2+情緒的管理公開課一等獎創新教案4.2情緒的管理

一、教學目標：

道德修養：認識到人與人之間的情緒會相互感染；掌握調節情緒的方法；認識到情緒對人際關系的影響。

健全人格：掌握一些調節情緒的有效方法，能理智地調控自己的情緒；能夠幫助他人改善情緒。

責任意識：逐步掌握一些情緒調控的有效方法，培養自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒；

二、教學重難點：

1、教學重點：情緒表達；

2、教學難點：情緒調節。

三、教學過程：

（一）視頻導入

多媒體播放視頻：《路怒癥帶來的影響》

這則新聞說明了什么？

教師講述：同學們，情緒如果得不到有效控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會釀成悲劇，我們今天來學學如何管理自己的情緒。

（二）新課講授

1、情緒表達

（1）多媒體播放憨豆先生和小黃人的動圖

說一說：為什么你的情緒會跟隨動圖進行變化？

提示：人的情緒是會傳染的。

多媒體呈現案例：

一父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環。

思考：我們情緒的表達和我們什么有關系呢？

提示：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往

（3）多媒體呈現案例：

A、上學期第一次數學考試，小紅考了班級第一名。她不僅喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的學習機。到時候我借給你們用?！痹谛〖t高興得手舞足蹈的時候，她的同桌小霞一聲不響地出去了，因為小霞這一次考試沒有考好。

B、本學期的第一次語文考試，小軍考了年級第一名，他表現得很平靜。老師把試卷發下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題并安慰了沒有考好的同桌。

思考：你贊同誰的做法？為什么？

學生暢所欲言：

小紅的情緒表達方式沒有考慮周圍同學的感受，讓小霞感到難過。小軍的情緒表達方式考慮到了周圍同學的感受，沒有影響其他同學的心情。

得出結論：要以恰當的方式表達情緒

情緒調節

（1）活動：說一說你知道哪些情緒？

正面情緒：幸福、愉悅、感動、興奮、愉快、開心等等

負面情緒：焦慮、憎恨、憤怒、抑郁、恐懼、悲傷等等

思考：樂觀的人是否就沒有負面情緒？負面情緒是否意味著心理不健康？？

提示：正面情緒和負面情緒都是一種客觀存在

多媒體呈現圖片：

說一說：圖片給到你什么啟示？

學生思考后回答：適度的壓力可以幫助我們適應突發事件

（3）多媒體呈現案例：

《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

思考：如果持續處于負面情緒會如何？

結論：持續的負面情緒可能會危害我們的身心健康

（4）教師追問：如何調節我們的情緒呢？小組結合課本進行討論：說一說你們知道的辦法

①改變認知評價法②轉移注意法③放松訓練法④合理宣泄法

師生總結知識點

板書設計

五、教學反思

本節課的內容是學生較為感興趣的，教學的過程中應該通過一系列的活動提高