《過充盈的生活》教案一、教學(xué)目標(biāo)1.

知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠清晰、準(zhǔn)確地闡述充盈生活的內(nèi)涵，列舉其核心要素，深入理解它對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)各方面的關(guān)鍵作用。熟練掌握并運(yùn)用多種方法，在日常學(xué)習(xí)、家庭生活等不同場(chǎng)景中發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造充盈感。2.

過程與方法目標(biāo)通過案例分析、小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)批判性思維與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，學(xué)會(huì)從不同視角剖析生活實(shí)例，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。依據(jù)個(gè)人實(shí)際狀況，科學(xué)合理地?cái)M定提升生活充盈度的短期及長(zhǎng)期計(jì)劃，提升規(guī)劃與執(zhí)行能力。3.

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)喚起學(xué)生對(duì)積極向上生活的熱情與向往，塑造珍視生活品質(zhì)的價(jià)值觀，將追求充盈生活轉(zhuǎn)化為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。二、教學(xué)重難點(diǎn)1.

重點(diǎn)全方位、深層次理解充盈生活的概念，結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例強(qiáng)化認(rèn)知。將理論知識(shí)融入日常實(shí)踐，切實(shí)開啟過充盈生活的行動(dòng)模式。2.

難點(diǎn)在繁忙學(xué)業(yè)壓力下，精準(zhǔn)探尋適合自身的生活節(jié)奏與平衡點(diǎn)，巧妙融入豐富多元的活動(dòng)。克服心理惰性與外部阻礙，保持長(zhǎng)期踐行充盈生活的堅(jiān)定決心與自律意識(shí)。三、教學(xué)準(zhǔn)備1.

教材：北師大版心理健康教材七年級(jí)全一冊(cè)第四課。2.

輔助材料：制作精美的PPT課件，穿插生動(dòng)圖片、趣味動(dòng)畫；剪輯多個(gè)契合主題的短視頻，涵蓋不同人群的充盈生活片段；準(zhǔn)備充足的學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)，設(shè)計(jì)巧妙的思考引導(dǎo)問題與記錄板塊。3.

場(chǎng)地布置：靈活調(diào)整桌椅，組成小組討論形式，預(yù)留展示空間，營(yíng)造開放活躍的課堂氛圍。四、教學(xué)時(shí)間40分鐘五、教學(xué)過程1.

導(dǎo)入新課（5分鐘）教師：“同學(xué)們，假如現(xiàn)在你擁有一臺(tái)時(shí)光機(jī)，可以看到未來理想中的自己，那時(shí)候的生活狀態(tài)是什么樣的，什么樣的生活稱得上是充盈又美好的呢？”學(xué)生：“我覺得每天都能做喜歡的事，像畫畫、玩游戲，自由自在的，就是充盈的生活。”教師：“聽起來超愜意！做喜歡的事確實(shí)能帶來巨大滿足感，不過呀，生活的充實(shí)可能還得加點(diǎn)新元素，要是把自我提升、幫助他人這些也融入進(jìn)去，說不定會(huì)更精彩，咱們?cè)俾犅犉渌敕ā！睂W(xué)生二：“我認(rèn)為要有很多好朋友，大家一起出去玩，還能在學(xué)習(xí)上互相幫助，這就是充實(shí)的。”教師：“朋友相伴的時(shí)光總是歡樂又溫暖，你很看重社交帶來的能量，非常棒！咱們整合整合這些想法，一起去探尋更豐富的充盈生活樣貌，先簡(jiǎn)單回顧下上節(jié)課相關(guān)線索，過渡到今天主題。”2.

