小班健康：我的身體演講人：日期:目錄02健康習慣培養01認識身體結構03飲食與營養管理04身體保護與安全05運動促進成長06情緒與心理健康01PART認識身體結構包括大腦、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等重要器官。頭部結構頭部負責思考、觀察、聽聞、呼吸、說話等重要功能。功能介紹避免撞擊頭部，不要用手挖鼻孔或摳耳朵，用眼衛生。保護方法頭部功能與保護方法010203四肢作用與簡單運動四肢結構包括雙臂和雙腿，是身體的主要運動器官。01作用介紹通過四肢的運動和協調，使身體能夠完成各種動作，如跑、跳、爬等。02簡單運動可以帶領孩子做一些簡單的體操、爬行、跑步等運動，以促進四肢的協調和發展。03包括眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、眉毛等。五官名稱五官名稱與用途認知用途介紹眼睛用于觀看，鼻子用于呼吸和嗅覺，嘴巴用于吃東西和說話，耳朵用于聽覺，眉毛則起到保護眼睛的作用。保護五官教育孩子不要用手揉眼睛、挖鼻孔或摳耳朵，保持五官清潔衛生。02PART健康習慣培養掌握正確的洗手步驟，包括沖洗、涂肥皂、搓洗、沖洗干凈、擦干等。洗手七步法步驟在飯前、便后、玩耍后等容易臟手的時候及時洗手。洗手時機使用肥皂和流動水洗手，避免使用臟毛巾或紙巾。洗手用品洗手七步法實踐采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，注意牙齒的內外側和咬合面都要刷到。刷牙方法刷牙頻率選擇適合兒童年齡的牙膏，含氟牙膏有助于預防齲齒。牙膏選擇正確刷牙方式演示010203每天早晚刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘。規律作息時間安排合理安排作息時間制定合理的作息時間表，保證充足的睡眠和合理的活動時間。01規律進餐時間每天定時進餐，避免過量進食或暴飲暴食。02睡前活動睡前進行一些安靜的活動，如講故事、聽音樂等，避免過度興奮。0303PART飲食與營養管理健康食物分類認知色彩搭配包括谷物、蔬菜、水果、奶及奶制品、肉及肉制品，這些是孩子日常所需營養的主要來源。食物攝入量五大類食物教育孩子認識各種顏色的食物，并鼓勵他們多樣化選擇，以確保各種維生素和礦物質的攝入。根據孩子的年齡、性別和身體狀況，合理安排每類食物的攝入量，避免過多或不足。每日飲水重要性水是人體不可或缺的重要成分，對于維持生命活動具有重要作用。維持生命水參與體內的各種代謝過程，有助于排出廢物和毒素，保持身體清潔。促進新陳代謝孩子的活動量大，出汗多，容易脫水，因此應保證每天足夠的水攝入量。預防脫水零食選擇安全建議避免高糖、高鹽、高脂肪這類零食不僅營養價值低，還可能對孩子的健康造成不良影響。01盡量選擇天然、無加工的零食，如水果、堅果、酸奶等，以減少添加劑的攝入。02適量食用零食作為孩子飲食的一部分，應控制攝入量，以免影響正餐的食欲和營養攝入。03選擇天然、無添加04PART身體保護與安全隱私部位保護意識認識隱私部位讓孩子了解自己的身體，認識哪些部位是隱私部位，如生殖器官等。01隱私保護原則告訴孩子隱私部位不能隨便讓他人觸摸或觀看，讓孩子樹立保護隱私的意識。02隱私保護方法教育孩子當遇到不適或侵犯時，要敢于說“不”，并及時告訴家長或老師。03危險物品遠離規則危險物品存放讓孩子認識生活中常見的危險物品，如藥品、電器、火源等，并告知其危險性。危險物品使用危險物品識別告訴孩子危險物品應該放置在專門的地方，不能隨意拿取，避免意外發生。教育孩子在使用危險物品時，一定要有家長在場，并按照正確的方法使用。當孩子摔倒時，先檢查其全身是否有明顯傷口或疼痛處，若情況嚴重需及時就醫。檢查傷情告訴孩子摔倒后不要驚慌失措，要保持冷靜，避免過度哭鬧或隨意活動，以免加重傷勢。冷靜處理教育孩子摔倒后要及時尋求家長或老師的幫助，不要自己隨意處理傷口或隱瞞傷情。尋求幫助摔倒后應急處理方法05PART運動促進成長讓孩子們在彩色的隧道中爬行，鍛煉肢體協調性。彩虹隧道游戲模仿各種小動物的動作，如小兔子跳、小貓走等，增強身體靈活性。小動物模仿秀如手腳并用地爬行或走過特定路線，促進身體協調與平衡感。手腳并用游戲趣味肢體游戲設計010203戶外活動益處講解增強體質戶外活動可以讓孩子多接觸自然，增強免疫力，減少生病。01促進骨骼發育戶外活動有助于孩子骨骼的發育和成長，預防佝僂病等問題。02提升感官能力戶外環境豐富多樣，有助于孩子視覺、聽覺、觸覺等感官的發展。03深呼吸與緩慢伸展對參與運動的部位進行輕柔按摩，促進血液循環，緩解肌肉酸痛。輕柔按摩安靜休息運動后讓孩子安靜休息一段時間，避免立即進行其他劇烈運動，幫助身體恢復。運動后進行深呼吸和緩慢伸展，有助于肌肉放松，減少乳酸堆積。運動后放松技巧06PART情緒與心理健康情緒表達簡單方式鼓勵幼兒用簡單的語言說出自己的感受，如“我開心”“我難過”等。語言表達通過面部表情、手勢等肢體語言表達情緒，如笑、哭、擁抱等。肢體語言提供繪畫工具，讓幼兒通過繪畫來表達自己的情感。繪畫創作教育幼兒與同伴分享玩具，培養分享意識。分享玩具禮貌用語鼓勵幼兒在遇到困難時互相幫助，增強團結意識。互相幫助友好互動行為示范010203教會幼兒使用“請”“謝謝”“對不起”等禮貌用語，促進友