排球訓練總結排球訓練總結「篇一」轉眼一個學期即將過去了，排球隊的訓練也隨著放假的臨近而停止訓練，縱觀這個學期的訓練情況，開學初，為了備戰今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊員，但是整體情況不太好，其中初二的學生有好的排球基礎就一兩個人，而初一的學生也很樂意加入排球隊，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊員，揍到了十三個人，情勢可以說是不可樂觀。但是我還是堅持指導訓練，我本人做以下幾點總結：一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛入排球隊的同學，他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。參加訓練的大都是在校生，雖然距離不大，但開始還是有些學生沒有按時參加訓練，經過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓練，也都聽從教練的指揮。雖然訓練水平無法和市區和一些大學校相比，但是通過這個學期的訓練，隊員們的技術水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。二、隊員的作風開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓練中表現出來的敬業，在比賽中表現出來的頑強。在平時訓練中，嚴格的要求自己，教練安排任務沒有完成，在訓練后自身完成任務；在比賽中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。賽后，覺得存在的那些不足，主動向教練請教，盡量的完善自己。三、通過訓練和教學比賽，我發現很多不足：1、一傳不穩定，墊出來的球飛行軌跡混亂，對球飛行的距離把握不好。2、二傳穩定性不好，主要是二傳移動慢，動作有點僵硬。3、在接發球訓練中。出現移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學期要解決的問題。經過這段時間的訓練，我對下個學期的訓練做了幾點要求：1、保證訓練時間。2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。3、對學生灌輸排球裁判知識，讓學生在平時比賽中運用。排球訓練總結「篇二」這一年，由于整支排球隊人數眾多，我還是將排球隊分為大小兩隊，由于時間安排上的限制，各隊只安排了每周二到周五四次的訓練，雖然訓練的時間上有了限制，但在區、校領導的關心、支持下，在各年級組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經過大家一年的努力，還是看到了隊員的進步和成長。小隊隊員，由于訓練時間不長，基礎較薄弱，所以還是著重培養他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓練中加倍努力，爭取每次都有進步。一年來，隊員基本都能準時參加，訓練氛圍也較活躍，在歡樂中提高自己，技術環節主要針對雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發球學習，隊員都掌握的較好，動作要領大部分隊員都能領會，個別隊員并且有相當的天賦，技術掌握較好。身體素質上，通過幾項有針對性的訓練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓練卓有成效。大隊隊員，在加強技術環節的基礎上，主要加強在比賽中針對戰術環節的運用。一年來，在技術方面，隊員的接發球、傳球都有了長足的進步，表現都較穩定，但在到位率上還有待加強，表現最好的屬發球環節，隊員都較穩定，個別隊員發出來的球還相當具有攻擊性，以后要在落點上下功夫。扣球環節表現較薄弱，在時機和下手的環節上把握不好，還有待改善，另外攔網技術還要加強學習與提高。在戰術方面，隊員對于簡單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰術有了較明確的了解和認識，在訓練和比賽中也能夠運用出來，效果也較好，對于比賽的方法和規則，隊員也有了較好的掌握，但隊員在比賽中遇到突發情況的反應和應付以及如何處理的問題上顯然還欠缺準備和辦法，心理素質是一個大問題，大多數隊員在面對困難和逆境都有所消極，心理調節還需加強。今年，大隊隊員主要參加了淄博市十五屆中學生運動會比賽，隊員們的表現，是一場比一場有進步，最終通過教練和隊員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績的取得已屬過去，我們要針對訓練和比賽所暴露出來的問題進行總結和反思，學習優秀學校排球隊的先進訓練手段和方法，在以后的訓練和比賽中更加努力，相信通過大家的拼搏，會取得更加優異的成績。排球訓練總結「篇三」轉眼間排球訓練即將結束，縱觀訓練情況，上學期學期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個人，后來又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒有帶過訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務又比較倉促，致使訓練時間有限，如何在有限的時間最大限度的提高訓練水平從而獲取優異比賽成績，我在整個訓練過程中堅持邊訓練、邊學習、邊總結，我個人做以下幾點總結：一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。雖然距離不大，但開始還是有些學生沒有按時參加訓練，經過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓練，也都聽從指揮。通過這個學期的訓練，隊員們的墊球技術水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。二、隊員的作風開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓練中表現出來的頑強，在平時訓練中，嚴格的要求自己，安排任務都能自覺的完成；在訓練中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。訓練后，覺得存在的那些不足，主動向老師請教，盡量的完善自己。三、通過這學期訓練，我發現很多不足：1、訓練時間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學生對自己沒有信心2、由于學習上的問題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發球訓練中。出現移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學期要解決的問題。經過這段時間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點要求：1、保證訓練時間，保證隊伍的人員。2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。3、對學生灌輸排球裁判知識，讓學生在平時比賽中運用。