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自

我

溝

通

情感日記寫作情感日記寫作一、情感日記的定義二、情感日記的特點三、情感日記的寫作方法一、情感日記的定義情感日記偏重于對情緒的描述和記錄。通過一段時間的記錄，總結自己的認知模式，從而達到認識自我和改變自我的目的。二、情感日記的特點情感表達的細膩性二、情感日記的特點真實性與及時性二、情感日記的特點語言的生動性二、情感日記的特點反思的深刻性二、情感日記的特點私密性與安全性三、情感日記的寫作方法條目式情感日記自由式情感日記三、情感日記的寫作方法（一）條目式情感日記情緒描述情緒原因情緒看法三、情感日記的寫作方法（二）自由式情感日記寫作方法自由記錄情緒記錄

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