大學生在校時間管理現狀及存在的問題和對策—以S學院大一學生為例摘 要時間對每個人而言都是一種至關重要的資源。是否對時間進行有效的分配管理，對一個人能否創造自身價值具有很大的確定性。科學研究發現，絕大多數大學生在時間管理上顯現出相當嚴重的問題，況且時間管理與其個人需求存在著密不可分的關系。筆者經過大量的文獻查找閱讀，罕有運用馬斯洛需求理論撰寫本課題的學者，對該理論在本課題上的運用較少。本論文針對大一學生于時間管理的重點問題展開調查分析。本論文基于中S管理學院大一級學生時間管理現況開展調查，探知其時間管理存有的問題。本論文依據馬斯洛需求理論，采取了問卷調查與訪談等方法，憑借學生日常作息、學習時間安排與課余時間安排三個方面實施分析。結果表明，半數以上的學生未能做好時間的合理利用，存在的問題主要有：①大多數學生有著熬夜的習慣，在日常作息上受電子產品、舍友相處方面影響較大②學習態度不好，自覺性差。③課余在娛樂上時間花費較多。學會珍惜并科學管理時間是每位大學生的必修課。綜上，根據本文的調查結果，筆者提出一連串的解決建議，希望能對大一學生學會有效管理時間以及中S管理學院更充分了解新生對在校時間的管理分配想法，制定更有利于學生發展的規章制度有所益處，提供一定的參考。關鍵詞：大一學生，時間管理，馬斯洛需求理論目錄一、緒論 緒論（一）選題的目的及意義1.選題目的時間對每個人而論都是一種至關重要的資源。有否對時間采取合理的分配管理，對一個人能否創造自身價值具有很大的確定性。談及剛入學的大學生，或許仍處于高考結束的懈怠期。他們會認為大學是輕松的、清閑的，不能對時間進行合理的管理以及恰當的運用；亦或是依循提升自我的心態，在大學生活更加努力的學習，為將來的人生鋪墊道路。依筆者所見，探知和分析當代大學生在校時間管理現況，為引導他們手握一段豐富多彩的大學生活并為畢業后更好地融入社會環境、實現自身價值的重要手段。為此，本文將以中S管理學院大一學生為研究對象，調查其在校時間管理現況，發掘當中存有的問題并展開分析，給出提議。2.選題意義（1）理論意義本論文經由對大一新生的在校時間管理與及所存問題展開調查分析，提出改善在校時間管理分配的策略，在一定程度上豐富了相關文獻，為將來研究大學新生的學者們或有意向寫本方面論文的學生提供理論支持。（2）現實意義作者希望本論文能幫助中S管理學院的入學新生了解在校時間管理分配的重要性，找出自身的不足，更好的利用時間從而給自己帶來益處。也能讓學校更充分了解新生對在校時間的管理分配想法，擬定更有益于學生自我提升的規章制度。（3）個人意義作者認為寫這篇論文有利于本人自身綜合素質的發展，加強時間管理方面的能力，為畢業后融入社會時提供管理自身時間利用的方法。（二）研究思路方法與理論1.研究思路第一步于萬方數據庫、知網等論文網站參閱相應文獻資料。第二步設計并向中S管理學院大一學生發布問卷調查，隨機抽選數名大一學生進行時間管理的訪談。第三步連系調查數據找出存在的問題并進行剖析。第四步對剖析進行總結并闡明結論。2.研究方法（1）問卷調查法：通過“問卷星”小程序設計問題并對大一學生發布問卷，了解其在校時間管理現狀。（2）文獻檢索法：通過檢索中瑞畢業生論文庫、知網、萬方數據庫等論文資料庫，找尋與本論文相關的資料，展開閱讀并做足筆記，再聯結己身的見解，構建文章框架以及思路，并豐富文章內容。（3）訪談法：通過面對面或微信對學生進行訪談，收集數據。3.研究理論（1）馬斯洛需求理論：通過結合馬斯洛需求理論里的自身需求、社交需求、自我實現需求，分析大一學生于不同需求下對時間管理的影響。二、文獻綜述1.時間管理的概念鑒于時代蓬勃發展，現代人對各種效率的要求逐步增加。時間管理作為提升效率的重要工具日漸引起人們的重視。羅杰認為研究顯示時間管理傾向對個體的心理健康、學業成績、成就動機、幸福感等存在重要影響[1]。