三年級上冊心理健康教案-9《做情緒的主人》北師大版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析親愛的同學們，今天我們要一起學習的是北師大版三年級上冊心理健康教案中的《做情緒的主人》這一課。這節課主要是幫助我們了解自己的情緒，學會如何正確地處理和調節情緒，成為自己情緒的主人。我們要從認識情緒開始，然后學會如何應對不同的情緒，最后還要學會如何在生活中運用這些技巧。這節課可是非常實用的哦！????二、核心素養目標1.情緒管理能力：學會識別、理解和管理自己的情緒，提高情緒調節能力。

2.自我認知能力：增強對自我情緒的認知，提高自我認識水平。

3.社會交往能力：學會與他人分享情緒，提升溝通和協作能力。

4.適應能力：在面對不同情緒時，能夠靈活適應，保持積極向上的心態。

5.創新能力：通過探索情緒管理的多種方法，培養創新思維和解決問題的能力。三、學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生們對基本的情緒類型有所了解，如快樂、悲傷、憤怒等。

-他們可能已經具備一些基礎的自我調節方法，比如深呼吸、數數等。

-對于情緒的影響和情緒表達的方式，學生們可能有初步的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-大部分學生對心理健康和情緒管理有一定的興趣，尤其是在遇到情緒困擾時。

-學生們的學習能力各不相同，有的擅長通過視覺學習，有的則更傾向于聽覺或動手操作。

-學習風格上，有的學生可能更愿意通過小組討論來學習，而有的則更獨立，喜歡自己思考和探索。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

-有些學生可能難以準確識別自己的情緒，尤其是當情緒復雜或被壓抑時。

-自我調節能力較弱的學生可能會在情緒管理上遇到困難，需要更多的指導和練習。

-在表達情緒時，學生們可能會遇到社交壓力，害怕表達不當而影響人際關系。四、教學方法與策略1.教學方法：結合講授與討論相結合的方式，確保學生既能理解理論知識，又能通過互動實踐。

2.教學活動：設計“情緒地圖”游戲，讓學生通過繪制自己的情緒地圖來識別和理解不同情緒；進行“情緒表演”角色扮演，讓學生體驗不同情緒的表達方式。

3.教學媒體：利用多媒體課件展示情緒的生理反應圖，幫助學生直觀理解情緒對身體的影響；使用情緒管理卡片，讓學生在游戲中學習情緒調節技巧。五、教學過程設計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒管理的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們有沒有遇到過情緒很難控制的時候？比如，生氣的時候該怎么辦呢？”

-展示一些關于情緒管理的趣味圖片或簡短視頻，讓學生初步感受情緒管理的魅力和必要性。

-簡短介紹情緒管理的基本概念和重要性，引導學生們認識到情緒管理對于個人成長和生活質量的影響。

二、情緒管理基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解情緒管理的定義，包括情緒的識別、理解和調節。

-使用圖表或示意圖展示情緒的生理反應，幫助學生直觀理解情緒對身體的影響。

-通過實例，如“憤怒的小鳥”游戲中的小鳥釋放憤怒，讓學生理解情緒釋放的重要性。

三、情緒管理案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的情緒管理案例，如如何處理與朋友間的爭執、如何應對考試壓力等。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒管理的多樣性。

-引導學生思考這些案例對實際生活的影響，以及如何應用情緒管理技巧解決實際問題。

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組圍繞一個情緒管理主題進行討論，如“如何處理焦慮情緒”。

-小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒管理的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調情緒管理的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括情緒管理的定義、生理反應、案例分析等。

-強調情緒管理在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒管理技巧。

-布置課后作業：讓學生記錄自己一天的情緒變化，并嘗試用學到的技巧進行自我調節。

七、課后拓展活動

目標：鞏固課堂所學，提高學生的情緒管理能力。

過程：

-安排一次課后拓展活動，如“情緒管理小劇場”，讓學生在輕松的氛圍中學習情緒管理。

-學生可以自編自導自演關于情緒管理的短劇，通過表演來加深對情緒管理的理解。

-教師在活動中提供指導，幫助學生將課堂所學應用到實際生活中。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》（約翰·格雷）、《情緒的智慧》（丹尼爾·戈爾曼）