排球訓練總結「篇四」20XX年，我校提高目標定位確定了“以特色促發展”、“以特色打造品牌”的發展思路、并設想將排球運動發展成為我校的一項群體運動，并逐步引向深入并拓寬領域，并形成一種文化與精神的引領學校各項工作，實施與開展形成鮮明的辦學風格，使師生在教學相長的基礎上拓展成為我校的辦學個性。從而深化素質教育，提高教育教學質量。一、認真擬定訓練計劃從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。二、訓練目標對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質訓練，提倡在三到一大的訓練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓練。“三抓”為：1、抓身體。抓好身體素質基礎（快速跑，快速起動，彈跳力，力量和觀察能力，反應與應變能力等）2、抓技術。抓好技術基礎（控制和支配球的能力、基本技術、簡單戰術等）3、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。“三突出”為：1、突出“準確”。擊球準、判斷準、空間與時間概念準。2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發動進攻的時機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。三、訓練方案1、訓練時間：第一階段3月至6月20日，早上6：207：20（節假日除外）。第二階段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）2、訓練內容：上手發球、接發球、前排兩點進攻、無人攔網下的防守、教學比賽（重點）、身體素質訓練。3、訓練措施：隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發。鞏固排球各項基本技術，熟悉進攻與防守戰術體系。著重進行教學比賽，為本學期比賽打下堅實基礎。進一步加強隊員的身體素質訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑、象形走。4、訓練方法：第一階段：恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。專項素質訓練：主要以發展上肢力量為主。身體素質訓練：主要以靈敏性練習為主。第二階段：上手發球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發球的訓練。專項素質訓練：主要以發展下肢力量為主。身體素質訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段：在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識。專項素質訓練：主要以下肢和移動的配合為主。身體素質訓練：主要以上、下肢的協調配合為主。第四階段：正式進行教學比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。專項素質訓練：主要發展身體的協調性。身體素質訓練：主要以力量和耐力素質為主。第五階段：本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進行調整，為比賽做準備。通過近幾個月的強化訓練，隊員的技戰術水平都有了大幅度提高。雖然訓練不長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進步神速。在原來的基礎上墊球、傳球準確性也提高得很快。四、個人反思由于訓練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環境中的訓練方法，業務水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，不能讓他們把訓練當成逃避早操早讀的一種手段，發現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術的同時也要注重心理素質和體育道德的培養，要做到全面發展，多和隊員交流感情，把一些成功的經驗告訴他們，讓他們從中得到啟發。自己在訓練過程中要控制情緒的波動，要求學生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。排球訓練總結「篇五」1、以墊球、發球、接發球為主的排球訓練，重點解決墊球不穩定，墊球力量掌握不好，重心過高，準確性和準確率偏低的問題；以下手發球和側向中位發球為主，重點解決發球準確率不高、擊球點位置不正確等問題；在接發球訓練中。重點解決移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題，通過訓練，提高了運動技能。2、以二人、三人、四至六人互動配合的排球戰術訓練，重點解決區域防守方位、補位、一次進攻、二次進攻、三次進攻的戰術能力；重點解決配合意識粗糙、隨意性強等細節問題，通過訓練，加強了組織進攻和配合作戰的能力。3、加強學生一般身體素質的訓練，由于各別學生反應速度緩慢、移位動作不能及時到位；訓練中專門安排腳步移動、跑位、加強學生變向移動的速度，收到了一定的時效性。4、實行考勤制度：1實行點名制度，每隊由一名長負責，有事的學生要向老師請假。2隊長帶領隊員訓練計劃安排練習、教師做好教學訓練安排和每周計劃任務、并重點進行臨場指導工作。5、隊員基本能按照訓練計劃要求練習、并能做到認真、刻苦、頑強、拼搏。通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒有組織、沒有有效進攻就不談了。出現這些問題主要是因為我們的訓練時間不足造成的，這也是在接下來的訓練中要重點解決的問題。排球訓練總結「篇六」我校作為區排球布點學校，自從五月底組建隊伍以來，今年的暑假是我們第一次的集中訓練，因為隊員的年齡比較小，暑假前還在擔心天氣過熱，會不會出現大范圍的請假情況，事實上整個假期訓練隊員的出勤率非常高，在隊員，家長以及各級領導的支持幫助下，訓練過程非常順利，效果也比較明顯，現對暑期的工作總結如下：1、充分利用學生對排球項目的熱情，抓緊基本動作的學習。這個暑期還是以基本功學習為主，各種形式的練習都是為學生能盡快的掌握技術動作為目的。對于隊員來說，最基本的動作技術都是陌生的，同時這些技術又是必需掌握的，墊球、傳球的練習是非常枯燥乏味的，還好我們的隊員對排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習方式，掌握情況還是比較滿意的。2、針對隊員的學習特點，分層次教學訓練。在訓練中逐漸將學生的特點和技術掌握能力上分為兩個不同層次的小組：已經有較好基礎的學生為一組、其他的學生為二組。這樣更易于學生掌握不同層次的技術，進行不同層次的教學。一組同學的主要教學內容的是排球墊傳、接發球、三人組合練習等；二組同學主要學習單項技術，墊球、傳球。在練習的過程中充分調動了學生的主動性，同時也鍛煉了學生“運動型”思維。2、堅持對隊員體能極限的開發，培養隊員在困難的情況下能堅持到底的精神在加強手法和步法訓練的同時注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學生體能極限，一個暑期訓練下來，隊員跳得高了，移動速度也快了，沒有以前那種訓練半堂課就累垮的感覺，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對一些訓練遲到的隊員實行體