世界高血壓日活動方案世界高血壓日活動方案「篇一」號召普通家庭自測血壓，目的主要是呼吁廣大公眾尤其是高血壓患者重視自測血壓，及時了解自己的血壓情況，提高治療依從性，以便更好的控制高血壓。自測血壓對提高高血壓患者治療的主動性，控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑒別診斷，療效評估及心血管病發生危險的預測均有重要價值。2.自測血壓基本要求(1)測壓前至少休息5分鐘(2)袖帶與心臟保持同一水平(3)坐靠背椅坐位，測壓時不講話，不活動肢體，保持安靜(4)每次測壓3遍，取其平均值為本次血壓值(5)貯存血壓數值或真實記錄血壓數值。3.家庭自測血壓的間期，頻率家庭自測血壓分三個階段：⑴初始階段：連續測量7天，每天早上6點～9點間測量一次，每次3遍，取其平均值;下午18點～21點之間測量一次，每次3遍，取其平均值。計算時排除第一天血壓值，僅計算后6天血壓平均值，即記錄12個讀數，取其平均值。⑵治療階段：根據第一周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則自測血壓2周，用2周血壓平均值評估療效。⑶隨訪階段：如高血壓得到控制，建議每周自測血壓一次，如血壓未控制、或血壓波動大、或病人依從性差，則建議增加自測血壓頻率，如每天早晚各測一次，或每周自測幾次。⑷特殊情況：如要鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓，建議每天自測血壓早晚各1次，連續測量2周～4周。要了解24小時血壓波動變化，可增加自測血壓頻率，如早6～8點，中12～14點，下午16～18點，晚20～22點各測一次。連續自測2周～4周。⑸長期觀察：一般每周自測血壓一回，早晚各1次，每3個月重復頭一周的自測血壓頻率，即每日早晚各一次，連續7天。血壓平穩后，不提倡太過頻繁的測量血壓。1.自測血壓的國內外現狀歐洲血壓測量建議和美國血壓測量建議對血壓測量的規范發揮重要作用。西方發達國家重視高血壓患者家庭自測血壓，2009年意大利6家醫院855例門診高血壓病人規律地進行家庭自測血壓達75%，其中使用上臂式電子血壓計占54%。中國醫師協會2009年調查北京和上海門診高血壓患者3812例，每天自測血壓的占6.8%，每月自測血壓一次的41.7%，僅在頭暈，頭疼時自測血壓占40.9%。2009年5月至10月，衛生部心血管病防治中心和阜外醫院調查北京部分功能社區9900例高血壓患者，自測血壓占30%。我國現有高血壓2億人，但高血壓的知曉率僅為30%，治療率25%，控制率6%，以上“三率”較低的原因之一就是病人不知道自己的血壓水平;即使已知的高血壓患者也僅憑感覺用藥。相當多的居民從未測過血壓，僅到醫院就診時才發現高血壓，甚至發生了腦出血時才發現自己患有高血壓。4.自測血壓的影響因素⑴血壓計的性能，準確性⑵袖帶大小：袖帶氣囊太小，則測的血壓值偏高;如太大，則血壓值偏低。⑶袖帶與心臟水平不一致⑷測壓前未至少休息5分鐘⑸測壓時患者講話或手臂活動⑹操作者偏見，未真實記錄讀數5.自測血壓用何種血壓計2009年中國高血壓防治指南提出：自測血壓時提倡使用經國際認證的上臂式電子血壓計。國際認證的標準有英國高血壓學會BHS。美國儀器協會AAMI、歐洲高血壓學會ESH。WHO要求發展中國家使用容易得到的價格低廉的合格的自動或半自動血壓計。6.自測血壓的高血壓定義一般情況下，家庭自測血壓的血壓值低于診所測量的血壓，家庭自測血壓的平均值135/85mmHg，相當于診所測量血壓的140/90mmHg，非同日多次家庭自測血壓的平均值≥135/85mmHg，可考慮診斷為高血壓。最好結合診所測量血壓診斷高血壓。7.全國高血壓日宣傳活動鼓勵利用10月8日第十一個全國高血壓日機會，各地因地制宜開展自測血壓的意義和方法的宣傳。舉辦自測血壓專家論壇會，舉行大型群眾性“自測血壓”現場宣教活動，教會高血壓患者自測血壓的方法世界高血壓日活動方案「篇二」具體方法和要求如下：1)選擇符合計量標準的水銀柱血壓計，或者經過驗證(BHS和AAMI、ESH)的電子血壓計。2)使用大小合適的氣囊袖帶，氣囊至少應包裹80%上臂。大多數成年人的臂圍25cm-35cm，可使用氣囊長22cm-26cm、寬12cm的標準規格袖帶(目前國內商品水銀柱血壓計的氣囊的規格：長22cm，寬12cm)。肥胖者或臂圍大者應使用大規格氣囊袖帶;兒童應使用小規格氣囊袖帶。商丘市第一人民醫院心血管內科劉軍委3)測血壓前，受試者應至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。4)受試者取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處在同一水平。如果懷疑外周血管病，首次就診時應測量左、右上臂血壓，以后通常測量較高讀數一側的上臂血壓。特殊情況下可以取臥位或站立位。老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。站立位血壓應在臥位改為站立位后1分鐘和5分鐘時測量。5)將袖帶緊貼縛在被測者的上臂，袖帶的下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器探頭置于肱動脈搏動處。6)使用水銀柱血壓計測壓時，快速充氣，使氣囊內壓力達到橈動脈搏動消失后，再升高30mmHg，然后以恒定的速率(2-6mmHg/秒)緩慢放氣。心率緩慢者，放氣速率應更慢些。獲得舒張壓讀數后，快速放氣至零。7)在放氣過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時相(第一音)和第V時相(消失音)水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數取柯氏音第Ⅰ時相，舒張壓讀數取柯氏音第V時相。<12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關閉不全及柯氏音不消失者，可以柯氏音第IV時相(變音)為舒張壓。8)血壓單位在臨床使用時采用毫米汞柱(mmHg)，在我國正式出版物中注明毫米汞柱與千帕斯卡(kPa)的換算關系，lmmHg=0.133kPa。9)應相隔1-2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。10)使用水銀柱血壓計測壓讀取血壓數值時，末位數值只能為0、2、4、6、8，不能出現1、3、5、7、9，并應注意避免末位數偏好。家庭血壓家庭血壓監測需要選擇合適的血壓測量儀器，并進行血壓測量知識與技能培訓：1)使用經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計(BHS和AAMI、ESH)。2)家庭血壓值一般低于診室血壓值，高血壓的診斷標準為3135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。3)測量方案：目前還沒有一致方案。一般情況建議，每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值;血壓控制平穩者，可每周1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議連續家庭測量血壓7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取后6天血壓平均值作為參考值。4)家庭血壓適用于：一般高血壓患者的血壓監測;白大衣高血壓識別;難治性高血壓的鑒別;評價長時血壓變異;輔助降壓療效評價;預測心血管風險及預后等。5)最好能夠詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，而不是只記錄平均值。應盡可能向醫生提供完整的血壓記錄。6)家庭血壓監測是觀察數日、數周甚至數月、數年間長期變異情況的可行方法，未來通過無線通訊與互聯網為基礎的遠程控制系統將可實現血壓的實時、數字化監測。7)對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。

