田徑課心得體會【篇一：田徑課感想】隨著學期末的臨近，短短6周的田徑課就要結束了。在課程的末尾，我覺得有必要整理一下田徑課的感想。田徑課從本學期第11周開始，至16周結束。在這段時間里，氣候相對適宜，沒有太過悶熱，為我們創造了一個非常好的上課環境，因此最大限度避免了環境因素造成的損傷和事故。本學期我們學習了短跑，跳遠，鉛球以及跳高，并在記評項目如100，跳遠和鉛球進行了著重的訓練，并且針推我們的體質，老師進行了體能跑等幫助我們增強體質的活動；并時常在最后通過互動游戲等手段幫助我們恢復和調整。接下來，說說我對田徑課的感想。首先，田徑帶給我的首先是身體素質的提高，可以說田徑訓練帶給我一種放松和愉悅。田徑鍛煉的過程無疑是辛苦的，但是鍛煉過后總有神清氣爽的感覺。這就是所謂運動加快新陳代謝的緣故吧。特別是對于我這種體育鍛煉少，體重較大，協調性差的文化生來說；多年來在題海戰術下，欠缺鍛煉，身體素質差，造成我在田徑課上的不適應通過慢慢的鍛煉感受到進步和身體狀態的改善。其次是體育技巧的提升，和體育知識的豐富。王老師會在每一個新的運動項目之前給我們進行示范，并告訴我們這個項目的正確運動方式和技巧。老師常提醒我們在提高運動成績之前，正確掌握運動技巧才是最關鍵的，往往可以使鍛煉事半功倍。而了解田徑技巧不僅增強身體素質，更能增加我們的體育素養。通過技巧的教受和運動帶給身體鍛煉，我確實學習和掌握一定的體育知識、技能，并使體質和協調性等各種能力得到發展。并且在體重和體態上也有了明顯的不同。更重要的是，這學期的田徑課對我心理素質也有所的提升。長跑，鉛球，無論那項體育運動，堅持練都需要忍耐力。特別是長跑，最后沖刺階段的眩暈感和嘔吐感，還有空虛和孤單，都是每個人必須克服的。體育精神不是光靠說的，在鍛煉的過程中，我深深地體會運動為了獲得一點點成績的提升，往往需要多大的努力，多少的汗水。總的來說，這個學期的田徑課給我帶來的更加強壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著田徑課展開的深入，我覺得運動變得有趣了，運動的的動力也更加充足。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質達到身體健康。健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄是每個人最大的愿望了夢想。本學期的田徑課讓我受益頗豐，不僅對于提高身體素質，也讓我有了更好的精神狀態和自信心，體會到了運動員的苦與累，也體會到了運動的快樂，和運動后的輕松和愉悅。【篇二：大學生體育課的心得體會2】大學生體育課的心得體會光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。地培養出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經常和我們共同打比賽,做課前準備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球學得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發學習的熱情,更好的完成大學生學業。【篇三：大學體育課心得體會】體育理論班級：姓名：學號：通過大學體育武術課的學習，我學到了很多，不僅僅學習了初級劍術，而且提高了素質，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。我喜歡武術，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛能力。學習武術也不單單只學習它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學習到中國武術中和的其他方面和知識。有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。武術是以技擊為主要內容，以套路、搏斗和功法為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。它歷史悠久、源遠流長，不僅可以全面鍛煉身體各項素質，還具有防身自衛的功能。它為適應人類生存競爭的需要而產生，并隨著人類社會的發展而變化。至現代社會，武術的健身價值已更為人們所關注，在學校中加強武術教育對繼承和發揚民族文化，提高全民素質有著深遠的意義。武術運動是增強體質，磨練意志的最好砥石，運動貫穿于生命的始終，身體素質是人體在運動中所表現的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質狀況的重要標志。武術可鍛煉身體的柔韌素質。柔韌素質是指運動時關節的活動幅度或范圍的能力。它分為動力性和靜力性兩種。武術的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動力性柔韌素質。武術可以發展人體力量素質。力量素質是指人體肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮克服或對抗阻力的能力。它分為靜力性與動力性兩種。武術中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動力性力量，武術器械的練習又能有效地發展上肢力量等等。武術練習可以提高人體速度素質。速度是指人們用最短時間完成一定運動的能力。武術主要發展人的反應速度和動作速度。武術訓練可提高人的靈敏素質。靈敏素質是指人體迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。1、鍛煉意志，培養品德練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。2、提高素質，增進素養我認為武術的學習過程是一個豐富人文底蘊的過程，我們這些大學生都是地道的書生意氣，很少有人會把人文底蘊聯想到武術上來，更或許提到武術我們想到的也只有武打。事實上人文的精神是包含兩個方面的，一個是文，另一個就是武。我們把文武兼備的人稱為全才。然而我們都只是注重了文化的修養而忽略了武藝的培養。武術的學習彌補了我們單方面學習文化知識的不足。另外，武術的學習是一個以武術的形式培養個人品行修養的良好方法。現代社會不提倡武力解決問題，事實上，武術是武力的一個使用形式，但是武術并不注重以武力征服別人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。3、武術價值武術講究的是一種武德