體育與健康課教案

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春預備節

教1、認知目的：理解第三套廣播操一一舞動青春的構成，理解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播

學操的健身、健心作用。

02、技能目的：通過學習與練習，掌握預備節。提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素質

標3、情感目的：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴厲、活潑的作風。

提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、堅決、頑強的心理品質

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，圍繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時

教學內容教學組織與規定

部分間

一、課堂常規

組織：四列橫隊

體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿

開3、重視儀表4、語言親切

始32.師生問好規定：快、靜、齊

部

分3.宣布本節課的教學內容與規定

4.檢查著裝，安排見習生。

二、基礎教學

組織：繞田徑場慢跑兩圈(400m*2)o

1、慢跑兩圈規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔

準2、徒手操教法：

備7①頭部運動②肩部運動教師講解立正、稍息、看齊的動作要領

部③體轉運動④腹背運動及規定并示范。

分⑤弓步壓腿⑥側壓腿

⑦膝關節運動2、教師用口令指揮學生講行練習。

規定：認真聽教師講解動作要領及規定，

3、隊列練習一一立正、稍息、看齊。集中注意力練習。

動作要領：(略)

三、預備節教與學：

基251、教師講解示范指導練習。

本動作要領：預備姿勢一一直立。2、學生練習

部3、教師糾錯指導學生練習

分第一種八拍4、學生練習

WR%

規定：

"A"1人

M<-）MJ1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

1-2兩臂經側至側上舉（掌心向前）學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）難點及易出錯誤：

5-8左腳開始踏步4次，同步兩臂經側還原成直立。1、兩臂頭上交叉后密接踏步。

第二個八拍2、手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅

度小。

fI應對方略：

在教師口令提醒下，按較慢節拍完畢動

1-2345-8作。

1-2左腳向側一步成開立，同步左臂側舉、右臂胸前平2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸

屈拉練習。

3-頭左轉90度

4-頭還原

5-8左腳收回，同步兩臂經上向右繞至體側，還原成直

立

第二個八拍同第一種八拍，但方向相反

第四個八拍同第二個八拍，但方向相反

四、放松小結

結規定：認真練習

束1.放松操

部5規定：快、靜、齊

分2.集合整隊，課后小結。

3.宣布下課，師生再會

課后小結

體育與健康課教案

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春伸展運動

教

學1、認知目的：理解第三套廣播操第-一節伸展運動構成。

目

標

2、技能目的：通過學習與練習，掌握伸展運動。提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素

質

3、情感目的：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴厲、活潑的

作風。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、堅決、頑強的心理品質

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，圍繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時教學內容教學組織與規定

