做情緒的主人Youcanclickheretoeditthetext.Youcanclickheretoeditthetext.Youcan

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clickheretoeditthetext.主講人：XXX時(shí)間：XXXX幼/兒/心/理/健/康/主/題/講/座part1情緒的基本類型part2情緒對(duì)人的影響part3情緒的各種表現(xiàn)part4擺脫不良的情緒目錄CONTENT情緒的基本類型Youcanclickheretoeditthetext.Youcanclickheretoeditthetext.Youcan

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clickheretoeditthetext.PART.01情緒的基本類型情緒是以主體的需要、愿望等傾向?yàn)橹薪榈囊环N心理現(xiàn)象。情緒具有獨(dú)特的生理喚醒、主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)三種成分。符合主體的需要和愿望，會(huì)引起積極的、肯定的情緒，相反就會(huì)引起消極的、否定的情緒。情緒的外部表現(xiàn)，通常稱之為表情。它是在情緒狀態(tài)發(fā)生時(shí)身體各部分的動(dòng)作量化形式，包括面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情。面部表情是所有面部肌肉變化所組成的模式，如高興時(shí)額眉平展、面頰上提、嘴角上翹。面部表情模式能精細(xì)地表達(dá)不同性質(zhì)的情緒，因此是鑒別情緒的主要標(biāo)志。姿態(tài)表情是指面部以外的身體其他部分的表情動(dòng)作，包括手勢(shì)、身體姿勢(shì)等，如人在痛苦時(shí)捶胸頓足，憤怒時(shí)摩拳擦掌等。語(yǔ)調(diào)也是表達(dá)情緒的一種重要形式。語(yǔ)調(diào)表情是通過(guò)言語(yǔ)的聲調(diào)、節(jié)奏和速度等方面的變化來(lái)表達(dá)的，如高興時(shí)語(yǔ)調(diào)高昂，語(yǔ)速快；痛苦時(shí)語(yǔ)調(diào)低沉，語(yǔ)速慢。情緒的本質(zhì)情緒的基本類型喜愉悅.欣喜.歡樂(lè).開(kāi)心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開(kāi)眼笑.揚(yáng)眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起哀失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安情緒的基本類型你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類型拿破侖能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。約翰.米爾頓一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王。克萊門特如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。塞繆爾界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。伏爾泰要根據(jù)一個(gè)人的發(fā)問(wèn)來(lái)判斷這個(gè)人，而不要根據(jù)他的答復(fù)來(lái)判斷他。情緒對(duì)人的影響Youcanclickheretoeditthetext.Youcanclickheretoeditthetext.Youcan

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clickheretoeditthetext.PART.02情緒對(duì)人的影響對(duì)人的影響1情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。1對(duì)人的影響2有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；2對(duì)人的影響3有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。3對(duì)人的影響2有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；4情緒對(duì)人的影響作用1心情舒暢能防病治病,使人健康長(zhǎng)壽。作用2精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。作用3人與人之間相處的更加融洽,和諧。積極情緒的作用情緒對(duì)人的影響作用1降低人體的免疫力，容易致病作用2精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常。作用3人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。消極情緒的作用情緒的各種表現(xiàn)Youcanclickheretoeditthetext.Youcanclickheretoeditthetext.Youcan