-情緒管理相關視頻：網絡上有許多關于情緒管理的科普視頻，如TED演講、心理專家講座等。

-情緒管理游戲：市面上有一些專門針對兒童的情緒管理游戲，如“情緒小怪獸”等。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀情緒管理相關的書籍，幫助他們更深入地了解情緒的本質和調節方法。

-引導學生觀看情緒管理的科普視頻，通過視覺和聽覺的結合，加深對情緒管理的認識。

-組織學生參與情緒管理游戲，通過互動體驗，提高他們在現實生活中運用情緒管理技巧的能力。

-建議學生記錄自己的情緒日記，每日記錄自己的情緒變化，分析情緒產生的原因，學會自我調節。

-引導學生參加心理沙龍或講座，與專業人士交流，了解更多的情緒管理技巧和方法。

-推薦學生加入情緒管理學習小組，共同學習、分享經驗，相互支持，共同進步。

-組織學生參觀心理健康展覽，了解心理健康的重要性，以及如何維護自己的心理健康。

-鼓勵學生參加學校或社區舉辦的心理健康活動，如心理劇、心理講座等，提高他們的心理健康意識。

-建議家長關注孩子的情緒變化，與孩子進行溝通，共同探討情緒管理的方法。

-推薦家長閱讀相關書籍，了解情緒管理知識，為孩子樹立良好的榜樣。

-建議學校開設心理健康課程，幫助學生掌握情緒管理技巧，提高他們的心理健康水平。七、反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.情緒管理角色扮演：在課堂中引入角色扮演環節，讓學生通過模擬不同情境下的情緒反應，更加直觀地理解情緒管理的技巧。

2.情緒日記分享：鼓勵學生記錄自己的情緒日記，并在課堂上分享，通過同伴間的交流，互相學習情緒管理的經驗。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不足：部分學生在課堂討論和活動中參與度不高，可能是因為對情緒管理的話題不夠敏感或者缺乏自信。

2.教學方式單一：課堂主要依靠教師講解和案例分析，缺乏多樣化的教學手段，可能導致學生的學習興趣和參與度下降。

3.評價方式局限：目前的評價方式主要集中在課堂表現和作業完成情況，未能全面評估學生在情緒管理方面的實際進步。

反思改進措施（三）改進措施

1.增加互動環節：設計更多互動性強的活動，如小組討論、辯論賽等，鼓勵學生積極參與，提高課堂活躍度。

2.豐富教學手段：結合多媒體技術，如視頻、動畫等，使教學內容更加生動有趣，吸引學生的注意力。

3.完善評價體系：引入多元化的評價方式，如學生自評、互評、教師評價相結合，全面評估學生的情緒管理能力。

4.加強家校合作：與家長溝通，共同關注學生的情緒變化，提供家庭層面的支持，幫助學生更好地管理情緒。

5.定期舉辦心理健康講座：邀請心理專家來校講座，為學生提供專業的情緒管理指導，拓寬他們的知識面。

6.鼓勵學生參加心理健康活動：組織心理健康知識競賽、心理劇表演等活動，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習情緒管理。

7.關注個別差異：針對不同學生的特點和需求，提供個性化的指導和支持，幫助他們克服情緒管理的困難。八、板書設計①情緒管理概述

-情緒的定義：情緒是人們對周圍事物及自身狀態的直接感受和反應。

-情緒的分類：基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝）和復合情緒。

②情緒的生理反應

-心理生理學基礎：情緒對大腦和身體的直接影響。

-生理反應示例：心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等。

③情緒管理的技巧

-認知重構：改變對事件的看法，減少負面情緒。

-情緒表達：學會以健康的方式表達自己的情緒。

-放松技巧：深呼吸、冥想等放松方法。

-情緒調節：通過行為和認知調整情緒。

④情緒管理案例

-案例一：