體育課教學常規

體育課教學應從增強體質出發，加強課堂的“三基〃教學經常對學生進行思想品德教

育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高

教學質量。

一、教師方面：

1.認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2.認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點。

明確本節課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原那么、教學方法，組織措施等。

3.根據教學任務，提前準名和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課。因故

不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

4.在教學中，加強與重視“三基教學〃同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育

三個方面的任務。

5.教學原那么、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特

點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6.教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課

前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且

定期進行科學的分析和歸納，指導和改良教學工作，不斷提高教學質量。

8.教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并旦經常做好對他們的培養

和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9.教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的平安保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一

旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

二、學生方面：

1.學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育根本

知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2.上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按

教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3.不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4.在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教

師規定的各項保護措施。

5.要保護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送

還各種器材。

五年級體育課時進度表

周次課時進度課時

理論課1

----*1.跳躍：蹲踞式跳遠2.隊列：行進間三種轉法

2

1.跳躍：蹲踞式跳遠2.技巧：肩肘倒立

3

L考核：蹲踞式跳遠2.小籃球：移動變向跑4

1.障礙跑：40米內通過3—4個障礙2.技巧：聯合動作5

1.耐久跑：1000——1200m2.籃球：行進間運球

6

1.耐久跑：定時跑(3—5')2.小排球：傳球比賽7

二一1.耐久跑：400米全程跑2.投擲：原地側向推鉛球

8

支撐跳躍：斜向助跑直角騰越(考核)

9

L身體素質練習2.韻律操

10

小籃球：移動變向跑

四11

1.障礙跑：40米內通過3—4個障礙2.武術：根本功串聯

12

1.障礙跑：40米內通過3-4個障礙物的跑2.小籃球

13

1.韻律操2.游戲：鉆圈賽跑

五14

1.小籃球：接球跑動單手投籃2.游戲：行到一致

15

1.跳繩：跳短繩(考核)2.自選工程：排球或籃球

16

1.身體素質練習2.武術：少年拳第一套

17

.根本體操.游戲：守衛紅旗

1218

七十一放假

.根本體操.游戲：報數比賽

1219

1.游戲：穿稱門2.游戲：加球接力

八20

L技巧：前滾翻起立2.游戲：障礙賽跑

21

L技巧：不同開始姿勢的前滾翻2.復習：前滾翻起立

22

1.徒手操2.游戲：改換目標

九23

1.徒手操2.游戲：繞木棒運動

24

1.韻律活動2.走：改變速度的走

25

1.走：改變速度的走2.游戲：單腳跳接力

十26

.走：用各種正魂姿勢的走.游戲：綁腿接力

1227

1.藤圈韻律操2.游戲：挑戰應戰28

.藤圈韻律操節.游戲：單雙腳跳圈

十一1(4-6)229

1.技巧：仰臥起坐2.游戲：快跳快跳

30

1.韻律操2.游戲：搶種搶收

31

1.錯肩和交叉行進間走2.復習：韻律操

十二32

1.韻律操2.游戲：單腳跳接力

33

十三游戲課：踏石過河、攻關：34

L支撐跳躍2.游戲：攻關

35

1.跳大繩2.游戲：障礙物賽跑

36

1.跑：迎面障礙接力跑2.選用教材：截住空中球

37

十四健康常識：氣體交換站38

1.400米耐久跑2.游戲；跳進去拍人

39

1.小足球2.武術：武術操

40

1.耐久跑2.選用教材：截住空中球

十五41

1.小足球2.游戲：截住空中球

42

1.屈腿懸垂2.快快跳起

43

1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十六44

1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞

45

1.耐久跑2.游戲

46

1.民族傳統體育:武術操（復習2.選用教材：“8”

十七47

L武術：武術操02.游戲：跳繩接力賽跑

48

1.小足球2.游戲：截住空中球

49

1.小足球2.游戲：截住空中球

十八50

1.選用教材：耐久跑2.游戲

51

教學內容理論課

時間教學過程

使學生了解本學期的要求。

準1.

2.進一步強調體育課考前須知。

3.讓學生講一步明白如何鍛煉身體。

備

7f

局

部

體委組織整隊

準1.

2.教師宣布本課內容，任務

3.教師指揮,口令

備

4.組織：四列橫隊

7f

5.處理見習生

局

部

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳后力。

難點：助跑、踏跳、騰空、落地

1.教師講解動作要領、示范

2.組織學生練習

基

3.巡視指導，糾正錯誤動作。

4.組織：分組輪換

本

1.教師講解動作要領、示范

2872.織學生練習

部

3.巡視指導，糾正錯誤動作。

二、隊列：行進間三種轉法

分重點：注意力集中。

難點：動令予令要分清。

一、放松活動個別同學對行進間轉還

結課

1.教師組織領做不夠熟練，注意力不集中，

2.指出本課優點與缺點

束后

組織：四列橫隊

5，3.

