小學(xué)五年級體育教案

一：學(xué)生分析

五年級的學(xué)生年齡處于發(fā)育時期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，

表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生由于發(fā)育的原因，很少參加激烈的運(yùn)動項目，但考慮到某些女生的天性，

要因勢利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，使男女均衡

發(fā)展。

二：教學(xué)目標(biāo)

(1)使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育

活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

(2)過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體

育打下堅實的基礎(chǔ)。的興趣和愛好?，形成鍛煉的習(xí)慣。

(3)提高對個人健康和群體的責(zé)任感，形成健康的生活方式。

(4)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成枳極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

三、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

(1)重點(diǎn)是田徑的投擲與跳遠(yuǎn)及民族傳統(tǒng)體育的武犬。

(2)難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

四：教學(xué)措施

(1)只研究和強(qiáng)調(diào)教師的教法，而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。

教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的7動過程，如果把體育學(xué)習(xí)理解為只是教師的講解與示

范，學(xué)生模仿教師的動作，強(qiáng)調(diào)了教師的教法研究，忽視了學(xué)生學(xué)法的探索，只管教的怎

么樣，不管學(xué)的如何，必然不利于調(diào)動學(xué)生的積極性，不利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此，要重

視學(xué)生學(xué)法的研究與探索，不僅要研究教法與學(xué)法，而且要研究教法與學(xué)法的變化；不僅

要研究學(xué)生的“學(xué)會”，而且要研究學(xué)生的“會學(xué)”。

(2)在教學(xué)中多運(yùn)用游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)

的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和

游戲法的功能與作用，激發(fā)學(xué)牛.的學(xué)與練的興趣，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

(3)看學(xué)生身體在年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心強(qiáng)，可

采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身

體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動中享受到鍛煉的樂趣。

周次教學(xué)內(nèi)容備注

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

1

二、游戲：沖過火力網(wǎng)

一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（三）①②

2

二、投擲：雙手向前，向后拋實心球（2千克）

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

3

二、游戲：兩壘球

一投擲：原地則向投擲“管狀物”

4

二選用教材

一、民族傳統(tǒng)體育組合動作（三）

5

二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)

一、韻律活動和舞蹈：韻律保操（第一套）

6

二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

一、民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動作（三）

7

二、投擲：原池側(cè)向投擲壘球

一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

8

二、游戲：兩壘球

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）

9

二、技巧：前滾翻、后滾翻

一、跳躍：縛踞式跳遠(yuǎn)（考核）

10

二、選用教材

一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（四）

11

二、技巧

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）

12

二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下

、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第套）

13

二、技巧：男、女生組合動作

一、跑：蹲踞式起跑

14

二、游戲：合力

一、技巧：前滾翻組合動作

15

二、小籃球：原地籃球

一、技巧：前后滾翻組合動作（考核）

16

二、選用教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下

17

二、游戲：十字接力

一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（四）

18

二、跑：蹲踞式起跳

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐、起立、向前跳下

19

二、選用教材

20期末檢測

第1課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：沖過火力網(wǎng)

認(rèn)知：能知道助跑速度與跳的遠(yuǎn)的關(guān)系，知道調(diào)整助跑點(diǎn)的方法。

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。

目標(biāo)技能：初步學(xué)習(xí)快速助跑準(zhǔn)確起挑。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì),提高跳躍能力。

重點(diǎn)快速助跑、準(zhǔn)確起跳。

難點(diǎn)助跑與起跳的有1結(jié)合。

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

1

一蹲踞式跳遠(yuǎn)。9

中

1專門練習(xí)（四節(jié)）；（四八呼）

基上

2講解助跑與起跳之間的關(guān)系及遠(yuǎn)度間的關(guān)系；

2

3示范中程助跑跳遠(yuǎn)；

4

4學(xué)生做三、五、七步助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)向,上騰起；

本2

5教師講解如何調(diào)整步點(diǎn)；

4

6學(xué)生做15—20米距離的助跑跳遠(yuǎn)

二游戲：沖過火力網(wǎng)

部

1講解游戲方法、規(guī)則8

2中

2分組練習(xí)（用籃球代人進(jìn)行練習(xí)）

3下

3按規(guī)定方法游戲比賽。

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計33%負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第3課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：讓學(xué)生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：學(xué)生學(xué)會起跳有力，起跳腿的髏、膝、跣三個關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點(diǎn)起跳有力。起跳腿的能、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速蹬直。

