七年級足球運球繞桿導學案

第一次課導學案

準備活動：

1、運球慢跑

2、踩球

3、左右撥球

學習提高部分：

腳內側踢球是否做到以下幾點（以右腳踢球為例）：

1、左腳腳尖朝著同學，踩在球的后側方15厘米處。

2、右腳膝關節外展，大腿、小腿與地面平行，腳底朝后，踝關節緊

張。

3、兩人一組寬距（60厘米）腳內側踢球給對面同學15-20次。踢歪

一次的同學蹲起或者俯臥撐一次。

4、兩人一組中距（30厘米）腳內側踢球給對面同學15?20次。踢歪

一次的同學蹲起或者俯臥撐一次。

5、兩人一組窄距（15厘米）腳內側踢球給對面同學或者踢中對面的

足球15-20次。踢歪一次的同學蹲起或者俯臥撐一次。

第二次課導學案

準備活動：

1、運球慢跑

2、踩球

3、左右撥球

學習提高部分：

1、兩人一組窄距（15厘米）腳內側（或者腳背外側）踢球給對面同

學或者踢中對面的足球15-20次。踢歪一次的同學蹲起或者俯臥撐一

次。注意用腳內側踢球（或者腳背外側）。

2、運球繞3根桿，運球繞5根桿，將球放在起點，與桿成30度角右

側位置，聽到跑（或者哨聲）時，對準第一、二根桿的中點與第二根

桿左側15厘米處一條線位置，用腳內側踢球（或者腳背外側），人及

時跟上在第二根桿左側用腳內側踢球（或者腳背外側），瞄準第二、

三根桿中點與第三根桿右側15厘米一條線位置踢。注意控制好踢球

速度，以自己能跟上球的速度為準，不宜太快，否則，球容易漏桿犯

規。

第三次課導學案

準備活動：

1、運球慢跑

2、踩球

3、左右撥球

學習提高部分：

1、兩人一組窄距（15厘米）腳內側（或者腳背外側）踢球給對面同

學或者踢中對面的足球15-20次。踢歪一次的同學蹲起或者俯臥撐一

次。注意用腳內側（或者腳背外側）踢球。

2、運球繞5根桿，將球放在起點，與桿成3（）度角右側位置，聽到跑

（或者哨聲）時，對準第一、二根桿的中點與第二根桿左側15厘米

處一條線位置，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及時跟上在第二

根桿左側用腳內側踢球（或者腳背外側），瞄準第二、三根桿中點與

第三根桿右側15厘米一條線位置踢，人及時跟上在第三根桿右側用

腳內側（或者腳背外側）踢球，瞄準第三、四根桿中點與第四根桿左

側15厘米處一條線位置踢，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及

時跟上在第四根桿左側15厘米處用腳內側（或者腳背外側）踢球，

人（正常情況下球比人快）過終點線計時停止。注意控制好踢球速度,

以自己能跟上球的速度為準，不宜太快，否則，球容易漏桿犯規。

第四次課導學案

準備活動：

1、運球慢跑

2、踩球

3、左右撥球

學習提高部分：

1、兩人一組窄距（15匣米）腳內側踢球給對面同學或者踢中對面的

足球15-20次。踢歪一次的同學蹲起或者俯臥撐一次。注意用腳內側

踢球。

2、運球繞5根桿，將球放在起點，與桿成30度角右側位置，聽到跑

（或者哨聲）時，對準第一、二根桿的中點與第二根桿左側15厘米

處一條線位置，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及時跟上在第二

根桿左側用腳內側踢球（或者腳背外側），瞄準第二、三根桿中點與

第三根桿右側15厘米一條線位置踢，人及時跟上在第三根桿右側用

腳內側（或者腳背外側）踢球，瞄準第三、四根桿中點與第四根桿左

側15厘米處一條線位置踢，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及

時跟上在第四根桿左側15厘米處用腳內側（或者腳背外側）踢球，

人（正常情況下球比人快）過終點線計時停止。注意控制好踢球速度,

以自己能跟上球的速度為準，不宜太快，否則，球容易漏桿犯規。

第五次課導學案

準備活動：

1、運球慢跑

2、踩球

3＞左右撥球

學習提高部分：

1、運球繞5根桿，將球放在起點，與桿成3（）度角右側位置，聽到跑

（或者哨聲）時，對準第一、二根桿的中點與第二根桿左側15厘米

處一條線位置，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及時跟上在第二

根桿左側用腳內側踢球（或者腳背外側），瞄準第二、三根桿中點與

第三根桿右側15厘米一條線位置踢，人及時跟上在第三根桿右側用

腳內側（或者腳背外側）踢球，瞄準第三、四根桿中點與第四根桿左

側15厘米處一條線位置踢，用腳內側（或者腳背外側）踢球，人及

時跟上在第四