二、總結

局反

三、下課

部思

五年級體育課教案

第2課時

跳躍：蹲踞式跳遠

教學內容1.

2技.巧：肩肘倒立

時間教學過程

一、課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3.專門性練習

局

部

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、騰空、落地

1.教師講解動作要領、示范

2.組織學生練習

基

3.巡視指導，糾正錯誤動作。

4.組織：分組輪換

本

5.教師講解動作要領、示范

，6.織學生練習

部28

7.巡視指導，糾正錯誤動作。

二、技巧：肩肘倒立

分重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意平安

放松活動學生練習投入，在跳躍過

結1.課

2.總結，指出本節課的優缺程中，膝蓋上提動作不夠充

點分。

束后

3.下課

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第3課時

教學內容1.考核：星尊踞式跳遠

2小.籃球：移動變向跑

時間教學過程

一、課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3.專門性練習

局

部

一、考核跳遠：蹲踞式

重點：掌握技術

1.宣布考核方法

2.學生練習

3.考核開始

基

4.組長配合教師考核

二、籃球：移動變向跑

本

重點：1.反響靈敏

28，2.控制球靈活

部教法：

1示.范講解動作

分

2.分組練習

3個.別指導糾正

整理放松活動經過學習學生對蹲踞

結1.課

2小.結本節課優缺點式跳遠都有了一定的掌握。

3安.排學生回收器材男生對球類都很熱愛，女生

束后

4師.生互道再見就有很多怕球的現象。

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第4課時

.障礙跑：米內通過個障礙

教學內容14U3—4

2.技巧：聯合動作

時間教學過程

一、課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3.專門性練習

局

部

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

1.組織：分成四組同時進行

2.教師示范講解

3.分組練習

4.小組進行比賽

基二、技巧：聯合動作

重點：

本

1.前滾翻團身緊，縱叉直

28，2.轉身180度動協調

部教法：

1.教師提示引導

分

2.組織練習

3.巡視指導糾正

4.典型示范

1.整理放松活動障礙跑對很多學生還是

結課

2小.結本節課優缺點有一定難度的，學生都有好

3安.排學生回收器材奇心完成的也很認真。

束后

4師.生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第5課時

.耐久跑：。——

教學內容11001200

2.籃球：行進間運球

時間教學過程

一、課堂常規(略)

準二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3.專門性練習

局

部

一、耐久跑：1000——1200米跑

重點：呼吸節奏，步伐輕松

教法：

1、講解示范

2、學生練習

基

3、語言提示

*******

本*******

28，*******

部*******

二、籃球：行進間運球

分重點：五指分開，推按球的后半部。

1.講解動作要領，找學生示范

2.學生練習

3.保護與幫助區別對待

巡回指導

1.整理放松活動耐久跑是學生較害怕的

結課

2.小結本節課優缺點工程，我采用鼓勵、激將的方

3.安排學生回收器材法用田徑隊員作領頭，其他學

束后

4.師生互道再見生愛面子，都能跑下來。

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第6課時

.耐久跑：定時跑

教學內容1(3—5')

2.小排球：傳球比賽

時間教學過程

二課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2徒.手操、伸展運動

7f

3專.門性練習

局

部

一、耐久跑：定時跑

1.組織：分成四組進行練習

*、教法：

1.講解示范

2.學生練習

基

3.口令提示要領

4.區別對待

本一、小排球：傳球比多

28，*、教法：

部

1.講解示范

2.學生練習

分

3.看誰傳的多

4.個別指導

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第7課時

.耐久跑：米全程跑

教學內容1400

2.投擲：原地側向推鉛球

時間教學過程

一、課堂常規（略）

準

二、準備局部

三、隊列、慢跑

備

四、徒手操、伸展運動

7f

五、專門性練習

局

部

一、耐久跑：400米全程跑

重點：體力分配合理

組織：分成四組分別進行

*、教法：

1.講解示范

基

2.學生練習

3.語言提示

本

4.個別指導

28，二、投擲：原地側向推鉛球

部重點：最后用力技術

組織：四列橫隊

分*、教法：

1.找學生示范

2.教師講解

3.互相指導

擲遠練習

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第8課時

教學內容支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

時間教學過程

二課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2徒.手操、伸展運動

7f

3專.門性練習

局

部

一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

1.組織：分成四組分別進行

*、教法：

1、宣布考核方法

2、小組長負責

基二、考核后分組練習。

1.分組自行練習動作

本

2.由第一組開始先進行考核

28，3小.組長配合教師進行考核

部

4.其余小組繼續復習動作

三、要求：聽從指揮注意平安

分

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第9課時

身體素質練習

教學內容1.

