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文檔簡介

跳

出生命新的高度——應對挫折心理課——你從中感受到了什么？跳跳羊為什么這么快樂？生活會一直這樣一帆風順？感受跳跳羊的心理動態1.跳跳羊遇到了什么不幸？2.它的心理動態怎樣的？3.你想到了什么類似經歷？如果是你，現在你會:一蹶不振？Or？

？

？跳出生命新的高度1.跳跳羊發生了什么變化？2.怎么發生的改變？3.老山羊對它說了什么？“粉紅、粉紅，那有什么不對？你的想法才需要改變。顏色能決定一切？哦！它當然不能，粉紅色、紫色都無所謂。生命有高潮偶爾也有低潮，當

你心情低落就看看四周，你有健康身體，沒痛又沒病，只要換個角度想，世界多美麗。至于你的舞蹈，只需加點花招，想創高峰，保證能成功。

先把腳抬高，然后用力的跳，你會發現到，自己在蹬跳，跳！跳！不停的跳，跳到空中，像天那么高，只要努力去做，你一定會有收獲。先抬高一腳，再用力地跳……”

老山羊：“嘿！孩子，為什么悲傷？”

跳跳羊：“我以前有羊毛，會閃閃發光，讓我在陽光下跳舞感覺好棒，人類把

我抓走，根本無力抵抗，我變成這樣，不再神采飛揚，還不止這些呢！朋友全都在笑我，因為我光禿禿很滑稽，變粉紅色。”

老山羊：

角色扮演你從中有什么啟示？1.自我思考2.組內交流3.請生說說轉換想法接納自己不在意他人眼光繼續跳舞會跳得更好……內在優勢因素（Iam）＋外部支持因素（Ihave）＋效能因素（Ican）“3I”理

論指個體的內在保護因素。例如：樂觀、自律、勇敢、自信等。指個體外部支持因素。例如良好的家庭環境、學習氛圍、父母教養方式、親人朋友的幫助等。指個體的效能感。例如個體解決問題的各項能力，人際溝通能力、時間管理能力等。走出困境的鑰匙寫一寫：跳跳羊的“3I”我是（內在品質）Iam我能（能力）Ican我有（外在支持）Ihave努力、堅持、、、會跳舞、、、老山羊

、、、我的“3I”我是（內在品質）Iam我能（能力）Ican我有（外在支持）Ihave認真、堅持、自信、努力學習、思考、會基本生存技能家人、朋友、同學

無憂無慮是每個人的向往，而生活總會給我們制造困境和坎坷。學會接納自我，發揮內在優勢與能力，積極尋找外部資源，去應對人生中的挫折、困難、逆境，你就能成就更加精彩的自己。沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。天生我材必有用，千金散盡還復來。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風

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