四年級體育教學進度計劃

課時安

周次起止時間教學內容備注

排

1開學前的準備3

1向后轉走（齊步）2.迎面接力

23

跑

1.上兩步擲壘球或沙包2.游

33

戲：拉繩比跳

1,分腿騰越（山羊一）

43

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

1、武術基本動作（二）2、跨越式

53

跳高（-）

1.武術基本動作（五）2.游戲：

63

改換目標

1.跨越式跳離（四）2.手腳并用爬垂

73

直竿

1.屈腿懸垂擺動《氐單杠）2.游戲:圓

83

圈接力跑

1.后滾翻一挺身跳2行進間高抬

93

腿跑

10期中考試3

1.武術基木動作（三）2.游戲:"8"

113

字運小足球

1.武術基本動作（五）2.游戲:改換

123

目標

1.跨越式跳離（四）2.手腳并用爬垂

133

直竿（繩）

141.后蹬跑2.游戲;互相幫助3

151.互射2.4-5分鐘定時跑3

1.上兩步擲壘球或沙包（二）

163

2.跳背

1.武術基木動作（-）2.50米快

173

速跑

1.武術基木動作（四）2.跨越式跳

183

高（-）

1.跨越式跳高（三）2.游戲:單手傳

192

球比快

20復習與總結3

課題1.向后轉走（齊步）2.迎面接力跑授課時間

課時1課時課型新授課

教學會向后轉走（齊步）動作

知識與

學能力

過程與

通過學習發展速度和奔跑能力

方法

情感態

培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力從而愛上體育

目度與價

值觀

標

重教學重點學會向后轉走(齊步)動作

難

教學難點培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：(8‘)

教1.開課式。

學2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

過3.準備活動：慢跑200米,廣播操(8*2)

程二、基本部分:(28,)

L向后轉儕步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，

腳尖稍向右,以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新

方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范，

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正

確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、

宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手刖伸準備接棒，傳

棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑

向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上以兩條相距

25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起

繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

二、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.亙布下次課內容°

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題L臂交叉跳繩2.游戲：截住空中授課時間

課時1課時課型新授課

教掌握臂父叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性

知識與能

學力

過程與方

通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力

法

目

情感態度

培養學生對體育的熱愛

標與價值觀

重教學重點掌握臂父叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性

難教學難點通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力

點

教學方法L講解法2、示范法課程資源碘、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：（8‘）

1.開課式。

教

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

學3.準備活動:慢跑200米;繩操6節。

過⑴伸展運動：（2）卜蹲運動:⑶體轉運動:

（5）體前屈運動：（6）全身運動：

程二、基本部分：（28'）

1.臂交叉跳繩

Q）向前搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速

體前交叉，同時向后快速抖腕（前臂外旋），兩腳立即跳起，繩通過再搖至

頭上方時父義兩臂還原，用同樣方法連續跳。

（2）向后搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前「可后搖，兩腳AZ即跳起，兩臂由卜祠

上在體前交叉，同時快速抖腕（前臂內旋），兩腳立即跳起，繩通過兩腳,

交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

（3）講解示范。

⑷練習方法：分組練習。

（5）注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要

有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球

Q)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人

均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極

搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項:1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4

組進行練習。2.游戲刖，教師應講解小范搶斷的動作要領,并組織練習。

3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧。

三、結束部分：(4’)

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布卜次課內容。

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題L互射2.4-5分鐘定時跑授課時間

課時1課時課型新授課

教通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力

知識與

能力

學

過程與

發展學生耐力素質，提局?耐久中的能力

方法

情感態

培養學生對體育的熱愛

目度與價

值觀

標

重教學重點通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力

難

教學難點發展學生耐力素質，提圖耐久中的能力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：(8')

教1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

學

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

過二、基本部分:(28')

1.游戲：互射

程

Q)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在

本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接

住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規定的時間內,得分多

的隊為勝。(2)規則：1.投士和躲閃必須在場內進行。2.只準投七頭

以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進

行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學

生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目

提局學生積極性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時,

可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可

采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全

腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻

呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習力法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4’)