部分間

?、課堂常規組織：四列橫隊

開1.體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報教法：

始2師.生問好1、聲音宏亮2、精神飽滿

部3.宣布本節課的教學內容與規定3、重視儀表4、語言親切

分4.檢查著裝，安排見習生。規定：快、靜、齊

準二、基礎教學組織：繞田徑場慢跑兩圈(250m*2)o

備1、慢跑兩圈規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔，

部2、徒手操教法：

分①頭部運動②肩部運動1、教師講解三面轉法的動作要領及規定

③體轉運動④腹背運動并示范。

⑤弓步壓腿⑥側壓腿2、教師用口令指揮學生進行練習。

⑦膝關節運動規定：認真聽教師講解動作要領及規定，

3、隊列練習一一三面轉法動作要領：(略)集中注意力練習。

三.復習預備節教與學：

基

本1、教師講解示范指導練習。

部2、學生練習

分3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

規定：

1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

難點及易出錯誤：

復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

集中。

四.伸展運動應對方略：

動作要領：預備姿勢一一直立。提高動作質量規定。

第一種八拍_

2、采用競賽法和分組練習法引導學生。

|V1/（!i\5

?fQNM?組織：四列橫隊成體操隊形散開

1-2左腳側伸（腳尖內側點地），同步右腿屈膝、左臂教與學：

經側至上舉。

3-4還原成直立1、教師講解示范指導練習。

5-右腳側伸（腳尖內側點地），同步左腿屈膝、右臂2、學生練習

經側至上舉3、教師糾錯指導學生練習

6-還原成直立4、學生練習

7-左腳側伸（腳尖內側點地），同步右腿屈膝、左臂

經側舉（眼看左手）規定：

8-還原成直立

1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

難點及易出錯誤：

1、手臂上舉、側平舉位置的控制。

第二個八拍2、側平步時身體重心的控制。

應對方略：

V￥小自

分別進行上肢動作和下肢動作練習，多

次反復，體會手臂控制和重心控制

1-2左腳向側一步，同步兩臂胸前平屈

3-4兩臂側上舉，稍昂首

5-7兩臂經體前交叉向外繞環至體側

8-還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反

第五至八個八拍同第一至第四個八拍

四、結束

規定：認真練習

結束集合整隊，課后小結。

部分規定：快、靜、齊

宣布下課，師生再會。

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春擴胸運動

教1、認知目的：理解第三套廣播操第二節擴胸運動構成及健心作用。

學2、技能目的：通過學習與練習，掌握預備節。提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素質

目3、情感目的：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴厲、活潑的

標作風。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、堅決、頑強的心理品質

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時教學內容教學組織與規定

部分間

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報

組織：四列橫隊

開

2.師生問好教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿

始

3、重視儀表4、語言親切

部

規定：快、靜、齊

分

3.宣布本節課的教學內容與規定

4.檢查著裝，安排見習生。

規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔，

準二、基礎教學教法：

備1、慢跑兩圈1、教師跳繩動作要領及規定并示范。

部2、徒手操2、學生練習。

分3、單人跳繩練習規定：認真練習。

三復習教與學：

1、教師講解示范指導練習。

預備節2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

規定：

伸展運動1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

基

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

本

難點及易出錯誤：

部

復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

分

集中。

應對方略：

1、提高動作質量規定。

2、采用競賽法和分組練習法引導學生。

四.擴胸運動

組織：四列橫隊成體操隊形散開

動作要領：預備姿勢一一百立。教與學：

第一種1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

j;g十中］3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

1-2左腳側伸（腳尖內側點地），同步右腿屈膝，兩臂

前舉（兩手重疊，左手在上）規定：

3-4還原成直立

1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時.

5-右腳側伸（腳尖內側點地），同步左腿屈膝，兩臂、

經側至側舉2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

6-右腳收回成直立，同步兩臂前舉（兩手重疊，左手難點及易出錯誤：

在上）

1、擴胸動作充足到位。

7-兩腿屈，同步兩臂胸前平屈后振（握拳）

2、膝關節屈伸與上肢動作協調一致。

8-身體直立，同步兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）

第二個八拍

。備*

應對方略：

11-341?'7T

1、強調用胸背部發力，結合上肢的擺振

1-3兩腿屈伸兩次，同步左臂上舉、右臂下舉，后振兩動作，加大擴胸幅度。

次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）

2、側對鏡子練習，觀測擴胸動作幅度和

4-身體直立，兩臂成前舉上下肢動作的精確性。

5-提左膝（左腳貼『右膝內側），右腿屈，同步左轉

90度

6-同4

7-8還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反

第五至八個八拍同第一至第四個八拍

四、放松與總結

結束1.集合整隊，課后小結。規定：認真練習

部分規定：快、靜、齊

2.宣布下課，師生再會。

課后小結

體育與健康課教案

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春踢腿運動

教1、認知目的：理解第三套廣播操第三節踢腿運動構成。

學2、技能目的：通過學習與練習，掌握踢腿運動,提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素

目質

標3、情感目的：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念。

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，踢腿的高度，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時教學內容教學組織與規定