新課講解（15分鐘）理論學(xué)習(xí)：安排學(xué)生閱讀教材，圈出重點(diǎn)語(yǔ)句，同桌交流初讀心得，再請(qǐng)幾位同學(xué)分享。運(yùn)用PPT逐頁(yè)展示充盈生活的五個(gè)維度：健康的身體、積極的心態(tài)、豐富的情感、和諧的人際關(guān)系、有意義的活動(dòng)，各配上鮮活案例與數(shù)據(jù)解讀。學(xué)生：“我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)太重要了，遇到難題要是心態(tài)崩了，根本不想解決，但要是樂觀，說不定很快就找到辦法。”教師：“太對(duì)啦！積極心態(tài)就是自帶光芒的魔法棒，難題在它面前都得‘矮三分’，那怎么培養(yǎng)積極心態(tài)呢，咱們接著深挖。”學(xué)生：“我覺得豐富的情感能讓生活有滋有味，有時(shí)候看場(chǎng)感人電影，哭一哭，心里可舒坦了。”教師：“沒錯(cuò)！情感是生活的調(diào)色盤，各種色彩交織才絢麗，電影就是開啟情感大門的一把鑰匙，大家平時(shí)還有哪些觸動(dòng)情感的時(shí)刻？”案例分析：播放精心挑選的兩段視頻，一段是老人熱心公益，一段是少年堅(jiān)持追夢(mèng)。播放后拋出問題引導(dǎo)思考。學(xué)生：“視頻里老人做公益，幫助了好多人，自己也樂呵呵的，感覺很有意義。”教師：“是呀，付出愛收獲快樂，公益就是這樣溫暖的循環(huán)，大家要是參與公益，想做些什么？”學(xué)生：“少年追夢(mèng)那個(gè)，他不怕失敗一直努力，我覺得有夢(mèng)想讓生活特充實(shí)。”教師：“夢(mèng)想就是生活的燈塔，照亮前行路還賦予無(wú)窮動(dòng)力，你們也都懷揣夢(mèng)想，大膽追！”3.

小組討論（10分鐘）劃分小組，每組46人，發(fā)放討論卡片，明確規(guī)則與問題：“在你的生活中，有哪些活動(dòng)讓你感到生活是充盈的？”“你如何計(jì)劃在接下來的一周內(nèi)增加自己的生活充盈度？”過程把控：巡視各小組，鼓勵(lì)內(nèi)向?qū)W生發(fā)言，引導(dǎo)話題走向深入。小組匯報(bào)：學(xué)生：“我們小組覺得參加社團(tuán)活動(dòng)很充實(shí)，像書法社，能練字還交流文化，下周打算組織一次戶外書法分享會(huì)。”教師：“這個(gè)創(chuàng)意絕了！把愛好搬出教室，曬曬太陽(yáng)、揮揮毫，文化氛圍拉滿，其他組呢？”學(xué)生：“我們計(jì)劃一起早起晨讀英語(yǔ)，互相監(jiān)督，還能分享有趣的英語(yǔ)故事，讓早晨更有活力。”教師：“早起學(xué)習(xí)，還趣味滿滿，有團(tuán)隊(duì)助力更易堅(jiān)持，為你們點(diǎn)贊！”4.

實(shí)踐活動(dòng)（5分鐘）分發(fā)個(gè)人計(jì)劃模板表，詳細(xì)指導(dǎo)填寫，涵蓋具體活動(dòng)、精確時(shí)間安排、可衡量目標(biāo)等。學(xué)生：“我打算每天跳繩500下，增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉毅力，預(yù)計(jì)一周后更有精神。”教師：“跳繩簡(jiǎn)單高效，堅(jiān)持下來，體能、耐力都能飛升，記得記錄每次跳繩的小進(jìn)步哦。”學(xué)生：“我計(jì)劃每晚睡前寫感恩日記，回顧開心事，希望能更珍惜生活。”教師點(diǎn)評(píng)：“這是個(gè)超暖心的習(xí)慣，把美好定格，負(fù)面情緒都得悄悄溜走，期待你的感恩之旅！”5.

總結(jié)提升（3分鐘）梳理板書，用結(jié)構(gòu)化語(yǔ)言總結(jié)重點(diǎn)：“今天咱們深挖了充盈生活的寶藏，從理論到實(shí)例，從討論到計(jì)劃，健康、心態(tài)、情感、人際、意義活動(dòng)一個(gè)都不能少，快把這些智慧帶回家。”6.

作業(yè)布置（2分鐘）要求學(xué)生忠實(shí)執(zhí)行一周計(jì)劃，用圖文、簡(jiǎn)短文字記錄每日體驗(yàn)，下節(jié)課盡情分享成長(zhǎng)蛻變。六、教