.自制性7.以下屬于個性心理特征的是（）A.需要B.動機C.能力D.興趣8.心理調(diào)適的基本方法不包括（）A.傾訴B.運動C.暴飲暴食D.冥想9.人際交往中，首因效應(yīng)是指（）A.最后留下的印象B.中間印象C.最初獲得的印象D.平均印象10.個體在面對壓力時，通過改變自己的想法和態(tài)度來緩解壓力，這是（）A.問題中心應(yīng)對B.情緒中心應(yīng)對C.消極應(yīng)對D.積極逃避多項選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.人格完整2.下列屬于挫折產(chǎn)生的原因有（）A.個人生理因素B.個人心理因素C.社會環(huán)境因素D.家庭因素3.常見的心理防御機制有（）A.壓抑B.補償C.幽默D.反向形成4.良好的人際關(guān)系具有的特點包括（）A.相互理解B.相互尊重C.互利共贏D.親密無間5.情緒的功能有（）A.適應(yīng)功能B.動機功能C.組織功能D.信號功能6.意志品質(zhì)包括（）A.自覺性B.果斷性C.堅韌性D.自制性7.影響人格形成的因素有（）A.遺傳因素B.環(huán)境因素C.教育因素D.社會實踐8.心理調(diào)適的途徑有（）A.參加體育運動B.閱讀書籍C.培養(yǎng)興趣愛好D.尋求專業(yè)幫助9.下列屬于積極情緒的有（）A.喜悅B.感激C.樂觀D.焦慮10.學(xué)習(xí)動機的激發(fā)方法有（）A.創(chuàng)設(shè)問題情境B.及時反饋結(jié)果C.合理組織競賽D.正確指導(dǎo)歸因判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）2.心理防御機制都是消極的。（）3.情緒對人的行為只有消極影響。（）4.一個人的性格是天生的，無法改變。（）5.壓力只會給人帶來負(fù)面影響。（）6.自卑的人往往對自己的評價過低。（）7.良好的人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志。（）8.意志薄弱的人在面對困難時容易退縮。（）9.心理調(diào)適只能依靠自己，不能尋求他人幫助。（）10.興趣是最好的老師，有興趣就能學(xué)好知識。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述應(yīng)對挫折的方法。答：面對挫折可采取積極認(rèn)知，改變看法；合理宣泄情緒；尋求他人支持；進行自我激勵；嘗試新途徑新方法等。2.如何保持良好的情緒？答：保持規(guī)律作息，合理飲食，適度運動。學(xué)會情緒表達(dá)與管理，遇到問題積極解決，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，以樂觀心態(tài)看事情。3.簡述培養(yǎng)堅強意志品質(zhì)的途徑。答：明確目標(biāo)和意義，增強自覺性；從小事做起，鍛煉自己；積極參加實踐活動，在困難中磨練；加強自我監(jiān)督與調(diào)控。4.良好的人際關(guān)系對心理健康有何重要性？答：良好人際關(guān)系能提供情感支持，緩解壓力，減少孤獨感；促進自我認(rèn)知，助于完善人格；還能讓人獲得更多資源和幫助，提升幸福感。討論題（每題5分，共4題）1.在專升本備考過程中，如何應(yīng)對焦慮情緒？答：備考焦慮常見。可合理規(guī)劃學(xué)習(xí)，制定可行計劃，增加掌控感；適當(dāng)運動放松，聽音樂緩解；與同學(xué)交流分享，獲取支持；正確看待結(jié)果，不過分看重，注重過程努力。2.談?wù)勅绾翁嵘晕艺J(rèn)知能力。答：可通過自我反思，回顧行為想法；與他人交流，從反饋中了解自己；參加不同活動，在實踐中發(fā)現(xiàn)優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，用科學(xué)方法剖析自己。3.舉例說明如何在生活中運用心理調(diào)適方法保持心理健康。答：比如工作壓力大時，選擇運動，像跑步釋放壓力；情緒低落就找朋友傾訴。學(xué)會幽默化解尷尬。面對挫折，換個角度思考，將其視為成長機會。4.討論在人際交往中，如何做到有效溝通。答：有效溝通要認(rèn)真傾聽對方觀點，不打斷；清晰表達(dá)自己想法，注意措辭；運用合適的肢體語言輔助；理解對方感受，站在對方角度思考；及時反饋交流內(nèi)容，確保信息準(zhǔn)確。答案單項選擇題1.C2.A3.C4.C5.C6.A7.C8.C9.C10.B多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB