六年級體育試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種運動屬于有氧運動？（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.慢跑2.小學(xué)生每天體育活動時間應(yīng)不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘3.標(biāo)準(zhǔn)籃球場的長是（）A.26米B.28米C.30米4.立定跳遠(yuǎn)主要鍛煉的是（）A.腿部力量B.手臂力量C.腰部力量5.廣播體操的預(yù)備姿勢通常是（）A.直立B.稍息C.立正6.50米跑主要發(fā)展的身體素質(zhì)是（）A.耐力B.速度C.靈敏7.足球比賽每隊上場人數(shù)是（）A.10人B.11人C.12人8.跳繩時，正確的握繩方法是（）A.雙手向內(nèi)B.雙手向外C.隨意9.實心球投出時，發(fā)力順序正確的是（）A.腿-腰-手臂B.手臂-腰-腿C.腰-腿-手臂10.以下不屬于田徑項目的是（）A.鉛球B.籃球C.1000米跑二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于球類運動的有（）A.乒乓球B.羽毛球C.網(wǎng)球D.排球2.鍛煉耐力的運動項目有（）A.游泳B.騎自行車C.踢毽子D.馬拉松3.做好運動前熱身的好處有（）A.預(yù)防運動損傷B.提高運動成績C.增加肌肉力量D.提升關(guān)節(jié)靈活性4.下列屬于體育鍛煉對身體有益的方面是（）A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠D.促進(jìn)骨骼生長5.接力跑比賽中，交接棒的方法有（）A.上挑式B.下壓式C.拋接式D.傳遞式6.影響立定跳遠(yuǎn)成績的因素有（）A.腿部力量B.擺臂動作C.起跳角度D.落地姿勢7.以下屬于體操項目的有（）A.自由體操B.平衡木C.單杠D.雙杠8.體育活動中，正確的呼吸方式有（）A.深呼吸B.有節(jié)奏呼吸C.憋氣D.快速淺呼吸9.下列運動中能鍛煉到上肢力量的有（）A.俯臥撐B.引體向上C.仰臥起坐D.啞鈴操10.運動后，以下恢復(fù)措施正確的有（）A.拉伸放松B.大量飲水C.補(bǔ)充營養(yǎng)D.立刻洗澡三、判斷題（每題2分，共20分）1.運動前不熱身也沒關(guān)系，只要運動時注意就行。（）2.跳繩比賽中，單腳跳和雙腳跳的效果是一樣的。（）3.籃球比賽中，每隊可以有5名替補(bǔ)隊員。（）4.長跑時，為了節(jié)省體力，盡量用嘴巴呼吸。（）5.實心球握在手中時，手指要分開。（）6.立定跳遠(yuǎn)落地時，應(yīng)盡量收腹舉腿，避免摔倒。（）7.廣播體操可以隨便做，動作不標(biāo)準(zhǔn)也沒關(guān)系。（）8.足球比賽中，守門員可以用手在全場接球。（）9.鍛煉后身體酸痛，說明鍛煉過度了，應(yīng)該停止鍛煉。（）10.參加體育活動能讓我們身體更健康，所以不用學(xué)習(xí)文化知識了。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運動前熱身的重要性。答案：運動前熱身可提升心率、增加體溫，使肌肉、關(guān)節(jié)更靈活，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，能有效預(yù)防運動中受傷，還能提升運動表現(xiàn)。2.怎樣提高50米跑的成績？答案：增強(qiáng)腿部力量，如深蹲練習(xí)；提升起跑反應(yīng)速度，多進(jìn)行起跑訓(xùn)練；掌握正確跑步姿勢，保持身體平衡、手臂擺動協(xié)調(diào)，全程加速沖刺。3.簡述正確的投籃姿勢要點。答案：雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈。持球時手指自然分開，掌心空出，球放在額頭前方。投籃時，手臂伸直，用手指撥球，將球投出。4.簡述跳繩的正確方法。答案：雙腳并攏或微分開，膝蓋微屈。雙手握住繩柄，手腕發(fā)力搖繩，繩子從腳下通過時輕輕跳起，控制節(jié)奏，呼吸均勻。五、討論題（每題5分，共20分）1.如何在班級中營造良好的體育鍛煉氛圍？答案：可組織多樣體育活動，如小型運動會；鼓勵同學(xué)間互相監(jiān)督、結(jié)伴鍛煉；設(shè)立獎勵機(jī)制，對積極鍛煉的同學(xué)給予表揚和獎勵。2.體育鍛煉對心理健康有哪些幫助？答案：體育鍛煉能釋放壓力、緩解焦慮，產(chǎn)生快樂因子讓人心情愉悅。還能增強(qiáng)自信，培養(yǎng)堅韌意志品質(zhì)，提高心理承受能力。3.你認(rèn)為小學(xué)生參加體育比賽有什么意義？答案：能培養(yǎng)競爭意識，學(xué)會努力爭取勝利；增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神；提升心理素質(zhì)，面對輸贏保持良好心態(tài)；還能促進(jìn)身體更好地發(fā)展。4.怎樣合理安排一周的體育鍛煉時間？答案：每天安排1小時左右鍛煉時間。如早上跑步熱身，課間做課間操，放學(xué)后進(jìn)行球類或跳繩等活動，周末可安排長時間戶外運動，注意勞逸結(jié)合。答案一、單項選擇題1.C2.B3.B4.A5.C6.B7.B8.A9.A10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABD3.ABD4.ABCD