人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）設計思路本教案以人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》為內容，結合學生實際，注重理論與實踐相結合。通過講解蹲踞式起跑技巧，引導學生掌握正確的起跑姿勢；通過游戲“看誰投的準”，提高學生運動技能，培養團隊協作精神。教學過程注重激發學生興趣，培養學生體育鍛煉習慣。核心素養目標1.增強體質：通過訓練，提升學生耐力和速度。

2.發展技能：學會蹲踞式起跑技巧，提高運動技能。

3.享受樂趣：體驗運動樂趣，激發對體育活動的興趣。

4.培養意志：鍛煉學生克服困難的毅力，培養勇敢拼搏的精神。

5.形成習慣：養成積極鍛煉的良好習慣，促進身心健康。重點難點及解決辦法重點：蹲踞式起跑技巧的掌握。

難點：起跑瞬間爆發力的培養。

解決辦法：

1.重點：通過分解動作，逐步講解蹲踞式起跑的步驟，使學生掌握正確的姿勢和動作要領。

2.難點：結合專項訓練，如爆發力練習，提高學生的起跑爆發力。通過模擬比賽情境，讓學生在實際比賽中體會和運用起跑技巧。教學資源-軟硬件資源：田徑場、起跑器、秒表、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：體育教學軟件、視頻教程

-教學手段：示范教學、分組練習、比賽模擬教學過程設計一、導入環節（5分鐘）

1.情境創設：播放田徑比賽視頻，激發學生對短跑運動的興趣。

2.提出問題：觀看視頻后，提問學生關于起跑技巧的看法，引發思考。

3.用時：5分鐘

二、講授新課（15分鐘）

1.講解蹲踞式起跑的起源和發展，使學生了解其歷史背景。

2.介紹蹲踞式起跑的技巧，包括起跑姿勢、起跑信號、起跑動作等。

3.通過示范教學，展示正確的蹲踞式起跑動作。

4.強調起跑瞬間爆發力的重要性，講解如何提高爆發力。

5.用時：15分鐘

三、鞏固練習（20分鐘）

1.分組練習：將學生分成小組，每組進行蹲踞式起跑練習。

2.教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，確保動作規范。

3.互相評價：小組內互相評價，共同進步。

4.比賽模擬：進行短跑比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技巧。

5.用時：20分鐘

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：學生在練習過程中遇到的問題和困惑。

2.學生回答，教師總結并解答疑問。

3.用時：5分鐘

五、師生互動環節（5分鐘）

1.教師提問：關于蹲踞式起跑技巧的要點和注意事項。

2.學生回答，教師點評并給予指導。

3.教師提問：如何提高短跑成績？

4.學生分享經驗，教師總結并給予建議。

5.用時：5分鐘

六、核心素養拓展（5分鐘）

1.講解體育精神的重要性，如團隊合作、拼搏進取等。

2.引導學生結合自身實際，談談如何在生活中踐行體育精神。

3.用時：5分鐘

七、總結與反思（5分鐘）

1.教師總結本節課所學內容，強調蹲踞式起跑技巧的重要性。

2.學生分享學習心得，教師給予肯定和鼓勵。

3.用時：5分鐘

總計用時：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動的歷史與發展：介紹田徑運動的發展歷程，著名運動員的成就，以及田徑運動在奧運會中的地位。

-起跑技巧的理論基礎：探討起跑技巧背后的物理學原理，如牛頓第一定律、動量守恒定律等。

-短跑技術分析：分析世界級短跑運動員的起跑技術，包括起跑動作的細節和時機把握。

-爆發力訓練方法：介紹提高爆發力的訓練方法，如力量訓練、速度訓練、爆發力訓練等。

-體育精神與運動心理：探討體育精神在運動中的作用，以及如何通過心理訓練提升運動員的表現。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，如《田徑運動訓練學》、《運動心理學》等，以加深對田徑運動和運動心理學的理解。

-建議學生觀看專業田徑比賽的直播或錄像，分析運動員的起跑技術和比賽策略。

-組織學生參與社區體育活動，如校際田徑比賽、社區運動會，以提升實戰經驗和團隊合作能力。

-推薦學生參加田徑俱樂部或體育社團，與志同道合的伙伴一起訓練，共同進步。

-建議學生進行個人研究項目，如分析某位短跑運動員的起跑技術，撰寫研究報告。

-引導學生進行自我評估，了解自己的起跑技術和爆發力水平，制定個人訓練計劃。

-組織學生進行心理素質訓練，如放松訓練、自我暗示等，以提升比賽中的心理狀態。

-鼓勵學生參與科學探究活動，如實驗研究起跑技巧對速度的影響，撰寫實驗報告。

-推薦學生閱讀關于體育精神的案例，如奧運冠軍的勵志故事，激發學生的內在動力。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的出勤率和參與度。

