PAGEPAGE1專題三把握青春時(shí)間做心情情感的主子重點(diǎn)難點(diǎn)：青春期生理變更帶給我們什么（影響是什么）？主動(dòng)影響：青春期的生理變更帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充溢能量。擁有充足的精力、靈敏的思維，對(duì)成長(zhǎng)充溢劇烈渴望，感覺生活擁有無限可能。消極影響：更加關(guān)注自己的外表，一些正常的生理現(xiàn)象也可能帶來苦惱。怎樣解決（排解）青春期心理沖突？參與集體活動(dòng)(在集體的暖和中放松自己)、求助他人（學(xué)習(xí)化解苦惱的方法）、培育愛好愛好轉(zhuǎn)移留意力（接納和調(diào)試青春期的沖突心理）、學(xué)習(xí)自我調(diào)整，（成為自己的心理保健醫(yī)生）。3.青春期心理沖突自我調(diào)整的方法（青春期苦惱）有哪些？①把自己的想法寫下來；②參與體育活動(dòng)；③學(xué)習(xí)自我示意；④試試自我解嘲。4.思維的批判性有什么作用（意義）？(1)有助于我們發(fā)覺問題、提出問題，并從不同角度思索問題，探究解決方案；(2)能調(diào)動(dòng)我們的閱歷；(3)激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；(4)促使我們解決問題，改進(jìn)現(xiàn)狀。5.批判性思維的要求（如何做到）？（1）有質(zhì)疑的志氣（2）有表達(dá)自己觀點(diǎn)和提出合理化建議的實(shí)力（3）考慮他人感受，要知道怎樣的批判簡(jiǎn)單被接受，有利于解決問題6.青春年少的我們?cè)鯓娱_發(fā)自身的創(chuàng)建潛力？（1）打破常規(guī)，追求生活的新穎 與浪漫（2）關(guān)注他人與社會(huì)，留意創(chuàng)建的意義與價(jià)值（3）創(chuàng)建離不開實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐是創(chuàng)建的源泉，用自己的才智與雙手去嘗試、探究、實(shí)踐，通過勞動(dòng)變更自己，影響世界。7.性別角色的相識(shí)對(duì)我們有什么影響（主動(dòng)與消極）？（1）了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處（2）性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。不要過于受性別刻板印象的影響。8.怎樣對(duì)待男生女生的個(gè)體差異？（面對(duì)男女生的各自的性別優(yōu)勢(shì)，應(yīng)當(dāng)怎么做？）觀賞對(duì)方優(yōu)勢(shì)，相識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷完善自己。不應(yīng)因自己某一方面的優(yōu)勢(shì)而自傲，也不應(yīng)因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生應(yīng)當(dāng)相互理解、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。9.與異性相處的必要性：(1)有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。能從對(duì)方身上看到某些優(yōu)秀品質(zhì)。(2)與異性交往是我們成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，也是對(duì)我們的考驗(yàn)，我們要內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體。10.怎樣正確相識(shí)并對(duì)待青春期情感？相識(shí)：（1）青春期萌發(fā)異性情感是正常現(xiàn)象；（2）這種對(duì)異性的觀賞和憧憬并不是真正的愛情；對(duì)待：（3）我們要慎重對(duì)待、理智處理。11.為什么說青春的探究須要自信？（自信對(duì)于青春成長(zhǎng)的意義）① 自信讓我們充溢激情。②有了自信，才能懷著堅(jiān)決的信念和希望，起先宏大而光榮的事業(yè)。③自信的人有志氣交往與表達(dá)，有信念嘗試與堅(jiān)持，能夠展示優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)建可能。12.請(qǐng)你談?wù)勗鯓幼屪约旱那啻夯孟氚肯瑁浚?）培育自信的品質(zhì)。（2）培育自強(qiáng)的品質(zhì)。自強(qiáng)讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。（3）激蕩的青春活力，自信的青春熱忱，自強(qiáng)的青春看法，會(huì)給我們翱翔的翅膀，助力青春成長(zhǎng)。13.如何做到行己有恥?①有知恥之心，不斷提高辨別恥的實(shí)力。②樹立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。③磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增加自控力。14.增加自控力的方法有哪些？①增加“我不要”的力氣（嘗試不做某些事情，訂正自己的行為）。②增加“我想要”的力氣（堅(jiān)持做一些自己未能做到的事）。③加強(qiáng)自我監(jiān)控。15.如何做到“止于至善”？(1)從點(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德。(2)擅長(zhǎng)找尋好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、吸取榜樣的力氣。(3)“止于至善”要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，主動(dòng)調(diào)整自己，通過自省和慎獨(dú)，端正自己的行為。(4)青春，須要我們?nèi)ソ?jīng)驗(yàn)，去體驗(yàn)。