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clickheretoeditthetext.PART.03情緒的各種表現(xiàn)面部表情（facialexpression）是指通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。人的眼睛是最善于傳情的，不同的眼神可以表達(dá)人的各種不同的情緒和情感。例如，高興和興奮時(shí)“眉開(kāi)眼笑”，氣憤時(shí)“怒目而視”，恐懼時(shí)“目瞪口呆”，悲傷時(shí)“兩眼無(wú)光”，驚奇時(shí)“雙目凝視”等等。眼睛不僅能傳達(dá)感情，而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會(huì)，不能或不便言傳，在這種情況下，通過(guò)觀察人的眼神可以了解他（她）的內(nèi)心思想和愿望，推知他們的態(tài)度：贊成還是反對(duì)、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠(chéng)還是虛假等。可見(jiàn)，眼神是一種十分重要的非言語(yǔ)交往手段。藝術(shù)家在描寫人物特征、刻畫人物性格時(shí)，都十分重視通過(guò)描述眼神來(lái)表現(xiàn)人的內(nèi)心的情緒，栩栩如生地展現(xiàn)人物的精神風(fēng)貌。面部表情姿態(tài)表情可分成身體表情（bodyexpression）和手勢(shì)表情兩種。人在不同的情緒狀態(tài)下，身體姿態(tài)會(huì)發(fā)生變化，如高興時(shí)“捧腹大笑”，恐懼時(shí)“緊縮雙肩”，緊張時(shí)“坐立不安”等。手勢(shì)（gesture）通常和言語(yǔ)一起使用，表達(dá)贊成還是反對(duì)、接納還是拒絕、喜歡還是厭惡等態(tài)度和思想。手勢(shì)也可以單獨(dú)用來(lái)表達(dá)情感、思想，或做出指示。在無(wú)法用言語(yǔ)溝通的條件下，單憑手勢(shì)就可表達(dá)開(kāi)始或停止、前進(jìn)或后退、同意或反對(duì)等思想感情。“振臂高呼”“雙手一攤”“手舞足蹈”等手勢(shì)，分別表達(dá)了個(gè)人的激憤、無(wú)可奈何、高興等情緒。心理學(xué)家的研究表明，手勢(shì)表情是通過(guò)學(xué)習(xí)得來(lái)的。它不僅存在個(gè)別差異，而且存在民族或團(tuán)體的差異，后者表現(xiàn)了社會(huì)文化和傳統(tǒng)習(xí)慣的影響。同一種手勢(shì)在不同的民族中用來(lái)表達(dá)不同的情緒。姿態(tài)表情情緒的各種表現(xiàn)除面部表情、姿態(tài)表情以外，語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)表情（intonationexpression）也是表達(dá)情緒的重要形式。朗朗笑聲表達(dá)了愉快的情緒，而呻吟表達(dá)了痛苦的情緒。言語(yǔ)是人們溝通思想的工具，同時(shí)，語(yǔ)音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫等，也是表達(dá)說(shuō)話者情緒的手段。例如，當(dāng)播音員轉(zhuǎn)播乒乓球的比賽實(shí)況時(shí)，他的聲音尖銳、急促、聲嘶力竭，表達(dá)了一種緊張而興奮的情緒；而當(dāng)他播出某位領(lǐng)導(dǎo)人逝世的訃告時(shí)，語(yǔ)調(diào)緩慢而深沉，表達(dá)了一種悲痛而惋惜的情緒。總之，面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情等，構(gòu)成了人類的非言語(yǔ)交往形式，心理學(xué)家和語(yǔ)言學(xué)家稱之為“身體語(yǔ)言”（bodylanguage）。人們除了使用語(yǔ)言溝通達(dá)到互相了解之外，還可以通過(guò)由面部、身體姿勢(shì)、手勢(shì)以及語(yǔ)調(diào)等構(gòu)成的身體語(yǔ)言，來(lái)表達(dá)個(gè)人的思想、感情和態(tài)度。在許多場(chǎng)合下，人們無(wú)須使用語(yǔ)言，只要看看臉色、手勢(shì)、動(dòng)作，聽(tīng)聽(tīng)語(yǔ)調(diào)，就能知道對(duì)方的意圖和情緒。有人研究工業(yè)企業(yè)中領(lǐng)導(dǎo)者的動(dòng)作表情，發(fā)現(xiàn)不同層次的領(lǐng)導(dǎo)者在進(jìn)行管理工作時(shí)的面部表情、語(yǔ)調(diào)，以及使用手勢(shì)的情形是不同的。語(yǔ)調(diào)表情人們的情緒是通過(guò)面部肌肉、骨骼肌肉系統(tǒng)的活動(dòng)來(lái)表達(dá)的。近幾十年來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)通過(guò)身體的反饋活動(dòng)可以增強(qiáng)情緒的體驗(yàn)。表情中的身體姿勢(shì)也能提供感覺(jué)反饋，并影響人的情緒。伸展體姿能振奮精神；收縮姿勢(shì)會(huì)降低活力。言語(yǔ)行為也同樣影響人們的情緒。感覺(jué)反饋擺脫不良的情緒Youcanclickheretoeditthetext.Youcanclickheretoeditthetext.Youcan

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clickheretoeditthetext.PART.04擺脫不良的情緒自我激勵(lì)法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒。心理?yè)Q位法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒。合理宣泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒。轉(zhuǎn)移注意法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒。擺脫不良的情緒合理發(fā)泄情緒法進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哭動(dòng)喊訴痛快地喊一回向親朋好友傾訴衷腸適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。擺脫不良的情緒從別人所處的位置和角色去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因不要單純地以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問(wèn)題，對(duì)待他人。心理?yè)Q位法所謂“心理?yè)Q位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問(wèn)題，對(duì)待他人。做情緒的主人Youcancli