趣味童年

教學(xué)目標(biāo)

1、掌握滾鐵環(huán)、踢健子、抽陀螺的方法與技巧。

2、發(fā)展學(xué)生奔跑、平衡能力，提高學(xué)生的應(yīng)變能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。

教學(xué)活動(dòng)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備鐵環(huán)和鐵鉤、誕子、陀螺和鞭子；大操場一個(gè)，規(guī)劃好

活動(dòng)區(qū)域。

教學(xué)活動(dòng)過程

一、導(dǎo)入

抽陀螺、踢徑子、滾鐵環(huán)是中國傳統(tǒng)民俗民間體育游戲，流

傳甚廣。抽陀螺為木制的圓錐形，上大下尖。將尖頭著地，以繩

繞螺身，然后旋轉(zhuǎn)放開鞭繩，使陀螺旋轉(zhuǎn);或用手直接旋轉(zhuǎn)陀螺,

待陀螺著地，以繩抽之，使之旋轉(zhuǎn)。（同學(xué)們玩過這些有趣的玩

藝嗎？今天吶我們就來玩玩這些有趣的活動(dòng)。）

踢毯子是中國民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它起源于中國漢代，

唐宋時(shí)期開始盛行，在民間流傳極廣，集市上還出現(xiàn)了專門制作

出售健子的店鋪，明代開始有了正式的踢攫比賽，清代達(dá)到鼎盛

時(shí)期，在璉子的制作工藝和踢法技術(shù)上，都達(dá)到空前的程度。20

世紀(jì)初，歐美近代體育傳入中國以后，踢健子仍為中國青少年喜

愛的體育活動(dòng)。滾鐵環(huán)呢？這個(gè)項(xiàng)目就請學(xué)員們課后去了解它

吧！

二、教師組織

1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝鞋子。（運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋）

2、師生聽音樂放松活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)、肌肉。

頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

腰部運(yùn)動(dòng)腿部運(yùn)動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

3、教師講解示范引導(dǎo)學(xué)生嘗試：（主講教官講解，協(xié)助教官

示范和觀察學(xué)員）

滾鐵環(huán)的方法

滾鐵環(huán)對技術(shù)動(dòng)作要求很高，學(xué)生們很想把它滾好，可有的

同學(xué)就是滾不起來，即使?jié)L起來了，鐵圈也跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，人也追

不上，怎么辦？學(xué)生的耐心和毅力得到了考驗(yàn)，興趣也逐漸降低

了，我充分考慮到這一點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)問題，利用兩種不

同的啟動(dòng)方式把圈滾好。

1、先將鐵環(huán)向前轉(zhuǎn)，然后拿“車把”趕快去推著向前走。

2、手持鐵鉤，推動(dòng)鐵環(huán)在地面上滾動(dòng)。

3、集體競賽時(shí)，主要是比誰的鐵環(huán)滾得快、滾得遠(yuǎn)等。

4、滾鐵環(huán)的關(guān)鍵之處在于掌握好平衡，否則鐵環(huán)就會(huì)“唯啷”

一聲，跌倒在地。

■

踢德子的方法

(1)盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺

小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢健，等健子落到膝蓋以下的位置時(shí)，抬腳

再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢穰

入門的基礎(chǔ)，沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無法練習(xí)

的。

(2)磕踢：自然放松站立，用手拋起健子，然后提起大腿

用膝關(guān)節(jié)將健子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。

剛開始可以用手接腿，輔助練習(xí)，熟練后即可以磕踢、盤踢交替

進(jìn)行。磕踢特別適用于稷子下落時(shí)距離身體很近的情況。

(3)拐踢：大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動(dòng)，用

踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊。當(dāng)翅子距離身體較遠(yuǎn)時(shí)，可以抬起大腿去接踢。

這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍。

(4)繃踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動(dòng),

髏關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，在踢健子的一剎那踝關(guān)節(jié)發(fā)力將健勾起C

繃踢的發(fā)力可高可低，能救起即將落地的健子。

踢鍍子的技巧

(1)每個(gè)動(dòng)作，先練習(xí)空踢，目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練

度及身體的平衡感。先從單腳踢開始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后,

再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展

(2)盡量不要用手接犍子有些人在健子快要落地或者超過

自己能接到的范圍時(shí)，喜歡用手去接瞥子。這時(shí)盡可能的用腳背

去接。可以訓(xùn)練對健子的接續(xù)性及流暢性，還有人的耐力及步法

的靈活。

(3)保持毯子直起直落除了在花樣提法中，毯子方向會(huì)

有變換之外。其他的踢法都需要保證稷子是直起直落的。

(4)跳躍踢健子時(shí)用前腳掌落地身體躍起在半空中踢理

子時(shí)，注意當(dāng)落下時(shí)，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可

避免腳踝受傷。

抽陀螺的方法

手握鞭桿(以右手為例)，把鞭繩順時(shí)針方向繞在陀螺上，然

后把陀螺豎放在地上，向外拉動(dòng)鞭桿把繩放開，使陀螺轉(zhuǎn)起來，

再用鞭子抽打。

4、學(xué)員分組講解游戲規(guī)則：

①將學(xué)員分為紅、黃、藍(lán)、橙四個(gè)小組。

紅和黃兩組進(jìn)行抽陀螺游戲。

游戲者分為人數(shù)相等的兩隊(duì)進(jìn)行（如人數(shù)較多，再分為小組

進(jìn)行）互相攻守，爭取將陀螺抽進(jìn)對方“門”內(nèi)；用鞭繩抽打陀

螺時(shí)，如抽打到人則罰下場；陀螺被一方打出界外，則由堆放在

出界處發(fā)“陀螺”：雙方均不設(shè)守門員；在10分鐘內(nèi)，獲得分

數(shù)多的隊(duì)則為勝方。

藍(lán)和橙兩組進(jìn)行滾鐵環(huán)和踢毯子游戲。

游戲者分為人數(shù)相等的兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每位學(xué)員完成從起點(diǎn)

到終點(diǎn)20米往返路程滾鐵環(huán)活動(dòng)，并將鐵環(huán)交到下一位學(xué)員手

上，再到指定位置踢牌子10個(gè)的接力比賽。在15分鐘內(nèi)，完成

人數(shù)多的隊(duì)則為勝方。

兩組活動(dòng)比賽完成后進(jìn)行交換場地繼續(xù)進(jìn)行

三、總結(jié)

在活動(dòng)中，同學(xué)們積極參與，同伴間互相配