2.韻律操

時間教學過程

一、課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2徒.手操、伸展運動

7f

3專.門性練習

局

部

一、身體素質練習

1上.舉和側舉啞鈴

2.仰臥起坐

3跳.繩

4二.頭起

基*、要求：按自身能力分配練習次數和速度

二、韻律操

本

1.手臂動作練習

28，2.骸動作練習

部

3.腰部動作練習

4.根本步伐練習

分

5.組合動作練習

*、要求：隨音樂節奏進行練習

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第10課時

教學內容小籃球：移動變向跑

時間教學過程

二課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3專.門性練習

局

部

一、小籃球：移動變向跑

重點：

1.反響靈敏

2.控制球靈活

教法：

基

1.示范講解動作

2.分組練習

本

3.個別指導糾正

28，練習：

部

1.看教師手勢移動練習

2.看教師手勢變向跑練習

分

3.快速跑中急停變向跑練習

4.滑步移動變向跑

5.結合小比賽練習移動變向跑

要求：反響快、動作敏捷

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第11課時

.障礙跑：米內通過個障

教學內容14113—4

2.武術：根本功串聯

時間教學過程

二課堂常規（略）

準

二、準備局部

1.隊列、慢跑

備

2.徒手操、伸展運動

7f

3專.門性練習

局

部

一、障礙跑：40米內通過3-4個障礙物跑

1.組織：分成四組同時進行

2.教法：

3.教師口令指揮

4.學生練習

基5.分組比賽

6.講評

本二、武術：根本功串聯

28，1.組織：四列橫隊體操隊形

部2.教法：

3.動作示范講解

分4.聽口令隨教師同做

5.分組練習教師指導糾正

6.成套路練習

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第12課時

.障礙跑：米內通過個障礙物的跑

教學內容14U3—4

2.小籃球：接球跑動單手投籃

時間教學過程

二課堂常規

準

1.體委組織整隊

2.教師宣布本課內容，任務

備

3.教師指揮，口令

7f

4.組織：四列橫隊

局二、準備局部

1.隊列、慢跑

部

2.徒手操、伸展運動

一、障礙跑：40米內通過3-4個障礙跑

組織：分成四組同時進行

火、執教

1.師示范講解

2、分組練習

基3、小組進行比賽

練習：

本1、鉆繩

2、滾過墊子

287、跨過欄架

部3

4、跳過2—3米

分大、要求：保證動作質量，遵守規那么

二、小籃球：接球跑動單手投籃

*、教法：

1、教師講解示范

2、分組練習

3、教師巡回指導

4、區別對待

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第13課時

韻律操

教學內容1.

2.游戲：鉆圈賽跑

時間教學過程

二課堂常規

準

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

備

3、教師指揮，口令

7f

4、組織：四列橫隊

局二、準備局部

1、隊列、慢跑

部

2、徒手操、伸展運動

一、韻律操

組織：

*火

****

**o**

基文、教法：

1、示范講解動作

本

2、分組練習

，3、集體練習

部28

4、隨音樂練習

二、游戲：鉆圈賽跑

分*、教法：

1、教師講解游戲規那么

2、學生練習

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第14課時

小.籃球：接球跑動單手投籃

教學內容1

2游.戲：行到一致

時間教學過程

一、課堂常規

準

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

備

3、教師指揮，口令

7f

4、組織：四列橫隊

局二、準備局部

1、隊列、慢跑

部

2、徒手操、伸展運動

一、小籃球：接球跑動單手投籃

組織：分成四組在籃球場地進行

*、教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

基

3、個別糾正

4、巡回指導表揚與鼓勵

本二、游戲：行動一致

28，組織：分成四組帶到游戲場地進行

部*、教法：

1、教師講解游戲規那么

分

2、學生練習

3、比賽

4、講評

1.整理放松活動

結課

2.小結本節課優缺點

3.安排學生回收器材

束后

4.師生互道再見

5，

局反

部思

五年級體育課教案

第15課時

跳繩：跳短繩〔考核）

教學內容1.

2.自選工程：排球或籃球

時間教學過程

一、課堂常規

準

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

備

3、教師指揮，口令

7f

4、組織：四列橫隊

局二、準備局部

1、隊列、慢跑

部

2、徒手操、伸展運動

一、跳繩：跳短繩（考核）

組織：共分四組分別考核

*、教法：

1、宣布考核方法，考前須知及要求

2、編組考核

基

3、根據學生興趣安排其它練習工程

二、根據學生興趣選擇練習工程（排球或籃球）

本組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽

28，文、教法：

部

1、教師布置器材，觀察

2、小組長負責

分練習：分別在球類場地活動

*、要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律