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

I

一、蹲踞式跳遠(yuǎn)中

6

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

基

2分住做高抬腿練習(xí)

3講解踏跳動作

4學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)（多次）2

本

5上一、三、五、七步練習(xí)踏跳。體會踏跳與騰空3

6分組全程助跑踏沙坑練習(xí)4

二、游戲：兩壘球中

部1

I教師講解游戲方法和規(guī)則下

2

2分多小組進(jìn)行練習(xí)

3分組進(jìn)行游戲

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第4課

教材一投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”二選用教材

認(rèn)知：記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作。

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。

重點(diǎn)用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------3小

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

2

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；（四八呼）

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：5

1

一原地側(cè)向投擲“管狀物”28中

基1專門練習(xí)（2-3節(jié)）（四八呼）

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲的動作方法。

3學(xué)生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習(xí)

本4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲“管狀物”評價再練習(xí)。

二選用教材：游戲角力

1教師講解幾種角力的方法。1中

部2示范、演練，講規(guī)則0

3分組練習(xí)。

4開始游戲。

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第5課

教材一、民族傳統(tǒng)體育組合動作（三）二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)

認(rèn)知：記住組合動作（三）③④⑤動作名稱和要領(lǐng)，了解空中動作的方法和要領(lǐng)

教學(xué)情感：進(jìn)一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上的精神O

目標(biāo)技能：初步掌握組合動作（三）③-⑤動作。學(xué)會起跳后倆腿屈膝上提動作。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質(zhì)

重點(diǎn)在學(xué)習(xí)組合動作［三）的基礎(chǔ)上學(xué)會全套動作弓步勾手撩掌要動作準(zhǔn)確路線清楚；

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)二、檢查服裝,安排見習(xí)生：★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、組合動作（三）③-⑤

1復(fù)習(xí)組合動作（三）①-②

基2講解③動作，學(xué)生跟著練習(xí)。

3講解④動作，學(xué)生跟著練習(xí)。

4講解⑤動作，學(xué)生跟著練習(xí)。

本5分散練習(xí)。

6整對練習(xí)。

二、蹲踞式跳遠(yuǎn)

部1高抬腿跑、后蹲腿跑練習(xí)。

2加速跑15-20米

3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動作。

分4分組練習(xí)“蹲踞式”動作

5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第6課

教材一、韻律活動和舞蹈：韻律保操（第一套）二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

認(rèn)知：了解韻律體操（第一套）動作的內(nèi)容和特點(diǎn)。能記住新學(xué)動作名稱。

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生……體意識和相互的良好習(xí)慣。

目標(biāo)技能：提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感,掌握一、二二、三節(jié)動作方法

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。

重點(diǎn)掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節(jié)動作難點(diǎn)的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

、體育委員整隊報告人數(shù)；

—、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

1

一、韻律體操（第一套）：第一、二、三節(jié)

4中

1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節(jié)動作方法。2

基下

2學(xué)生做操對形站立隨教師口令節(jié)奏做動作進(jìn)分解和連貫練習(xí)。（多次）

3分散對?練。（多次）

4集體練習(xí)4

本

二、蹲踞式跳遠(yuǎn)

1單腳連續(xù)跳跳米2

1

2做15-20米加速跑2

部4

3分組練習(xí)助跑起跳練習(xí)騰空跳

4教師講解示范落地動作（多次）

5組合助跑起跳騰空進(jìn)行落地動作練習(xí)

分中

結(jié)、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第7課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動作（三）二、投擲：原地側(cè)向投擲壘球

認(rèn)知：熟記全套動作名稱和要領(lǐng)，能說出原地側(cè)向投擲動作的要領(lǐng)

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生組織性紀(jì)律性及聽從指揮的良好品質(zhì)激發(fā)學(xué)生的民族自豪感

目標(biāo)技能:學(xué)生能完成全套武術(shù)組合動作，提高投擲動作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高投擲能力

重點(diǎn)學(xué)會全套組合動作的基礎(chǔ)上掌握好①@動作，難點(diǎn)準(zhǔn)確到位有力度

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)；

二、生問好?，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、提武術(shù)組合動作（三）

1復(fù)習(xí)單個動作突出重點(diǎn)難做動作多練

基2用呼喊動作名稱或口令的方法進(jìn)行練習(xí)

