生物

人教版八年級下冊

第三章

了解自己，增進健康第二節

選擇健康的生活方式新課導入

下圖是一位同學制訂的假期計劃，在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的？知識全解知識點1生活方式對健康的影響生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。知識全解知識點1生活方式對健康的影響順位1957年2009年死亡原因患病率(1/10萬）占死亡總人數（%）死亡原因患病率(1/10萬）占死亡總人數（%）1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012急性傳染病56.67.93腦血管病128.8220.773肺結核54.67.51心臟病126.2720.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心臟病47.26.61損傷和中毒34.665.596腦溢血39.05.46消化系病20.333.287惡性腫瘤36.95.17內分泌營養代謝及免疫疾病16.582.67知識全解知識點1生活方式對健康的影響1、50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？呼吸病、急性傳染病、肺結核的死亡率下降，而惡性腫瘤、心臟病、腦血管病的死亡率上升。2、為什么會發生這些變化？它們除了和遺傳因素有關外，還與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。知識全解知識點2健康的生活方式合理營養，平衡膳食堅持體育鍛煉按時作息知識全解知識點2健康的生活方式不吸煙不喝酒拒絕毒品積極參加體育活動知識全解知識點3酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響提出問題：酒精對水蚤的心率有影響嗎？作出假設：酒精對水蚤的心率有影響。知識全解知識點3酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響制訂計劃：實施計劃，得出結論：得出結論：酒精對水蚤的心率有影響。溶液蒸餾水酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%酒精溶液40%水蚤心跳次數／10s選擇健康的生活方式健康的生活方式本課小結合理營養，平衡膳食堅持體育鍛煉按時作息不吸煙不喝酒拒絕毒品積極參加體育活動科學探究：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ.高血壓，心臟病Ｂ.呆小癥，白化病Ｃ.色盲，血友病Ｄ.乙肝，足癬A課堂練習解析：長期高鹽飲食會加重心臟和血管的負擔，從而促使血壓升高。高脂肪、高膽固醇飲食會導致血脂異常，使動脈粥樣硬化，冠狀動脈管壁增厚、變硬、管腔變窄，影響心臟的血液供應，誘發心臟病。A正確。呆小癥是由幼年時期甲狀腺激素分泌不足引起的，白化病是一種常染色體隱性遺傳病，與生活方式沒有關系。B錯誤。色盲和血友病都是遺傳病，與生活方式無關。C錯誤。乙肝是由乙型肝炎病毒引起的傳染病，足癬的主要病因是真菌感染，與生活方式沒有關系。D錯誤。故選：A。課堂練習2.下列不屬于健康的生活方式的是（）Ａ.平衡膳食Ｂ.不吸煙，不喝酒Ｃ.早睡早起Ｄ.廢寢忘食地學習D課堂練習解析：平衡膳食是一種健康的生活方式，它要求攝入各種營養素，包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，且比例合理，A不符合題意。吸煙會對人體造成多種危害，酒精進入人體后主要在肝臟代謝，過量飲酒會對肝臟造成損害，引起酒精性肝病，所以不吸煙、不喝酒是健康的生活方式，B不符合題意。早睡早起有利于身體的生物鐘正常運轉，C不符合題意。廢寢忘食地學習是一種不健康的生活方式，長時間不吃飯會導致血糖降低，影響大腦和身體的正常功能，D符合題意。故選：D。課堂練習3.下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ.看到別的同學優秀就自卑Ｂ.學習累了，抽支煙提提神Ｃ.合理安排時間，做到學習、生活、健康、娛樂幾不誤Ｄ.哥們聚會，喝酒助興，大醉而歸C課堂練習解析：看到別的同學優秀就產生自卑心理是不利于青少年身心健康的，A錯誤。青少年吸煙是有害身心健康的行為，而且在學校等場所吸煙也是違反校規校紀的行為，B錯誤。合理安排時間，兼顧學習、生活、健康和娛樂是有利于青少年身心健康的做法，C正確。青少年飲酒是很不健