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文檔簡介
初審心理測試題及答案
單項選擇題(每題2分,共10題)1.當你獨自在家,聽到奇怪聲音,你會:A.馬上查看B.有些害怕但等會兒看C.不管它答案:A2.參加重要考試,你通常:A.很緊張B.有點緊張C.不緊張答案:B3.朋友突然爽約,你會:A.很生氣B.有點失落C.無所謂答案:B4.看到有人在公共場合爭吵,你會:A.上去勸架B.圍觀C.趕緊走開答案:C5.面對工作上的難題,你會:A.馬上放棄B.嘗試一段時間再放棄C.努力攻克答案:C6.晚上做噩夢醒來,你:A.很難再入睡B.緩一會兒能入睡C.馬上又睡著答案:B7.當別人批評你,你會:A.馬上反駁B.認真反思C.不理會答案:B8.新到一個陌生城市,你首先會:A.找好玩的地方B.了解周邊生活設施C.待在酒店答案:B9.遇到不公平的事,你會:A.據理力爭B.默默忍受C.看情況答案:C10.團隊合作中,你更傾向:A.主導B.配合C.無所謂答案:B多項選擇題(每題2分,共10題)1.以下哪些屬于緩解壓力的方式()A.運動B.聽音樂C.暴飲暴食D.找朋友傾訴答案:ABD2.良好的人際關系表現為()A.互相尊重B.相互信任C.經常爭吵D.彼此支持答案:ABD3.積極的情緒包括()A.快樂B.悲傷C.憤怒D.滿足答案:AD4.影響睡眠質量的因素有()A.睡前玩手機B.白天運動量少C.壓力大D.規律作息答案:ABC5.以下有助于提高自信的做法是()A.設定小目標并實現B.關注自己優點C.總與他人比較D.接受他人贊美答案:ABD6.當感到焦慮時,可采取的措施有()A.深呼吸B.轉移注意力C.逃避問題D.分析原因答案:ABD7.心理健康的標準包含()A.情緒穩定B.能適應環境C.有偏執行為D.人際關系和諧答案:ABD8.提升心理韌性的方法有()A.培養興趣愛好B.正視挫折C.自我否定D.學習新知識答案:ABD9.以下哪些屬于負面思維()A.過度概括B.非黑即白C.積極歸因D.災難化答案:ABD10.有助于情緒管理的做法是()A.識別情緒B.合理宣泄C.壓抑情緒D.改變認知答案:ABD判斷題(每題2分,共10題)1.經常感到焦慮就是心理不健康。()答案:×2.性格內向的人心理一定不健康。()答案:×3.運動對心理健康沒有幫助。()答案:×4.有心理困擾就是有心理疾病。()答案:×5.良好的睡眠對情緒有積極影響。()答案:√6.只要努力,所有壓力都能消除。()答案:×7.自我肯定有助于提升心理健康水平。()答案:√8.心理問題只能靠專業人士解決。()答案:×9.長期壓抑情緒不會有不良后果。()答案:×10.樂觀的人一定沒有心理問題。()答案:×簡答題(每題5分,共4題)1.簡述一種應對焦慮情緒的簡單方法。答案:深呼吸。慢慢吸氣,讓空氣充滿腹部,感受腹部膨脹,再緩緩呼氣,感受腹部收縮。重復幾次,能使身體放松,緩解焦慮。2.如何在生活中增強心理韌性?答案:正視挫折,把挫折當成成長機會;培養興趣愛好,豐富生活;持續學習新知識,提升能力,更好應對困難。3.舉例說明怎樣進行自我肯定。答案:每天對著鏡子對自己說一些肯定的話語,如“我今天狀態不錯”“我有能力完成這項任務”。遇到困難時,也告訴自己“我可以嘗試,我有潛力”。4.良好的人際關系對心理健康有何作用?答案:良好人際關系帶來歸屬感和安全感,能提供情感支持,分享快樂、分擔痛苦。還能促進自我認知,幫助我們從他人角度看自己,利于心理健康。討論題(每題5分,共4題)1.討論在工作壓力大時,如何平衡工作和生活以維護心理健康。答案:合理安排工作時間,避免過度加班。工作之余,從事自己喜歡的活動,如繪畫、跑步等放松身心。與家人朋友保持良好溝通,分享感受,釋放壓力。2.探討如何幫助身邊有心理困擾的人。答案:耐心傾聽他們的煩惱,給予理解和支持。不隨意評判指責,必要時提供專業心理咨詢渠道信息。陪他們參加活動,轉移注意力,讓其感受溫暖。3.談談在學校中,營造良好心理氛圍對學生成長的重要性。答案:良好心理氛圍能讓學生感到安全、舒適,利于學習。減少心理問題產生,促進同學間友好相處,培養積極心態和健康人格,助力
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