3分散分小組2-4人一組練習(xí)，相互糾正提高

4集體練習(xí)

本5匯報“大比武”

二、原地側(cè)向投擲壘球

部1集體用短繩做繞肩練

2用短繩投遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)動作。

3學(xué)生做動作教師講評，指出存在錯誤

分4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲壘球練習(xí)

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第8課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：知道跳遠(yuǎn)是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點(diǎn)方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

目標(biāo)技能：改進(jìn)助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳

負(fù)荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)

重點(diǎn)改進(jìn)助跑和起跳動作，完善起跳技術(shù)難點(diǎn)，快速助跑與有力踏跳的組合

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一.蹲距式跳遠(yuǎn)

1原地雙腳腹練

基

2加速跑15—20米

3教師講解跳遠(yuǎn)完整，技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠(yuǎn)的四個有機(jī)

的組成部分

本

4學(xué)生進(jìn)行步點(diǎn)的丈量和調(diào)整

5分組進(jìn)行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)

二'游戲:兩壘球

部

1講解游戲方法'規(guī)則

2復(fù)習(xí)練習(xí),主要練習(xí)配合傳接球

3分組進(jìn)行游戲

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第9課

教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、技巧：前滾翻、后滾翻

認(rèn)知：能記住第四、五、六動作的名稱，記住前、后滾翻的動作要領(lǐng)

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識和互相合作的良好習(xí)慣

目標(biāo)技能：學(xué)習(xí)掌握第四五六節(jié)的動作方法，能較協(xié)調(diào)的做出前后滾翻動作

負(fù)荷：提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展柔韌靈敏等素質(zhì)

重點(diǎn)提高動作的協(xié)調(diào)性和熟悉性

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備三、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、韻律體裁（第一套）四、五、六節(jié)

1復(fù)習(xí)第一、二、三接動作

基

2教師講解示范第四、五、六節(jié)動作要領(lǐng)

3學(xué)生隨教師口令練習(xí)分解與完整動作

4學(xué)生練習(xí)完整動作教師隨師糾正

本

5分散練習(xí)

6檢查學(xué)生情況

二、前滾翻，后滾翻

部

1復(fù)習(xí)體會團(tuán)身搶緊動作

2前滾翻連續(xù)前滾翻練習(xí)

3后滾翻連續(xù)后滾練習(xí)

分

4前后滾翻接拋籃球

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第10課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）二、選用教材

認(rèn)知：了解跳遠(yuǎn)考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績

目標(biāo)技能：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，努力跳出好成績，完成考核任務(wù)

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力

重點(diǎn)改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，完成考核任務(wù)

難點(diǎn)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

基■、蹲踞式跳遠(yuǎn)1考核）

1專門練習(xí)（2-3）

2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)

本3丈量步點(diǎn)，試跳

4開始考核

二、選用教材：游戲：丟沙包

部1講解游戲方法與規(guī)則

2練習(xí)

3分組進(jìn)行練習(xí)

分

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第11課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（四）二、技巧

認(rèn)知：能記住組合動作（四）①②③動作名稱和要領(lǐng)，知道技巧動作方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及勇于克服困難的精神

目標(biāo)技能：初步掌握武術(shù)組合動作（四）①②（蠻動作和技巧

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質(zhì)

重點(diǎn)學(xué)會本課……授動作

難點(diǎn)動作的連貫、準(zhǔn)確性

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備三、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、組合動作（四）（D@③動作

1講解動作的要點(diǎn)

基2教師講解動作①學(xué)生跟著學(xué)練

3教師講解動作②學(xué)生跟著學(xué)練

4教師講解動作③學(xué)生跟著學(xué)練

本5分散練習(xí)教師巡視

6集體練習(xí)

二、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度（男生）

部前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）

1分別講解男、女動作要領(lǐng)并示范

2男生先練習(xí)前滾翻，兩腿交叉成操

分3女生先練習(xí)縱叉再練習(xí)前滾翻一腿前滑成縱叉

4完成本課內(nèi)容動作

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第12課

教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下

認(rèn)知：能記住七八九節(jié)動作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動作要領(lǐng)

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，頑強(qiáng)勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)

目標(biāo)技能：學(xué)習(xí)掌握韻律操第七八九節(jié)動作初步體會雙腳踏支撐跑箱動作向前挺身跳動作

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的節(jié)奏感

重點(diǎn)掌握本課所授動作

難點(diǎn)動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體有委員整隊報告人數(shù)：

—工IT/J，旦

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯首運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、韻律體裁（第一套）

