夫妻減肥合同協議書圖片

夫妻減肥合同協議書甲方（夫）：姓名：__________身份證號：__________聯系電話：__________乙方（妻）：姓名：__________身份證號：__________聯系電話：__________鑒于雙方均有減肥需求，為互相監督、共同達成減肥目標，經友好協商，特制定本減肥合同協議書，以資共同遵守。一、減肥目標1.甲方目標：在本協議執行期間，體重從初始體重______公斤減至______公斤，體脂率降低至______%。2.乙方目標：在本協議執行期間，體重從初始體重______公斤減至______公斤，體脂率降低至______%。二、減肥周期本減肥計劃自______年______月______日起至______年______月______日止，共計______個月。三、雙方權利與義務（一）甲方權利與義務1.權利-有權要求乙方按照本協議約定履行監督及配合義務。-如乙方未履行相關義務，甲方有權提出異議并要求乙方改正。2.義務-嚴格遵守減肥計劃，包括但不限于按照規定的飲食計劃進食，每日保證攝入的熱量不超過______千卡，并合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。-每周至少進行______次有氧運動，每次運動時長不少于______分鐘；每周至少進行______次力量訓練，每次訓練時長不少于______分鐘。運動方式可包括跑步、游泳、健身操、器械訓練等，具體運動項目和時間安排可根據實際情況調整，但需保證達到規定的運動強度和時長。-定期測量體重、體脂率等數據，并及時記錄在雙方共同制定的表格中。測量時間為每周______，測量工具為雙方認可的______（品牌及型號）體重秤和體脂儀。-積極配合乙方的監督，如實匯報飲食和運動情況。若因特殊情況無法完成當日計劃，需提前告知乙方并說明原因。（二）乙方權利與義務1.權利-有權要求甲方按照本協議約定履行減肥義務。-對甲方的減肥進展進行監督，如發現甲方未按計劃執行，有權提出批評并督促其改正。2.義務-與甲方共同制定減肥計劃，包括飲食計劃和運動計劃，并根據雙方實際情況適時進行調整。-自身也要積極參與減肥行動，遵守與甲方相同的飲食和運動要求，為甲方樹立榜樣。-每周與甲方一起核對減肥數據，分析減肥效果，共同探討改進措施。-鼓勵和支持甲方，在甲方遇到困難或產生消極情緒時，給予心理上的安慰和鼓勵。四、激勵與懲罰機制（一）激勵機制1.若甲方在______周內連續達到體重和體脂率目標，乙方將為甲方準備一份價值______元的驚喜禮物，如運動裝備、心儀的書籍等。2.若乙方在______周內連續達到體重和體脂率目標，甲方將為乙方準備一份價值______元的驚喜禮物，如護膚品、漂亮的衣服等。3.雙方共同完成一個月的減肥目標后，可共同安排一次休閑活動，如看電影、野餐、短途旅行等，費用由雙方共同承擔。（二）懲罰機制1.若甲方未完成當周的減肥任務（體重未下降或體脂率未降低），需承擔家務勞動______次，包括但不限于洗碗、拖地、洗衣服等，具體家務內容由乙方指定。2.若乙方未完成當周的減肥任務，需給甲方按摩放松______分鐘，次數為______次。3.若一方連續______周未完成減肥任務，需向對方支付______元的“減肥罰金”，該罰金將用于購買雙方的減肥相關用品，如健康食品、運動器材等。五、違約責任1.若一方嚴重違反本協議約定，導致另一方無法實現減肥目標，違約方應向對方支付違約金______元，并承擔對方因減肥計劃失敗而產生的合理損失，如購買減肥產品的費用、健身會員費用等。2.因不可抗力因素（如重大疾病、自然災害等）導致無法履行本協議的，雙方互不承擔違約責任，但應及時通知對方并提供相關證明。六、協議變更與解除1.本協議的任何變更或補充需經雙方書面協商一致，并簽訂相關協議變更或補充協議。2.在減肥周期內，若雙方均認為繼續執行本協議已無必要，經協商一致，可以解除本協議。協議解除后，雙方應清理相關權利義務關系。七、爭議解決如雙方在本協議履行過程中發生爭議，應首先通過友好協商解決；協商不成的，任何一方均有權向有管轄權的人民法院提起訴訟。八、其他條款1.本協議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效，一式兩份，甲乙雙方各執一份，具有同等法律效力。2.本協議未盡事宜，可由雙方另行協商并簽訂補充協議，補充協議與本協議具有同等法律效力。甲方（簽字/蓋章）：__________日期：______年______月______日乙方（簽字/蓋章）：__________日期：______年______月______日（此處可根據實際情況添加一些減肥數據記錄表格等內容，以豐富整個協議書內容，使其更符合有圖片展示需求的特點）例如：|周次|甲方體重（公斤）|甲方體脂率（%）|乙方體重（公斤）|乙方體脂率（%）|甲方本周運動完成情況|乙方本周運動完成情況|甲方本周飲食執行情況|乙方本周飲食執行情況||---|---|---|---|---|---|---|---|---||1||||||||||2||||