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布卜次課內容。

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.上兩步擲壘球或沙包2.游戲：拉繩比跳授課時間

課時1課時課型新授課

教初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力

知識與

能力

過程與

學通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質

方法

目

情感態

培養學生對體育的熱愛

度與價

標

值觀

重教學重點初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提圖投擲能力

難

教學難點通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質

點

教學方法1、講解法2、小范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分(&)

教L開課式。

2.隊列練習。

學

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節

過二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

程

(1)動作：略

(2)講解小范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一

投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上

劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預

備線。3、聽到老師喊”預備"才能進入投擲區，按老師統一口令擲和

撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2、拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩

條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始,

兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對

方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多

的隊為勝。

⑵規則：1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方

同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:1、要

進行安全教育,嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力

強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分：（4‘）

1?整颯松；

2?小結、講評；

3?宣布下次課內容,

4?下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.俯撐成分腿立撐2.放松跑授課時間

課時1課時課型新授課

教掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學牛的靈敏和柔韌素質

知識與

能力

過程與

學培養學生跑的能力

方法

目

情感態

培養學生對體育的熱愛

度與價

標

值觀

重教學重點拿握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質

難

教學難點培養學生跑的能力

點

教學方法1、講解法2、小范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：(8')

教1.開課式。

隊列練習:列隊法。

學2?

3?準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

過二、基本部分，(281)

1?俯撐成分腿立撐

程

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提

臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解小范，

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正

確,同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀

等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2?放松跑

Q)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動

姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方擺動。

落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要

自然,放松、協調。

(2)教師講解示范，

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為

輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽

口令按JI質序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分：（4’）

1整理放松；

2.小結、講評；

3宣布卜次課內容；

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.上兩步擲壘球或沙包（二）2.跳背授課時間

課時1課時課型新授課

教

知識與

能力

學學習上兩步擲壘球或沙包技術,提高投擲能力

過程與

目

方法

標初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神

情感態

度與價

值觀

培養學生對體育的熱愛

重教學重點

難學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力

點教學難點

初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分:⑻)

教L開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

學

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

過二、基本部分：(28')

1?上兩步擲壘球或沙包(二)

程Q)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按

蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲

出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2、跳背

Q)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩,上體刖屈

低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳

起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿

伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分

別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

（4）注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低

和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分：（4‘）

1.整酬松；

2。小結、講評；

3.亙布下次課內容;

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.分腿騰越（山羊一）授課時間

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

課時1課時課型新授課

教初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神

知識與

能力

學

過程與

進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點初步掌握分腿騰越的動作要領發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神

難

教學難點進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：（8'）

教1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二（四）路縱隊行進間

學聽到"左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一（一）路左轉彎

過走，右邊的一（一）路右轉彎走，分成方向相反的兩個一（一）路

縱隊行進。

程二、基本部分：（281）

1.分腿騰越（山羊）（一）

（1）動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰

背、屈骸,兩腿向左右分開,然后兩手迅速推離器械，使身

體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習力法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、

屈能成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助

跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈魄分腿、推手回落。3、

完整動作練習。

（4）注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，

扶上臂或落地后扶臂、腹。

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

Q）動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前

支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，

右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同

時右臂自前［可下經體側1可后引球。上體向右轉動，使左肩對

著投擲力向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求

將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

（2）練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分：（4）

L整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布卜次課內容；

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.分腿騰越（山羊）（二）授課時間

2.游戲:奪球戰

課時1課時課型新授課

教進一步學習掌握分腿騰越技術動作

知識與

能力

學

過程與

通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點進一步學習掌握分腿騰越技術動作

難

教學難點通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力

點

教學方法1、講解法2、ZF范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：(8')

