護士壓力與情緒管理2025年國際護士節2025年護士節主題為“關愛護士隊伍，守護人民健康”主講人：XXX目錄15·12國際護士節2壓力知識3護士的壓力4護士如何減壓015.12國際護士節5.12國際護士節5月12日是國際護士節，2025年護士節主題為“關愛護士隊伍，守護人民健康”。

護士隊伍是推動衛生健康事業高質量發展的一支重要力量，要采取務實、暖心舉措，切實關心關愛護士隊伍，加強與護士面對面交流，了解其工作生活狀況，傾聽需求和建議，盡最大努力幫助其解決實際困難。關注護士身心健康，給予人文關懷，通過組織舉辦心理講座、文體活動、舒緩減壓課堂等，幫助緩解身心壓力。護士心理現況浙江省腫瘤醫院對389名護士的抽樣調查80％以上的護士工作壓力大50%的護士臨近夜班就害怕61%的護士擔心工作出錯53%的護士經常顧不了家庭和孩子某大學調查報告顯示：護士的心理健康水平明顯低于全國成人常模，主要表現在軀體化、強迫、焦慮、精神病性等因子得分上護士心理現況醫護人員的“五高”第一，離婚率高，尤其是護士行業；第二，服用安眠藥的比例高；第三，過量抽煙的人多；第四，患慢性病，尤其是消化性疾病的人多第五，自殺率高。在55種社會職業中，護士的自殺率排在第三護士、職業經理人、學校老師并稱為職業壓力最大的三個群體02壓力知識心理壓力定義心理壓力又稱緊張或應激，是某種事物對人的生理或心理造成的一系列緊張反應狀態。為什么會有壓力感知到現實的不可控或與理想（要求）的不平衡，讓人產生壓力！感覺剝奪實驗觀察窗空氣調節裝置揚聲器記錄生理數據的導線護目鏡耳機麥克風手銬貝克斯頓（Boxton）實驗表明：為維持正常的狀態，人們需要一個最低水平的刺激輸入。這個試驗也說明了一個人在被剝奪感覺后，會產生難以忍受的痛苦，各種心理功能將受到不同程度的損傷，一點壓力都沒有，并不會讓我們有非常幸福的感覺。壓力的特點壓力沒有好壞之分，關鍵在于所引發的個體反應刺激事件認知評價應對能力積極壓力能夠有效的完成任務提高自信和自我評價，提高對環境的適應積極壓力不利于身心健康不利于適應環境壓力的特點壓力與個體差異上大學，對成績優秀、家境良好的學生是一件喜事，而對于一個貧困的農民孩子來說，就是極大的壓力事件。壓力的累積效應日常生活中的小煩惱雖然不會立即產生明顯的消極影響，但是日積月累，也會增加心理負擔。當煩惱的壓力累積到一定程度時，即使只增加一個微小的刺激，也足以使人崩潰。03護士的壓力現狀的原因工作與家庭矛盾心理衛生知識缺乏社會心理支持不足090807職業風險特殊工作環境護患沖突030201生活無規律價值不對稱知識技能更新060504常見的心理行為問題職業快樂感缺失請職業快樂感缺失心理“不堪重負”心理“不堪重負”自我認識偏差自我認識偏差心身耗竭狀態心身耗竭狀態04護士如何減壓如何減壓護士發錯藥之后問責護理部人員調配失誤問責制藥廠建議改變常用藥片外包裝，或改變藥的形狀，盡可能減少對藥物的誤識。心理專家走訪告訴她不用擔心病人賠償事宜；探討如何照顧孩子醫院領導批準她“放幾天假”如何減壓領導訓斥“你怎么能犯這種低級錯誤？”護理部開緊急會議扣發獎金，全院通報批評患者大鬧“無良醫院，還我公道”新聞媒體《護士發錯藥，反怪藥相似》如何減壓（一）組織如何幫助護士做好壓力管理護士壓力源分析壓力狀況調查訪談工作狀態觀察護士壓力調適教育培訓壓力問題治療組織的壓力管理組織加壓組織減壓組織解壓如何減壓組織制度加壓法制度公平，公正，一視同仁清晰的工作職責和考核指標管理流程清晰（匯報制度）如何在組織中集體“加壓”組織文化加壓法文化對人產生無形的影響，讓人有歸屬感。組織激勵加壓法物質激勵法，精神激勵法關愛護士，護士才會更加關愛病人！如何減壓自然環境減壓法個人空間私密性，空氣、陽光、濕度0102組織環境減壓法學習氛圍，彈性工作，建立支持組織，如護士心理咨詢室、護士專業培訓中心、護士娛樂活動中心等03團隊活動減壓法拓展訓練，郊游，聯誼會如何在組織中集體“減壓”04員工團隊角色認知減壓法團隊角色分析05組織沖突管理減壓法組織沖突管理減壓法護士如何做好自我壓力管理STEP1STEP4STEP3STEP2改變自己對現實的態度---建立積極的心態減少壓力的累積效應---自我調整和主動放松改變自己對現實的態度---建立積極的心態減少壓力的累積效應---自我調整和主動放松如何進行自我壓力調適我抱怨沒鞋穿,一直到我遇見沒有腳的人。波斯諺語不能讓我們的身體長期處于緊張、戰斗和耗竭狀態，應該在不需要戰斗時，盡快恢復到正常水平。心靈是自我作主的地方。在心靈中，天堂可以變成地獄，地獄可以變成天堂。---契訶夫創造始于問題，有了問題才會思考，有了思考，才有解決問題的方法，才有找到獨立思路的可能?！招兄绾芜M行自我壓力調適如何減壓掉入枯井的驢告訴我們什么？我們生命中的壓力就如同這些泥沙，把“泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它就是我們成長的階梯。人們正是在不斷地認識壓力、戰勝壓力的過程中成長和發展起來的。故事分享如何減壓情感表達咨詢師告知自己的情緒、情感活動狀況，讓求助者明白，即為情感表達。指導指導即咨詢師直接地指示求助者做某件事、說某些話或以某種行動。自我開放自我開放亦稱自我暴露、自我表露，指咨詢師提出自己的情感、思想、經驗與求助者共同分享。解釋即運用某一種理論來描述求助者的思想、情感和行為的原因、實質等。內容表達內容表達是指咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告，給予保證、進行褒貶和反饋等。面質又稱質疑、對質、對峙、對抗、正視現實等，是指咨詢師指出求助者身上存在的矛盾。如何減壓化解壓力其實也簡單能解決