跨欄跑單元教學訓練計劃跨欄跑單元教學訓練計劃「篇一」現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。二、教材分析教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質。跨欄跑的關鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。三、學情分析教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。四、教學目標在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：【知識與技能】能說出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。【過程與方法】通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。【情感態度與價值觀】通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。五、教學重難點為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：【重點】能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術【難點】起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓六、教學方法為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。七、教學過程在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。(一)開始部分1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。(二)準備部分1.50米腳內側運球折返跑方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：動作標準，到位，充分活動各關節。【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。(三)基本部分1.示范提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。2.講解動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。3.練習(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。4.檢驗—跨欄跑接力方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。(四)結束部分1.放松活動—放松操組織教學：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【教學意圖】培養學生的獨立品質。八、預計負荷練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。九、場地器材欄架若干個、田徑跑道場地。跨欄跑單元教學訓練計劃「篇二」一、指導思想:根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍;提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發學生愛國主義精神,促進心理健康,提高社會適應能力。二、教材分析及教學內容選擇:跨欄跑是一項技術比較復雜的項目，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。高一學生經歷了初三體育中考的洗禮，具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神。因此跨欄跑教學具備開展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學后進行，并努力降低風險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術，是實踐課第1課。三、教學目標設定：1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。四、要點、重點、難點動作要點：(1)起跑至第一欄技術：由于起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪只腳放在前面，也要固定。(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，并迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。(3)過欄：擺動腿過欄后，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動腿異側臂向后劃擺。重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。難點：能動作協調的完成跨過第一欄。五、教學方法運用：1、在教學中，指導學生課前閱讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步了解，加深印象，便于調動學生學習的主動性和針對性。2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以搏擊操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對墻做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。3、基本部分，由于學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，采取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢于跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，并互相評價。4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻干去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。5、在時間條件允許的情況下，采取比賽和合作搬運的練習，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。6、學法：本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，掌握一定的技術技能。六、教學流程：1、熱身：搏擊操學生跟音樂節奏和教師一起練習;2、專項準備：擺動腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示范學生在行進間徒手模仿練習;3、輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定;4、過欄練習：分4個小組;(1)、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點;(2)、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素;(3)、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過;(4)、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干;5、教學比賽：學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，并互相評價。6、搬運練習：設置受傷場景，搬運方式小組自行討論決定，并互相展示評價效果;7、結束部分：放松整理，小結，作業，回收器材。七、易犯錯誤與糾正方法跨欄跑技術比較復雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細致觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢于跨并且跨得過，并把學生的心理鍛煉和身體運動能力的鍛煉結合起來。1.“跳”欄(1)鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，盡量消除心理障礙。(2)采用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。(3)通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。(4)標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。(5)反復練習過欄，提高熟練程度。2.起跑后的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度(1)通過講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術概念。(2)反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。七、教學評價以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價：1.起跑到過第一個欄用幾步?2.對欄還有心理負擔?3.敢攻欄了嗎?4.起跑時，哪只腳在前?5.起跨的距離約為多少?使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛煉效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。跨欄跑單元教學訓練計劃「篇三」一、指導思想本節課以普通高中《體育與健康》課程標準為依據，尊重學生個體差異，確保每個學生受益課程理念。結合學生學習過程中表現出來不同能力，通過不同難度欄架的設置，采取多種教學方法，引導學生積極練習。采用分層遞進的方式，使學生掌握在連續跨過2-3個低欄練習的同時建立起自信。培養學生不斷進取、克服困難的優良品質。二、學情分析本堂課教學對象為高中一年級學生，具備獨立思考、判斷、概括等能力，有一定的學習基礎，學習興趣比較高。針對學生完成動作的不同情況，在自選練習起點、掌握連續跨過2-3個低欄練習的基礎上，采取分層遞進組織方式，調動學生學習積極性，最大限度地讓學生自主探究，合作交流，體驗到體育運動樂趣，培養學生解決問題能力。三、教材分析1.本課題選自人民教育出版社普通高中《體育與健康》教材。2.跨欄跑單元教學預計6次課。本堂課為第2次課，連續跨過2-3個低欄。教學重點：跨欄步教學難點：跑與跨有效結合四、教學目標在前一節課學習基礎上，設置不同難度欄架練習。通過多種誘導練習，使學生進一步鞏固跨欄步技術，嘗試連續跨過2-3個低欄。1.在跨欄跑學習過程中，能基本準確說出跨欄步的知識要點，建立完整跨欄跑技術概念。2.在設置不同難度練習環境下，連貫跨過2—3個低欄，使80%左右的學生基本掌握跨欄步動作，50%同學能嘗試連續跨過2-3個低欄。發展速度、力量、協調素質，提高跨越障礙的能力。3.培養自主學習能力和勇敢頑強意志品質。五、教學程序1.準備部分(1)導課：觀看視頻。在前一節課學習基礎上，讓學生歸納技術要點。(2)隊形練習：培養學生團隊意識和集體主義精神。(3)準備活動：行進間徒手操、柔韌性練習、誘導性練習等。2.基本部分(1)起跨腿、擺動腿過邊欄，慢跑過2-3個低欄練習，改進跨欄步動作。(2)通過起跑至第一欄以及跨過2-3個低欄，進一步鞏固跨欄步動作。(3)選擇不同難度練習，逐步掌握跨過2-3個低欄的技術。(4)在教師指導下，同伴互教、互幫、互學，進一步改進連續跨過2-3個低欄動作技術。(5)結合學生示范，師生共同點評，并提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。(6)充分利用跨欄跑項目特點，加強對學生進行勇敢頑強、勇于克服困難、不斷進取等優良品質教育。3.結束部分(1)放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課學習做準備。(2)總結本課的學習情況，點評技術要點，布置課外作業，收拾器材。六、本課特點本課試圖以“學生的發展為中心，”結合學生練習中表現出來的不同能力，通過不同難度欄架的設置，讓學生自主選擇。采取多種教學方法和手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時機，使學生在掌握連續跨過2-3個低欄練習的同時，建立起自信。培養學生不斷進取、克服困難的優良品質，從而達到預期教學目標。七、效果預計1.75%-85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。2.在掌握連續跨過2-3個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。3.練習密度預計：35%--40%生理負荷預計：140—155次/分跨欄跑單元教學訓練計劃「篇四」教學設計本節課是高一年級的跨欄跑技術教學，共4課時，這是第2次課，內容是學習起跨腿欄側過欄技術，復習擺動腿欄側過欄技術，身體素質練習。本班高一（12）班，共有學生51人，其中男生37人，女生14人。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必須（全一冊）。一、教學指導思想根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創設問題情境，實施啟發式教學，在教學中注重發揮教師主導作用的同時，充分發揮學生的主體地位，挖掘學生的潛能，培養學生積極思考、主動探究和解決問題的能力，促進學生的健康成長，培養終身體育鍛煉的意識。二、教材分析首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個是主教材，一個是輔教材。主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。跨欄跑是田徑運動中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術、過欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。其中，過欄技術又稱跨欄步技術，是跨欄跑技術教學的重點，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感，能培養學生勇敢果斷、不畏困難的意志品質。身體素質練習（接力跑、俯臥撐），是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。因本節課主要是下肢力量練習，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習。三、重點與難點重點：起跨腿欄側過欄技術難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。四、學情分析高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力。在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段，激發他們在練習中去獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。五、教法1、示范講解法：先進行集體示范、講解。精講、抓住重點，示范動作標準規范。（