小班健康：我不怕冷演講人：XXX日期:

123運動御寒方法健康防護措施寒冷認知培養目錄

456成果展示模塊家園共育建議心理引導策略目錄01寒冷認知培養冬季季節特征講解氣溫低、風大、干燥，樹葉凋零，動物冬眠。穿上保暖、防風的衣物，如棉衣、羽絨服等。適當進行戶外活動，如堆雪人、打雪仗等，同時注意安全。冬季氣候特點冬季衣物選擇冬季活動安排身體冷熱感知體驗觀察自己在不同溫度下的身體反應，如打哆嗦、出汗等。身體反應觀察通過觸摸冷和熱的物體，感受溫度的差異，提高身體感知能力。感受溫度差異學習如何保暖，如搓手、跺腳、喝熱水等。保暖措施實踐寒冷對身體的危害寒冷可能導致感冒、凍傷等疾病，嚴重時甚至危及生命。寒冷環境下的自我保護在寒冷環境中，要學會保護自己，如戴帽子、手套、圍巾等，避免身體過度暴露。預防寒冷疾病保持室內溫度適宜，注意保暖，合理飲食，增強身體抵抗力。寒冷對健康的影響02健康防護措施材質選擇選擇保暖、柔軟、透氣的材質，如棉、羊毛、羽絨等，避免使用化纖等易產生靜電的材質。衣物保暖選擇指南層次穿衣采用多層次穿衣法，根據室內外溫度隨時增減衣物，避免過度保暖或受寒。關鍵部位保暖重點保護頭部、頸部、腰部、腹部和腳部等易受涼部位，可佩戴帽子、圍巾、手套和襪子等。飲食熱量補充方法適當增加米飯、面條、饅頭等主食的攝入量，提高身體熱量。增加主食攝入量如魚、肉、蛋、豆類等，這些食物富含優質蛋白質，有助于增強身體抵抗力。多吃高蛋白食物如堅果、巧克力、糖果等，這些食物熱量高，可以在短時間內為身體提供能量。補充熱量高的食物作息時間調整建議睡前保暖睡前用溫水泡腳，促進血液循環，同時為孩子蓋好被子，保持溫暖舒適。合理安排活動根據天氣情況，合理安排孩子的室內外活動，避免在嚴寒的戶外長時間活動，以免受寒感冒。規律作息每天保證充足的睡眠時間，盡量讓孩子在晚上9點前入睡，有助于養陰固陽，提高身體免疫力。03運動御寒方法室內熱身小游戲捉迷藏通過快速尋找和躲藏，讓孩子們在室內空間中活動起來，提高身體溫度。如跳繩、蹦床等，可以讓孩子們快速跳躍，增加身體熱量。跳躍運動播放歡快的音樂，讓孩子們跟著音樂自由舞蹈，鍛煉身體協調性。舞蹈表演戶外活動安全要點選擇平坦、無障礙物的戶外場地，確保孩子們在運動中安全。場地安全確保孩子們穿戴足夠的保暖衣物，包括帽子、手套、圍巾等，以防感冒。穿戴保暖老師或家長需全程陪伴，監督孩子們的活動，防止意外發生。監督陪伴趣味性運動設計在雪地中開展足球運動，增加孩子們的運動量，鍛煉他們的體能。雪地足球01在雪地中埋藏一些小玩具或標志物，讓孩子們去尋找，激發他們的探索欲。雪地尋寶02教孩子們制作雪球，并進行安全的投擲游戲，提高他們的動手能力。雪球制作與投擲0304心理引導策略鼓勵孩子勇敢面對寒冷告訴孩子寒冷是自然現象，不用害怕，要勇敢面對。正面反饋和鼓勵當孩子表現出勇敢、堅強的行為時，及時給予正面反饋和鼓勵。強調勇氣和堅強用勇敢和堅強的語言鼓勵孩子，讓他們相信自己能夠戰勝寒冷。勇敢面對寒冷鼓勵語成人榜樣示范成人應該成為孩子的榜樣，積極面對寒冷，展示堅強和勇敢的態度。鼓勵孩子之間的榜樣示范讓孩子看到其他孩子的勇敢行為，鼓勵他們互相學習和模仿。互動模仿游戲通過模仿游戲，讓孩子模仿成人的勇敢行為，逐漸適應寒冷的環境。榜樣示范與互動模仿游戲化抗冷挑戰設計設計一些有趣的抗冷挑戰任務，讓孩子在游戲中體驗寒冷并克服它。設定趣味挑戰任務設立獎勵機制，鼓勵孩子積極參與抗冷挑戰，并給予適當的獎勵和認可。獎勵機制在游戲過程中，要注意孩子的安全，提供必要的指導和監督，確保孩子不會受傷。安全指導和監督05家園共育建議保暖衣物為孩子準備保暖的冬季衣物，包括羽絨服、毛衣、棉褲、帽子、手套和圍巾等。家庭防寒物資準備01保暖鞋襪選擇保暖、防滑的鞋子和襪子，確保孩子的腳部溫暖。02睡袋/睡袍為孩子準備厚實的睡袋或睡袍，以保證夜間睡眠時的溫暖。03室內保暖設備適當使用電暖器、空調等室內保暖設備，但需注意用電安全。04戶外運動寒冷體驗冬季游戲寒冷教育在天氣良好的日子，適當帶孩子進行戶外活動，如堆雪人、打雪仗等。適當讓孩子感受寒冷，鍛煉其抗寒能力，但需避免過度受寒。玩一些適合冬季的游戲，如拼圖、搭積木等室內游戲，增加親子互動。通過故事、兒歌等形式，教育孩子如何應對寒冷天氣，提高自我保護意識。親子抗寒活動推薦規律作息保證孩子充足的睡眠時間，有助于提高其抗寒能力。保持室內空氣流通，定時開窗通風，以降低病菌滋生的可能性。定時通風為孩子提供熱量較高的食物，如熱湯、燉菜等，同時保持飲食均衡。合理飲食教育孩子養成良好的個人衛生習慣，如勤洗手、洗臉等，減少病菌感染的機會。個人衛生健康習慣同步計劃06成果展示模塊幼兒抗冷行動照片墻孩子們在教室中的抗冷小妙招孩子們在教室里進行各種抗冷活動，如搓手、跺腳、喝熱水等，展現出他們的創意和團結。03孩子們穿著各種保暖的衣物和帽子，展示了他們在寒冷天氣中的時尚和活力。02孩子們穿保暖衣物的照片孩子們戶外活動的瞬間孩子們在寒冷的天氣中盡情玩耍，展現出不畏寒冷的勇敢精神。01《不怕冷》歌曲表演孩子們用歡快的歌聲和動作表達了對寒冷的勇敢和樂觀態度。《健康歌》舞蹈表演孩子們隨著歡快的音樂跳起舞蹈，展示了他們健康的身體和積極向上的精神風貌。《小手拍拍》手指游戲通過手指游戲，孩子們鍛煉了手部協調性，同時也學會了如何保暖。健康兒歌表演環節主題繪畫作品展覽冬季風景畫孩子們用畫筆描繪了美麗的冬季風景，如雪花、雪人、冰凌等，表達了他們對