自卑自戀測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.當別人贊美你時，你通常會？A.覺得對方在客套B.欣然接受C.懷疑對方動機答案：B2.照鏡子時，你首先注意到的是？A.自己的缺點B.自己的優點C.沒特別注意答案：A3.參加比賽失敗后，你會？A.覺得自己不行B.分析原因下次改進C.歸咎于外部因素答案：B4.面對比自己優秀的人，你會？A.很自卑B.欣賞并學習C.嫉妒答案：B5.被別人批評，你會？A.全盤接受并難過B.理性看待C.很生氣反駁答案：B6.選衣服時，你更注重？A.舒適B.款式好看且顯自己優勢C.價格答案：B7.做小組項目，你希望？A.聽別人安排B.發揮主導作用C.無所謂答案：B8.有人說你壞話，你會？A.很在意，反復想B.不太在意C.馬上回擊答案：B9.拍照時，你通常？A.躲在后面B.積極找角度拍好看C.無所謂答案：B10.對于自己的未來，你？A.很擔憂B.充滿信心C.沒想法答案：B多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些表現可能是自卑的？A.不敢主動發言B.總是附和別人觀點C.過分追求完美答案：ABC2.自戀的人可能會有以下哪些行為？A.經常自拍B.過度炫耀成就C.很難接受批評答案：ABC3.容易自卑的場景有？A.考試成績差B.被當眾指責C.面試失敗答案：ABC4.有助于克服自卑的方法有？A.自我肯定B.設定小目標并實現C.學習新技能答案：ABC5.自戀可能帶來的負面影響有？A.人際關系變差B.錯失進步機會C.情緒不穩定答案：ABC6.自卑的人在社交中可能會？A.避免眼神交流B.說話聲音小C.很少主動社交答案：ABC7.能體現自戀的語言有？A.“我肯定是對的”B.“沒人比我厲害”C.“這對我來說太簡單了”答案：ABC8.導致自卑的因素可能有？A.童年被過度批評B.長期失敗經歷C.身材外貌因素答案：ABC9.培養自信可以從哪些方面入手？A.堅持運動B.改善外在形象C.提升內在修養答案：ABC10.當發現自己有自戀傾向時，應該？A.反思自己行為B.多傾聽他人意見C.學會尊重他人答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.總是覺得自己不如別人就是自卑。（√）2.自戀的人一定很自信。（×）3.偶爾自我欣賞屬于正常自戀。（√）4.自卑的人很難取得成功。（×）5.經常炫耀自己的成就就是自戀。（√）6.被批評后情緒低落就是自卑表現。（×）7.克服自卑需要長期努力。（√）8.自戀的人不關心他人感受。（√）9.自卑和自戀可能在一個人身上同時存在。（√）10.只要想改變，自卑很容易就能克服。（×）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述自卑的主要表現。答案：在社交中退縮，不敢主動；對自己評價低，常看到缺點；面對挑戰易放棄，害怕失敗，不敢嘗試新事物。2.如何判斷一個人是否有自戀傾向？答案：過度自我關注，常炫耀成就優點；聽不進批評，認為自己總是對的；人際交往中以自我為中心，忽視他人感受。3.克服自卑有哪些簡單方法？答案：每天進行積極的自我暗示，如“我可以”；從小事做起，積累成功經驗；多和積極的人交往，受其影響鼓勵自己。4.自戀會對個人發展產生哪些阻礙？答案：因聽不進意見，難以學習成長；人際關系緊張，他人不愿合作；過度自負，易輕視困難，導致失敗。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在日常生活中幫助自卑的朋友。答案：多給予肯定鼓勵，陪他參加活動提升自信；幫他分析優點成就；引導他正視不足，一起制定改進計劃，耐心陪伴。2.談談如何引導自戀的人正確認識自己。答案：找合適時機真誠溝通，分享他人看法；提供客觀對比案例，讓其看到差距；鼓勵參加團隊活動，在合作中感受自身不足。3.探討自卑和自戀對心理健康的影響。答案：自卑易引發焦慮、抑郁等負面情緒，影響生活工作；自戀導致人際關系破裂，內心脆