以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲，是對(duì)青春最好的證明。16.心情有什么作用？（主動(dòng)心情和消極心情）(1)心情影響著我們的觀念和行動(dòng)。(2)它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。（3）也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。17.影響心情的因素有哪些？個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、四周的輿論氛圍、自然環(huán)境等。18.心情的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？(1)特點(diǎn)：心情表達(dá)具有相通性或相互感染性，會(huì)影響四周的人。心情表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的心情，接受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)心情。19.為什么要調(diào)整心情？調(diào)整心情的作用是什么？(1)緣由：①保持主動(dòng)的心態(tài)，享受喜悅和歡樂，可以讓我們的青春生活更加美妙。②適度的負(fù)面心情，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事務(wù)，但持續(xù)地處于負(fù)面心情狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(2)作用：①學(xué)會(huì)合理地調(diào)整心情，使心情在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生肯定的變更，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。②學(xué)會(huì)了心情調(diào)整的方法，可以幫助我們的同學(xué)和家人，是他們保持主動(dòng)的心情狀態(tài)。20.怎樣調(diào)整心情？（合理調(diào)整心情的方法）變更認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移留意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。21.情感的作用是什么？(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反應(yīng)我們對(duì)人和對(duì)事的看法、觀念，影響我們的推斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)建力相關(guān)。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累、發(fā)展。22.負(fù)面情感的意義是什么（如何正確相識(shí)負(fù)面情感）？(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美妙，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。例如，羞愧感、焦慮感和挫敗感等會(huì)帶來不舒適、不開心的負(fù)面感受。但是，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(2)學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，擅長(zhǎng)將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美妙的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。23.怎樣傳遞情感正能量？（情感體驗(yàn)與外部環(huán)境的關(guān)系）(1)用自己的熱忱和行動(dòng)來影響環(huán)境。(2)我們的情感須要表達(dá)、回應(yīng)，須要共鳴。在與他人的情感溝通中，我們可以傳遞美妙的情感，傳遞生命的正能量。(3)在生活中不斷創(chuàng)建美妙的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力氣，四周的世界也因?yàn)槲覀兊闹鲃?dòng)情感多一份美妙。24.傳遞情感正能量意義在生活中不斷創(chuàng)建美妙的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力氣，四周的世界也因?yàn)槲覀兊闹鲃?dòng)情感多一份美妙。誤區(qū)警示［誤區(qū)1］青春期的心理沖突是正常的，是不須要解決的。伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知實(shí)力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增加，情感世界愈加豐富……這些青春期的沖突心理有時(shí)讓我們苦惱，但也為我們的成長(zhǎng)供應(yīng)了契機(jī)。主動(dòng)面對(duì)和正確處理這些心理沖突，我們才能健康成長(zhǎng)。［誤區(qū)2］“止于至善”，是人的一種精神境界，我們應(yīng)當(dāng)有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。因此我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)投身社會(huì)，做大事才能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。“止于至善”，是人的一種精神境界，我們應(yīng)當(dāng)有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。