教1?開課式。

.隊列練習：分隊法。

學2

3.準備活動:慢跑4oo米彳走手操6節。

過二、基本部分：(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

程(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀

屈能，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，

身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解小范。

(3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰Q)方法:參加游戲的分成人數相等的

甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人

在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方

拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各

隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算

失敗。

(3)注意事項:1.在場上㈣兩條相距8—10米的并行線

中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。

2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3上匕賽

可采用二局兩勝制。

三、結束部分：（4,

1.整理放松，

2.小結、講評；

3.亙布卜次課內谷；

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.武術基木動作（一）2.50米快速跑授課時間

課時1課時課型新授課

教學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性

知識與

能力

學

過程與

掌握快速跑技術，培養跑的能力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性

難

教學難點學握快速跑技術，培養跑的能力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

準備部分：⑻)

教1?開課式。

2?隊列練習:并隊法、分隊法

學

3?準備活動:慢跑兩圈彳走手操。

過二、基本部分：(28)

武術基本動作(一)

10

程彈踢沖拳

⑴動作：

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿

屈月黍向前彈踢，腳面繃直，高于胯平,同時左拳向前沖擊,

拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、

右交替練習。

(2)教師講解示范，

⑶練習方法教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略

2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要止確地運用后蹬技術

有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極卜壓，用前腳掌著地跑

跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，

迅速1可前跑動。

(2)教師分解示范.

(3)練習方法在場地上回2—4條50米跑道，成兩列橫

隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a—4

人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分：(41)

1?整理放松，

2?小結、講評，

3?宣布卜次課內容，

4?下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1、武術基本動作(-)2、跨越式跳高(-)授課時間

課時1課時課型新授課

學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性

教知識與

能力

學

過程與

初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性

難

教學難點初步掌握跨越式跳身的起跳技術,發展學生的彈跳力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：(8')

教L開課式。

2隊列練習:并隊、分隊法。

學0

30準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

過二、基本部分：(28')

1、武術基本動作(二)

程馬步架打

(1)動作:預備姿勢：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右

拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出,拳心

向下,眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范，

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

Q)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范"(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分：(4')

1、整理放松，

2、小結、講評，

3、宣布下次課內容

4、下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.武術基木動作（三）2.游戲:"8"字運小足球授課時間

課時1課時課型新授課

學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性

教知識與

能力

學

過程與

通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調忤

難

教學難點通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分,（鏟）

教L開課式。

2隊列練習錯肩行進。要領:兩個一（二）路縱隊迎面相遇

學?

靠右（左）邊錯肩走過相互之間的距離為一步。口令，"從右（左）

過邊錯肩一走!”

3?準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

程二、基本部分，（98,）

1、武術基本動作（三）

歇步蓋打

Q）動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步

同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左

轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，

兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌

變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

（3）練習力法與注意事項,參看第15課。

2、游戲“8”字運小足球

（1）方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱

隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停

球點運球前進，按規定的"8"字路線運球，到達停球點時將球

停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，冉用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完

的先后順序排列名次。（2）規則:1.人和球不得進入圈內。

2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

（3）注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4

—8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2—4組進行練

習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則,

嚴格遵守紀律。

三、結束部分：（y）

1、整理放松；

2，小結、講評,

3、宣布卜次課內容

4、下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.武術基木動作（四）2.跨越式跳高（二）授課時間

課時1課時課型新授課

教

知識與

能力

學學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質

過程與

目進--步改進跨越式跳高技術，發展彈挑力

方法

標

情感態

培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質

難

教學難點進一步改進跨越式跳圖技術，發展彈跳力

點

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：（8'）

教1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

學

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

過二、基本部分：（28'）

上武術基本動作（四）

程提膝仆步穿掌

1.動作：預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間

肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，

右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下，眼

看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內

側向前穿出后成側掌,眼看左掌。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法與注意事項參看第15課。

2?跨越式跳高（二）

動作：略

二、結束部分（4）

L整理放松,

2.小結、講評，

3.宣布下次課內容

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.武術基本動作（五）2.游戲:改換目標授課時間

課時1課時課型新授課

教學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性

知識與

能力

學

過程與

通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點

難學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性

點教學難點

通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質

教學方法1、講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分，(81)

教1?開課式。

2隊列練習，錯肩行進走。

學0

34隹備活動，慢跑200米彳走手操6節。

過二、基本部分，(28')

1、武術基本動作(五)

程虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝刖弓，右腳蹬地

向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，

勾尖向下，勾頂與目同身/右芋由后向下，1可前順右腿外側

向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解于氾。(3)練習方法與注意事項:見第15課。

2、游戲，改換目標

Q)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄

人間隔1米面向圓心站立，指定一人站在圓圈內，一人為追

者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到

時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何

人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并

迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃

者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z—4個直徑8——10米

圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選

一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較

好的學生擔任。對于理任追者的缽弱同學，要適當控制運動

量,及時換人。

三，結束部分：(")

1?整理放松，

2.小結、講評。

3.宣布卜次課內容，

4?下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1、障礙跑2游戲投球過網授課時間

課時1課時課型新授課

教通過障礙跑，發展學生的奔跑能力,培養勇敢頑強、克服困難的精神

知識與

能力

學

過程與

通過投球過網游戲，發展學生的投球能力

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神

難

教學難點通過投球過網游戲,發展學生的投球能力

點

教學方法1、講解法2、ZF范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分，（8,）

教1?開課式。

2?隊列練習:向左（右）轉駕、走。

學

3?準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

過二基本部分，（281）

1?障礙跑

程Q）動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協調地

越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2——3

米的一組標桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一定高度的

橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度,并注意安

全。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

（4）注意事項:1.在場地上因兩條15米的跑道，在其中一

條跑道上插幾根標志桿（間隔為2一一3米），離最后一根標桿

一米處設一條“壕溝”（寬80一一100厘米）。再在終點線的申

心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，

設置兩個（間距5—6米）一定高度的橫桿（高度為40一一60

厘米）。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規

則和紀律，注意安全。

2.游戲投球過網

（1）方法參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站

在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球（或小排球）站在發球

區，其它人分兩排（前徘3人后排2人）站立,游戲開始，兩隊

持球人用力投球過網（或繩），雙方其它隊員都可在本方的湯地

內接球并盡快投球過網（或繩）。若兩球同時在一方場地上，對

方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后

以得分多的隊獲勝。

（2）規則:1投球出界，球不過網（繩）或從網（繩）卜穿過，

對方得1分。2.一球在本方空中,一球落在本方場地上，不

算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

（3）注意事項,1.國兩個排球暢地，立柱掛網,無網可用

繩代替。2.遵守規則,服從裁判。

三、結束部分，（4）

1?整理放松；

2.小結、講評。

3.宣布卜次課內容

4.下課。

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.跨越式跳高（三）授課時間

2.游戲:單手傳球比快

課時1課時課型新授課

教進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力

知識與

能力

學

過程與

培養學生單手傳球能力，發展上肢力量

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點進一步學習提局1跨越式跳身動作技術，發展學生的彈跳力

難

教學難點培養學生單手傳球能力，發展上肢力量

點

教學方法L講解法2、示范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分,⑻)

教1?開課式。

2?隊列練習:齊步走-----跑步一立定

學

3?準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

過二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(三)

程(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向

前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成

踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地

時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解小冠，

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意

安全，防止損傷。

2?游戲:單手傳球比快

⑴方法：

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、

乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手

持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球

傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并

用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，

要求動作正確，傳得準,傳得快，動作協調，連捉。強詞傳

球要到位開使對方接仕。2.教師可根據學生的具體情況和教學

的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以

提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤

動作。

三、結束部分：(4')

1.整理放松，

2.小結、講評

3.亙布卜次課內谷

4.下課

板

書

設

計

教

學

反

思

課題1.跨越式跳禺(四)2.手腳并用爬垂直竿授課時間

課時1課時課型新授課

教進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力

知識與

能力

學

過程與

通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質

方法

目

情感態

標培養學生對體育的熱愛

度與價

值觀

重教學重點進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力

難

教學難點通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量素質

點

教學方法1、講解法2、ZF范法課程資源場地、體育器材

教學設計二次備課

一、準備部分：

1.課式。

教

2.隊列練習:向后,走。

學3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

過二、基本部分：（281）

1.跨越式跳高（四）

程（1）動作:放松?自然地助跑3一一5步，跑的速度逐

漸