1復(fù)習(xí)前兩次課第一、三、六節(jié)動作

基2教師講解示范本課所學(xué)的七八九節(jié)動作

3分解教學(xué)第七節(jié)動作學(xué)生跟著學(xué)

4分解教學(xué)第八節(jié)動作學(xué)生跟著學(xué)

本5分解教學(xué)第八節(jié)動作學(xué)生跟著學(xué)

6第七八九節(jié)動作的完整聯(lián)貫練習(xí)也可加上前兩課所學(xué)動作

二、支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械

部1教師講示范動作要領(lǐng)

2用小折墊代替跳箱從容易的開始練習(xí)

3學(xué)生分散練習(xí)，單起雙落，踏跳動作

分4任教師的保護(hù)與幫助下進(jìn)行跳箱上的練習(xí)

5獨(dú)立完成動作協(xié)調(diào)輕巧準(zhǔn)確

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第13課

教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、技巧：男、女生組合動作

認(rèn)知：記住動作的名稱和方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識和互相合作的良好習(xí)慣和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

目標(biāo)技能：基本能完整的完成動作

負(fù)荷：發(fā)展靈敏，柔韌，素質(zhì)和平衡能力，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

重點(diǎn)能連貫完成動作

難點(diǎn)動作協(xié)調(diào)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備三、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、韻律體操（第一套）

1分段復(fù)習(xí)第一-九節(jié)的動作

基

2學(xué)生分散分小組進(jìn)行練習(xí)

3學(xué)生隨教師口令練習(xí)

4在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)

本

二、前滾翻兩腿交叉180度一后滾翻（男生）

前滾翻起立一單腿前滑成縱臂義一后腿前擺成并腿坐一后滾翻（女

生）

部

1男生先復(fù)習(xí)單個動作再練習(xí)

2女生重點(diǎn)練習(xí)縱叉后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻

3分別多次進(jìn)行組合動作的練習(xí)要求連貫協(xié)調(diào)

分

4匯報表演

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第14課

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力

認(rèn)知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)

教學(xué)情感：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作，熟悉起跑口令培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷聽從指揮的品質(zhì)

目標(biāo)技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)

重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

難點(diǎn)知道如何來確定手與腳的位置

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊報告人數(shù)：_________________

二、生問好，宣布課的內(nèi)容；-----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備三、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯背運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、蹲踞式起跑

1集體做專門練習(xí)

基

2分組練習(xí)站立式起跑體會反應(yīng)和快速起跑

3教師示范講解動作要領(lǐng)

4在教師的指導(dǎo)下學(xué)生試做教師積極糾正

本

5學(xué)生分散做動作主要掌握量法

6學(xué)生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、游戲：合力

部

1教師講解游戲方法要求和規(guī)則

2學(xué)生（一組）試做教師講評

3分組練習(xí)

分

4分組進(jìn)行比賽

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場地完成動作情況預(yù)計心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計預(yù)計意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計

第15課

教材一、技巧：前滾翻組合動作二、小籃球：原地籃球

認(rèn)知：能簡要復(fù)述組合動作

教學(xué)情感：培養(yǎng)認(rèn)真，仔細(xì)，一絲不茍的作風(fēng)

目標(biāo)技能：進(jìn)一步改進(jìn)動作，提高質(zhì)量，能做到較協(xié)調(diào)連貫

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)和平衡能力

重點(diǎn)動作連貫協(xié)調(diào)

難點(diǎn)用規(guī)范準(zhǔn)確的動作練習(xí)

運(yùn)動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體有委員整隊報告人數(shù)：

—~工IT/hjLJ，旦mfVirfri

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見習(xí)生；★▲

備三、準(zhǔn)備活動慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振臂運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

分4、俯首運(yùn)動5、膝部運(yùn)動6、腕、踝運(yùn)動

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻（男生）

前滾翻起立一一單腿前成縱臂叉一一后滾翻（女生）

基1練習(xí)前后滾翻

2反復(fù)強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)多練習(xí)

3學(xué)生相互幫助糾正

本4請動作好的學(xué)生表演

5教學(xué)小比賽

二、小籃球：原地運(yùn)球

部1熟悉球性練習(xí)

2原地體前高運(yùn)球