-學生對蹲踞式起跑技巧的掌握程度，包括動作的規范性、協調性和準確性。

-學生在課堂練習中的表現，如起跑速度、爆發力和耐力。

-學生在課堂討論中的積極性，是否能提出問題、分享觀點和互相學習。

2.小組討論成果展示：

-小組內對起跑技巧的討論是否深入，是否能提出有效的訓練方法。

-小組展示的起跑技巧是否準確，是否能展示出團隊合作的效果。

-小組展示的創意和實用性，如是否結合了生活中的實例進行講解。

3.隨堂測試：

-對蹲踞式起跑動作的模仿測試，檢查學生對動作要領的理解和掌握。

-對起跑速度和爆發力的測試，評估學生的實際運動能力。

-對學生課堂筆記和知識的掌握情況進行測試，檢查學生對理論知識的理解。

4.學生自評與互評：

-學生對自己的起跑技巧進行自我評價，包括動作的規范性和進步情況。

-學生之間互相評價，提供反饋和建議，促進共同進步。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的課堂表現，給予正面鼓勵和具體指導，如“你的起跑動作很規范，繼續保持！”

-針對學生的練習情況，指出不足之處，并提供改進建議，如“你的起跑速度還可以提高，多做一些爆發力訓練。”

-針對學生的討論成果，給予評價，如“你們的討論很有創意，能夠結合實際進行講解，非常好！”

-針對學生的測試結果，分析原因，提供針對性的訓練建議，如“你的起跑速度較慢，建議加強速度訓練。”

-針對學生的自評和互評，給予肯定和引導，如“你的自我評價很客觀，能夠認識到自己的不足，很好！”

-針對學生的核心素養表現，給予評價，如“你在比賽中展現出了很好的團隊合作精神，值得表揚！”

-定期收集學生的反饋，了解學生對教學的意見和建議，不斷調整和優化教學方法。教學反思與改進教學反思是教師成長的重要環節，通過反思，我們可以更好地了解自己的教學效果，發現不足，從而不斷改進教學方法。以下是我對本次《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教學的一些反思和改進措施。

首先，我覺得在導入環節，我可以通過更生動的案例或者視頻來激發學生的興趣。比如，我可以播放一些世界級短跑運動員的精彩起跑瞬間，讓學生直觀感受到蹲踞式起跑的魅力。同時，我也應該注意提問的方式，盡量讓學生參與到課堂中來，而不是被動接受知識。

其次，講授新課環節，我發現有些學生對于起跑技巧的理解不夠深入。這可能是因為我在講解時過于注重動作的細節，而忽略了整體動作的連貫性和協調性。因此，我計劃在未來的教學中，更加注重動作的整體性，通過分解動作和整體動作的結合，幫助學生更好地理解。

在鞏固練習環節，我發現學生在分組練習時，有些小組之間的互動不夠，導致練習效果不佳。這可能是因為我在分組時沒有充分考慮學生的個體差異。所以，我打算在未來的教學中，更加細致地考慮學生的能力水平，進行合理分組，確保每個學生都能在練習中得到提升。

課堂提問環節，我發現有些學生回答問題時不夠自信，這可能是因為他們對知識的掌握不夠扎實。為了解決這個問題，我計劃在未來的教學中，增加學生的自主學習時間，鼓勵他們通過查閱資料、小組討論等方式，提前對知識進行預習和理解。

師生互動環節，我覺得可以更加開放，鼓勵學生提出不同意見，這樣既能激發學生的思考，也能讓我更好地了解他們的學習需求。同時，我也應該注意自己的語言表達，盡量使用簡單明了的語言，避免使用過于專業的術語。

在核心素養拓展環節，我發現學生對體育精神的理解還不夠深刻。為了提高學生的體育素養，我計劃在未來的教學中，結合具體的案例，引導學生思考體育精神在生活中的體現，以及如何將體育精神應用到學習和生活中。

最后，總結與反思環節，我認為可以增加學生自我評價和同伴評價的環節，這樣既能讓學生更加客觀地認識自己，也能促進他們之間的相互學習和成長。板書設計①蹲踞式起跑技巧

-起跑姿勢：兩腳前后站立，前腳掌用力蹬地，后腳抬起。

-起跑信號：聽到起跑槍聲，迅速降低重心，兩臂擺動。

-起跑動作：起跑后，身體前傾，保持直線前進，腿部用力。

②爆發力訓練方法

-力量訓練：深蹲、硬拉、臥推等。

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