“止于至善”是一種“雖不能至，心憧憬之”的實(shí)踐過程，是一種憧憬美妙、永不言棄的精神狀態(tài)。每個(gè)人都可以從點(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德。易混易錯(cuò)1.自信與自強(qiáng)2.心情與情感體驗(yàn)練習(xí)1.(黑河市愛輝區(qū)四嘉子中學(xué)2024—2025學(xué)年下學(xué)期期末學(xué)生學(xué)業(yè)水平測(cè)試卷)1.“青春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路。”這詩(shī)句告知青少年（）A.青春是短暫的，要?jiǎng)偤眯袠凡灰粝氯焙禕.青春是美妙的，要盡情享受青春的瀟灑和風(fēng)流C.青春是喜悅的，不要因苦惱感到悲觀悲觀D.青春是短暫的，要珍惜青春創(chuàng)建美妙人生2，(2024湖南衡陽,12,2分)青春是生命中的華彩樂章,它帶來了喜悅和力氣,也帶來了困惑和苦惱。奏好青春成長(zhǎng)曲,我們要()A.在穿著上獨(dú)樹一幟,呈現(xiàn)青春風(fēng)采B.把內(nèi)心閉鎖起來,愛護(hù)青春隱私C.放任青春沖動(dòng),享受青春激情D.悅納生理和心理變更,克服青春苦惱3..(2024云南)進(jìn)入初中后,小亮發(fā)覺自己個(gè)子比別的同學(xué)矮,臉上還長(zhǎng)了青春痘。面對(duì)這些狀況,他應(yīng)當(dāng)?()A.在課堂上偷偷照鏡子B.要求父母為他購(gòu)買增高藥C.馬上到美容院整容D.欣然接受青春花蕾的綻放,悅納自己4.(黑河市愛輝區(qū)四嘉子中學(xué)2024—2025學(xué)年下學(xué)期期末學(xué)生學(xué)業(yè)水平測(cè)試卷)我們班的女生很努力的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，但每次考試都輸給男生相反,在英語考試中,女生卻能輕松得勝。這說明A.女生不能學(xué)好數(shù)學(xué)B.男女生各有優(yōu)勢(shì),應(yīng)相互學(xué)習(xí).C.努力學(xué)習(xí)是沒用D.男生不能學(xué)好英語5.(2024廣東)被評(píng)為“廣東好人”的陳思娜,四歲時(shí)右眼視力障礙,七歲后,父母離異,父親不知所終,奶奶和母親先后離世。她帶著弟弟,利用假期打工的微薄收入艱難地維持生活,但她上學(xué)從未遲到早退,學(xué)習(xí)成果始終很優(yōu)秀。對(duì)此,下列贊許最能體現(xiàn)她的優(yōu)秀品質(zhì)的是?()A.刻苦學(xué)習(xí),實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)B.吃苦耐勞,履行家庭責(zé)任C.開拓進(jìn)取,精神可嘉可贊D.獨(dú)立自強(qiáng),勇做生活強(qiáng)者6..(2024安徽)欣欣明天要代表學(xué)校參與演講競(jìng)賽,她在家驚慌得站也不是,坐也不是。看完一段喜劇小品后,她慢慢安靜下來了。欣欣這種調(diào)整心情的方法是?()A.合理宣泄B.自我寬慰C.變更環(huán)境D.轉(zhuǎn)移留意力7.孔子說：“行己有恥、有恥且格。”顧炎武在《日知錄·廉恥》中也講過：“蓋不廉則無所不取，不恥則無所不為。人而如此，則禍敗亂亡，亦無微不至。”古代信奉廉恥觀的官吏，總能守身如玉地砥礪前行，換得一身清白。“行己有恥”要求我們①不做違反道德的事情②違反法律的事情堅(jiān)決不做③知廉恥，懂榮辱④樹立底線意識(shí)A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④8.近日，“四名女生毆打一名女生”的視頻在網(wǎng)上流傳。據(jù)了解，這是一起因“早戀”引發(fā)的暴力沖突。據(jù)醫(yī)生介紹，被毆打的女生除了聽力和腰部受到損傷，心情也不太穩(wěn)定，心理留下了陰影。這警示我們①理智處理男女同學(xué)之間的情感②男女同學(xué)之間不會(huì)有真正的友情，要拒絕與異性同學(xué)交往③要珍惜青春、生命，學(xué)會(huì)正確選擇④要增加自我愛護(hù)意識(shí)，提高自我愛護(hù)實(shí)力A.①③④B.①②④C.①②③D.②③④9.(2024湖北武漢)小青受委屈時(shí),找摯友傾訴;小文苦惱時(shí),就去聽自己最喜愛的音樂。他們調(diào)控心情的方法分別是

?()A.留意轉(zhuǎn)移法、理智限制法B.合理發(fā)泄法、自我示意法C.留意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法D.合理發(fā)泄法、留意轉(zhuǎn)移法10.(2024福建南平育才中學(xué)期末)《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)靈過人,但諸葛亮利用其氣量狹小的特點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了性命。《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),最終金榜題名,卻“喜極而瘋”。這給我們的啟示是()A.人的心情是無法限制的B.心情是一種外在體驗(yàn)C.要學(xué)會(huì)調(diào)整和限制自己的心情D.心情不須要調(diào)整11.(2024山東泰安岱岳二模)2024年2月12日,在央視舉辦的《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》節(jié)目中,21歲的殘疾小伙彭超一舉奪得首期擂主。彭超6歲時(shí)不慎被高壓電擊中,失去雙臂。通過艱苦的訓(xùn)練,他學(xué)會(huì)了用腳穿衣、寫字、上網(wǎng),用腳做題的速度不比正常人差。“用腳答題,我一樣會(huì)寫出絢麗的人生。”彭超這樣為自己打氣。2014年高考落榜后,他并不氣餒,著手復(fù)讀。2015年其次次參與高考,他以高分被四川高校法學(xué)院錄用,圓了自己的“高校夢(mèng)”。彭超的事跡撥動(dòng)著我們的心弦,令