蹲踞式起跑說課稿一、指導思想：本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。二、教材分析：快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中階段正是發展跑的黃金時期，抓住機會發展對今后健康的生活、學習會有很大的幫助。同時，根據課改后的新課標要求，在課的基本部分前組織學生做一個反應游戲。本課導入的游戲是“高人與矮人”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。三、學情分析本次的教學對象是七年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期向發育高峰期過渡的階段，可塑性強，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據中學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。使學生逐步養成競爭的習慣，不斷促進學生發展。四、教學目標的確定：1、認知目標：通過學習，使90%的學生能夠初步理解蹲踞式起跑的技術要領2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲踞式起跑3、情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。五、本課的重、難點：1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、起跑時臀略高于肩、身體重心前移六、教法：七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。七、學法1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發學生內在的學習欲望，是培養學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發展。因此培養學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習；4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發展。八、教學過程：【一】

開始部分：（2分鐘）1、體育委員整隊，報告人數。2、師生問好3、宣布本節課的內容和要求4、檢查服裝，安排見習生【二】準備部分：（8）分鐘1、慢跑：繞籃球場跑4圈2、徒手操（7節，每節4個八拍）3、專門性練習（擺臂練習）【三】基本部分：（30分鐘）1、游戲-----高人與矮人（為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“高人與矮人”，激發學生學習的積極性，提高了反應能力，為下面的學習做好鋪墊。）2、學習蹲踞式起跑（1）教師提問：蹲踞式起跑應該是怎樣的？結合自己觀看過的運動會或自己參加過的運動會，可以自主嘗試練習。自由練習1—2分鐘。（2）教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：動作要領：蹲距式起跑包括“各就位---預備---跑（或鳴槍）”三個階段。聽到“各就位”口令后，前腳距離起跑線1.5個腳掌，后腳腳尖距前腳腳心約1.5個腳掌，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長），后膝跪地，有力腳放在前面，兩手撐地，放在緊靠起跑線后沿處，間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐（即虎口向前）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40—50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令時，后邊支撐腿稍抬，緩慢抬臀略高于肩，身體重心前移，注意后邊腿不要伸直。當聽到“跑”時，兩手迅速推離地面，雙腳用力蹬地，上體保持前傾，加速跑進。（3）練習蹲踞式起跑A、學生集體原地練習

教師邊喊口號邊觀察學生的動作，對錯誤的動作給予積極的糾正，個人存在的問題單個糾正，集體存在的共同糾正。同學之間也可以互相交流學習B、討論、交流學習，相鄰同學之間C、分組練習，比比看哪個組做的好每一橫排為一組，前排同學做，后面同學觀看存在的問題，對照自己的動作積極的改正D、學生示范并糾正動作3、素質練習20米單腳跳（做2組）【四】、結束部分：（5分鐘）(1)、放松跳練習，調整呼吸。（教師講解放松方法，學生模仿練習放松。）(2)、談收獲與小結布置課后作業。(3)、宣布下課，師生再見。(4