情侶減肥合同協(xié)議書范本

情侶減肥合同協(xié)議書甲方：__________________身份證號：__________________聯(lián)系地址：__________________聯(lián)系電話：__________________乙方：__________________身份證號：__________________聯(lián)系地址：__________________聯(lián)系電話：__________________鑒于雙方均有減肥需求，并希望通過互相監(jiān)督、鼓勵共同達成減肥目標，經(jīng)友好協(xié)商，雙方自愿達成如下協(xié)議：一、減肥目標1.甲方設定在本協(xié)議有效期內(nèi)體重減輕______公斤，體脂率降低______%；乙方設定在本協(xié)議有效期內(nèi)體重減輕______公斤，體脂率降低______%。2.雙方的減肥目標需以健康、科學的方式達成，避免因過度節(jié)食或不合理運動對身體造成損害。二、協(xié)議期限本協(xié)議自______年______月______日起生效，至______年______月______日終止。三、雙方權利與義務（一）甲方權利與義務1.權利-有權要求乙方按照本協(xié)議約定履行監(jiān)督、支持等義務。-在減肥過程中遇到困難或需要專業(yè)建議時，有權要求乙方共同尋求解決方案。-若乙方未履行本協(xié)議義務，甲方有權向乙方提出合理的整改要求，并視情況要求乙方承擔違約責任。2.義務-遵守本協(xié)議約定的減肥計劃和規(guī)則，包括但不限于飲食控制、運動安排等。-定期向乙方匯報自己的體重、體脂率等減肥進展數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)應真實、準確。-積極配合乙方的監(jiān)督和提醒，對于乙方提出的合理建議應認真考慮并積極采納。-鼓勵和支持乙方進行減肥，為乙方提供必要的幫助和精神支持。（二）乙方權利與義務1.權利-同甲方權利條款，有權要求甲方按照本協(xié)議約定履行相關義務，并在甲方未履行時要求其承擔違約責任。-對甲方的減肥計劃執(zhí)行情況進行監(jiān)督和檢查，有權提出合理的調(diào)整建議。2.義務-同甲方義務條款，需遵守本協(xié)議約定的減肥計劃和規(guī)則，定期匯報減肥進展數(shù)據(jù)，配合甲方監(jiān)督，鼓勵支持甲方減肥。四、減肥計劃（一）飲食計劃1.雙方應共同制定每周的飲食計劃，確保飲食均衡、營養(yǎng)合理，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入。2.每周外出就餐次數(shù)不超過______次，每次外出就餐應選擇健康餐廳，并避免點選油炸、油煎等高油脂菜品。3.每天保證攝入足夠的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和水分，具體攝入量參考專業(yè)營養(yǎng)師建議。（二）運動計劃1.雙方共同制定每周運動計劃，每周至少進行______次有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每次有氧運動時間不少于______分鐘。2.每周至少進行______次力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，力量訓練可根據(jù)個人體能情況逐步增加強度。3.鼓勵利用碎片化時間進行運動，如步行上下樓梯、站立工作一段時間等。五、監(jiān)督與激勵機制（一）監(jiān)督方式1.雙方每天互相匯報當天的飲食和運動完成情況，可通過面對面交流、電話、信息等方式進行。2.每周至少安排一次共同稱重和測量體脂率，記錄數(shù)據(jù)并互相監(jiān)督。3.若一方發(fā)現(xiàn)另一方未按照減肥計劃執(zhí)行，應及時提醒和督促。（二）激勵機制1.為激勵雙方達成減肥目標，設立共同獎勵基金。雙方每月各自拿出______元作為獎勵基金，存入專門賬戶。2.若雙方在協(xié)議期限內(nèi)均成功達成減肥目標，獎勵基金將全部用于雙方共同的慶?；顒踊蛸徺I與健康生活相關的物品。3.若一方提前達成減肥目標，另一方應給予提前達成方一定的物質(zhì)獎勵，獎勵金額為獎勵基金的______%。同時，未達成方需繼續(xù)努力完成目標。4.雙方可根據(jù)實際情況，在遵守本協(xié)議原則的基礎上，自行約定其他激勵方式。六、違約責任1.若一方未按照本協(xié)議約定執(zhí)行減肥計劃，連續(xù)______天未完成飲食或運動任務，應向?qū)Ψ街Ц哆`約金______元。違約金將存入獎勵基金賬戶。2.若一方故意隱瞞減肥進展數(shù)據(jù)或提供虛假數(shù)據(jù)，視為違約，應向?qū)Ψ街Ц哆`約金______元，并承擔對方因信任虛假數(shù)據(jù)而可能遭受的損失。3.因不可抗力等不可預見、不可避免的因素導致一方無法履行協(xié)議義務的，不承擔違約責任，但應及時通知對方并提供相關證明。七、協(xié)議變更與解除1.協(xié)議變更：在協(xié)議履行過程中，若雙方協(xié)商一致，可以書面形式對本協(xié)議進行變更。變更內(nèi)容需明確、具體，并經(jīng)雙方簽字確認后生效。2.協(xié)議解除：若一方嚴重違反本協(xié)議約定，給對方造成重大損失或無法實現(xiàn)減肥目標的，另一方有權解除本協(xié)議，并要求違約方承擔相應的違約責任。八、爭議解決如雙方在本協(xié)議履行過程中發(fā)生爭議，應首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權向有管轄權的人民法院提起訴訟。九、其他條款1.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。2.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起