世界高血壓日活動方案「篇三」什么是高血壓高血壓是指動脈血壓異常增高，患者移植常無癥狀，處理定義為：靜息時或未用抗高血壓藥安排情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg;或者患者好轉既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，雖然血壓低于140/90mmHg，也應該診斷為高血壓。辨別高血壓癥狀1.頭疼、頭暈：瞬間眩暈，視物旋轉，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。2.耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。3.眼睛突然發黑：眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，是腦缺血引起視網膜缺血所致。高血壓的危害性診斷高血壓后，需要進一步檢查高血壓對一些重要臟器，特別是血管、心臟、大腦和眼的影響。1、高血壓危害眼睛高血壓眼病以視網膜動脈收縮乃至視網膜、視乳頭病變為主要表現。在視乳頭周圍約4-6乳頭直徑的部位上，以視網膜灰色水腫，小動脈中心反射增強，動靜脈交叉征，鮮紅色火焰狀出血，棉絮狀白斑，黃白色發亮的硬性滲出及黃斑星狀圖譜。2、高血壓腎病威脅您的生命由于腎入球小動脈的硬化，使大量腎單位(即腎小球和腎小管)，因慢性缺血而發生萎縮，并繼以纖維組織增生(這種病變稱為高血壓性腎硬化)。殘存的腎單位則發生代償性肥大，擴張。在腎硬化時，患者尿中可出現較多的蛋白和較多的紅細胞。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內代謝終末產物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發生紊亂，造成自體中毒，出現尿毒癥。高尿酸血癥和心血管疾病的關系以及治療的必要性。長期以來，高尿酸血癥由于被認為是單純的代謝性疾病而未得到足夠的重視，但越來越多的證據顯示高尿酸血癥常與肥胖、高血壓、高脂血癥、糖尿病等傳統的代謝性心血管疾病伴發，高尿酸血癥是心血管疾病的獨立危險因素，因此，降尿酸治療有望成為一種心血管疾病防治的新途徑”。高血壓與肥胖不分離超重的高血壓患者應將體重降到理想水平。糖尿病、肥胖或高血漿膽固醇患者，改變飲食結構對于他們心血管系統健康相當重要。每日飲酒量：啤酒少于720ml，葡萄酒少于240ml或100標準度威士忌酒60ml，有時不必使用降壓藥就可能降低升高的血壓。吸煙者應戒煙。飲食以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。黑龍江瑞京糖尿病醫院教您如何預防高血壓：1、控制鹽的攝入，每人每日6g鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。2、拒絕喝濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。3、少吃高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。4、適量飲酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。5、動物蛋白質的食用要慎重：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。

世界高血壓日活動方案「篇四」一、活動目的(一)加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高居民高血壓防治意識，培養健康的生活方式。(二)通過成人血壓測量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養成定期測量血壓的習慣。(三)教會患者自測血壓，提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發癥的發生。二、活動內容和時間(一)舉辦市級主題宣傳現場咨詢活動。1.活動地點：2.活動時間：5月20日上午8：30-11：30。3.參加活動單位：活動由市衛計委組織，市疾控中心、人民醫院、中醫院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫院、衛校7個單位參加。4.活動主要內容：設立咨詢臺，現場為群眾免費測量血壓，向群眾發放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動;邀請市人大、市政府、市政協主要領導視察活動現場;日報、廣播電視臺等媒體現場采訪領導、工作人員和群眾，進行活動宣傳報道。5.活動要求：參加集中宣傳的7個醫療衛生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1個(版面統一尺寸：1.2M×2.4M，離地高度50公分，傾斜度70度)、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統一工作服，于5月20日上午8：30前到達活動現場，按市衛計委統一要求進行現場布置。活動主題宣傳橫幅、現場宣傳資料由市疾控中心統一印制并帶至現場。(二)現場咨詢活動。5月17日上午，各醫療機構要結合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設立咨詢臺開展現場咨詢和免費測量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。(三)成人測血壓活動。高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區建設標準要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高高血壓患者檢出率，必須通過測量血壓的方式才