部分間

一、課堂常規組織：四列橫隊

開31.體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿

始2師.生問好3、重視儀表4、語言親切

部3.宣布本節課的教學內容與規定規定：快、靜、齊

分4.檢查著裝，安排見習生。

二、基礎教學組織：繞CD徑場慢跑兩圈（250m*2）o

準1、慢跑兩圈規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔，

備2、復習前三節教法：

部7a.預備節b.伸展運動c.擴胸運動1、教師強調易出錯誤。

分2、學生練習并競賽。

規定：注意力集中，認真看待參與。

三.復習教與學：

a）預備節1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

b）伸展運動規定：

1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

難點及易出錯誤：

基

復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

本

2集中。

部

5c）擴胸運動應對方略：

分

1、提高動作質量規定。

2、采用競賽法和分組練習法引導學生。

四、學習踢腿運動

動作要領：預備姿勢一一直立。組織：四列橫隊成體操隊形散開

第一種八拍教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學牛練習

Ai產地"

?:?El1\Xr111V1■

規定：

1-2左腳前邁成弓步，同步兩臂經前至上舉（握拳）1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

3-提右膝（大腿與地面平行），左腿屈，同步兩臂胸2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

前屈肘（拳心相對）

3、

4-右腿后伸，同步兩臂上舉難點及易出錯誤：

5-6右腿前踢（不小于9（）度，直膝，繃腳尖），同步兩1、踢腿力度與高度的控制。

臂經側至下舉

2、學生練習時拳與學分不清。

7-右腿后伸，同步兩臂經下至側舉

8-還原成直立

第二個八拍

1rml?

W11應對方略：

1-2左腿向側一步成半蹲（寬于肩），同步兩臂體前交踢腿動作專門練習

叉至手扶膝（虎口向內）

3-4還原成直立上肢動作的分解練習

5-左腳向右前方邁一步，同步兩臂胸前交叉（拳心向

后）

6-右腿側踢（不小于90度，直膝，繃腳尖），同步兩

臂經下擺至側舉

7-右腳后伸，同步兩臂側舉（握拳）

8-還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反

第五至八個八拍同第一至第四個八拍

集合整隊，課后小結，宣布下課，師生再會。

結束5規定：認真練習

部分

規定：快、靜、齊

課后小結

體育與健康課教案

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春體側運動

教學1、認知目的：理解第三套廣播操第四節體側運動的構成。

目的2、技能FI的：通過學習與練習，掌握體側運動。提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素

質

3、情感目的：通過教學，培養學生良好的道德情操和勇敢、堅決、頑強的心理品質

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，側腰時伸展，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時教學內容教學組織與規定

部分間

一、課堂常規組織：四列橫隊

開1.體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿

始2師.生問好3、重視儀表4、語言親切

部3.宣布本節課的教學內容與規定規定：快、靜、齊

分4.檢查著裝，安排見習生。

二、基礎教學組織：繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）o

1、慢跑兩圈規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔，

準2、徒手操教法：

備①頭部運動②肩部運動1、教師講解關節操的動作要領及規定并

部③體轉運動⑷腹背運動示范。

分⑤弓步壓腿⑥側壓腿2、教師用口令指揮學生進行練習。

⑦膝關節運動規定：認真聽教師講解動作要領及規定，

集中注意力練習。

三、復習組織：四列橫隊成體操隊形散開

a）預備節XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

b）伸展運動▲

基教與學：

本1、教師講解示范指導練習。

部2、學生練習

分3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

C）擴胸運動規定：

1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

難點及易出錯誤：

d）學習踢腿運動復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

集中。

應對方略：

1、提高動作質量規定。

2、采用競賽法和分組練習法引導學生。

組織：四列橫隊成體操隊形散開

四.學習體側運動

初作要領：教與學：

預備姿勢：直立1、教師講解示范指導練習。

第一種八拍2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

規定：

1.41

■4If￥I11、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

-2左腳向前一步，同步兩臂經前至上舉（掌心相對）2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

<-4右腳向側一步成開立，同步兩臂側舉（掌心向下）難點及易出錯誤：

（右腳走捷徑成開立）復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

）-6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側〕，集中.

司步左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內）應對方略：

7-8兩腿開立，同步上體右側體，右手插腰，左臂上舉1、提高動作質量規定。

（眼看前方）（經側平舉，左唇貼耳）2、采用競賽法和分組練習法引導學生

，第二個八拍組織：四列橫隊成體操隊形散開

小葉士一教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

■

)1-23-456：83、教師糾錯指導學生練習

-4上體左側屈，（兩臂經平舉）同步左手觸及膝外惻，4、學生練習

右臂側上舉（掌心向外，昂首看右手）（3到位，4保持）規定：

）-6直立，兩臂側舉1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

7-8左腳收回，還原成直立2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

，第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反難點及易出錯誤：

，第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作1、體側屈時上體前傾，手臂上舉不到位。

2、提膝動作時重心不穩。

應對方略：

1、慢速完畢練習，強調腰發力和手臂控

制。

2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向

側邁步接提膝動作。

教學要點：

腰部發力帶動軀干側屈。動作舒展，過

度自然。

結束四、小結與放松規定：認真練習

部分集合整隊，課后小結，宣布下課，師生再會。規定：快、靜、齊

課后小結

體育與健康課教案

教學內容學習第三套廣播操一一舞動青春體轉運動

教學1、認知目的：理解第三套廣播操第五節體轉運動構成。

目的2、技能目的：通過學習與練習，掌握體轉運動。提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和敏捷素

質

3、情感目的：通過教學培養學生良好的道德情操和勇敢、堅決、頑強的心理品質

教學重點各節動作路線，動作措施，動作節奏

教學難點上下肢動作的協調一致，身體旋轉幅度適度，動作位置與力量的控制。

教學措施與教具講解示范法、糾錯法、分組練習法、提醒練習法、分解練習法、完整練習法

課的時教學內容教學組織與規定

部分間

一、課堂常規組織：四列橫隊

開1.體育委員整隊，檢查人數，向老師匯報教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿

始2師.生問好3、重視儀表4、語言親切

部3.宣布本節課的教學內容與規定規定：快、靜、齊

分4.檢查著裝，安排見習生。

二、基礎教學組織：繞CD徑場慢跑兩圈（250m*2）o

1、慢跑兩圈規定：體委帶領，精神飽滿，隊伍整潔，

準2、跑的基本練習教法：

備①小步跑②后踢跑1、教師講解跑的基本練習的動作要領及

部③跨步跳④背弓跳規定并示范。

分動作要領：（略）2、教師用口令指揮學生進行練習。

規定：認真聽教師講解動作要領及規定，

集中注意力練習。

三、復習組織：四列橫隊成體操隊形散開

a）預備節XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

b）伸展運動▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

基2、學生練習

本c）擴胸運動3、教師糾錯指導學生練習

部4、學生練習

分規定：

d）踢腿運動1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

難點及易出錯誤：

e）體側運動復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

集中。

應對方略：

1、提高動作質量規定。

2、采用競賽法和分組練習法引導學牛。

四.學習體轉運動組織：四列橫隊成體操隊形散開

動作要領：XXXXXXX

預備姿勢：直立XXXXXXX

第一種八拍XXXXXXX

XXXXXXX

教與學：

1、教師講解示范指導練習.

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

1-2兩腿屈伸一次，同步兩手插腰4、學生練習

3-4左腳向側一步，同步兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）規定：

5-6上體左轉90°,同步左臂胸前平屈，右臂前舉（眼1、教師講解清晰，示范對的，糾錯及時。

看右手）（掌心向下）2、學生認真聽講，注意觀測，認真練習。

7-8上體右轉180。（眼看右手）難點及易出錯誤：

第二個八拍復習課學生態度不夠認真，注意力不夠

集中。

應對方略：

1、提高動作質量規定。

2、采用競賽法和分組練習法引導學生組

織：四列橫隊成體操隊形散開

1-2上體左轉180。，同步兩臂經前（左右臂成直角）至教與學：

左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）1、教師講解示范指導練習。

3-4上體轉動一次（幅度控制在45。內，眼看左手）2、學生練習

5-6上體正對前方，同步右臂經下、兩臂擺至頭上交叉3、教師糾錯指導學生練習

一次（稍昂首）（左手右收前后沒有講究）4、學生練習

7-8左腳收回，還原成直立