在夏慶利的研究分析中，時間管理具有聚合、輪序、滴漏和鯰魚四個效應[2]。高換珍認為時間管理是個體或是目標為了提高有效使用時間的效率和時間管理能力，把時間做適當的規劃和管理，實現在管理和使用過程中進行科學合理的安排[3]。楊娟認為時間管理就是事先對未來作出安排規劃以達到有效地利用時間，時間管理對每一個人都特別重要[4]。朱鳳麗認為大學是人生最關鍵的積淀期，要實現從校園人到社會人的成功轉變，有效安排課余時間，提高學習效率，提升生活質量，為成才奠定基礎[5]。陳飄和胡楠也說到大學是人生中世界觀、價值觀、人生觀、愛情觀等發展的一個非常重要的階段，但終究還是要有屬于自己的一套時間規劃。筆者則認為時間管理的概念即人在不同需求下對時間利用程度的高低輕重。2.時間管理存在的問題每個人普遍在時間管理方面存在著問題。王艷、趙加明調查發現很多大學生沒有認識到課余時間的重要性,時間利用率整體較低[7]。杜改鳳、王明娟等四位學者調查顯示許多學生認為自己沒有時間意識,缺乏一定的自主性,因此對于課余時間浪費比較嚴重[8]。陳曉芬提到大部分大學生對課余時間安排的主觀能動性和自控能力不夠強，有較為明顯的從眾傾向[9]。李馥利則認為大學生時間危機意識淡薄，不能有效的管理時間安排[10]。3.時間管理的影響因素時間管理在人們日常生活中有著各不相同的影響作用。近些年來，這方面的相關研究亦有提到人們無法高效進行時間管理的因素。學者MartinezAlfonsoJ.發現學生有效分配時間完成教育任務的能力和減少諸如拖延等不適應行為是成功教育結果的重要預測因素[11]。Tabuenca,Bernard則認為自主學習傾向以及自我調節能力是重要因素之一[12]。馬煜提到大學生時間管理傾向和大學生主觀幸福感之間存在著顯著的正相關，其中積極情感與時間管理各維度相關程度較高[13]。何欣欣調查發現大學生的時間管理傾向和社會支持水平關系密切,提高大學生社會支持因素有利于改善他們的時間管理傾向[14]。魯月園、張軍等五位學者則研究得出大學生的時間管理傾向和大學生專注力關系密切,提高大學生專注力有利于改善他們的時間管理傾向[15]。4.有效的時間管理方法于科學有效進行時間管理、提升自身能力與價值的方法中，陳星宇、張春勇認為大學生應該根據自身興趣愛好，深刻剖析自身的優勢與不足，為大學的生活以及未來的發展樹立目標，做好規劃，并將大的目標分解為一個個小目標，分階段地實現目標[16]。賈梅、王鳳娟提出大學生在時間管理上應適度娛樂，抵制誘惑，增強自制力[17]。劉銀鳳、袁玉青也說到高校應知曉時間管理觀念的重要性、必要性并引導大學新生對其進行提升[18]。許崇濤亦認為高校完善校園基礎設施建設，提高學生活動便捷性，為學生提供方便，更有助于其制定計劃[19]。張琦更提到大學生應轉變對管理時間的消極態度，充分了解積極態度的好處[20]。綜上所述，時至今日國內外研究者在時間管理方面的研究與調查成果尤其豐碩，其主要體現在時間觀念、管理態度、傾向性等方面。筆者經過大量有關于時間管理文獻、調查的查閱，了解了目前國內外大學生的時間管理基本狀況。筆者認為，可以通過問卷調查、訪談的方式了解中S管理學院大一學生時間管理的現狀，再進行數據分析找到其存在的問題，并提出有且高效管理時間的方法，指導更好地適應大學生活乃至畢業融入社會，也能為中S管理學院在引導學生方面提供基礎的理論參考。

三、中S管理學院大一學生在校時間管理現狀分析（一）中S管理學院大一學生在校時間管理現狀分析該次調查問卷選用問卷星平臺，選取隨機抽樣的調查方法，對中S管理學院的大一學生開展調查。主要從了解大一學生在日常需求中對時間的管理分配、存在的問題以及是否認知其重要性進行研究。本人收到的問卷共213份，男生90人，女生156人。經嚴謹挑揀，有效問卷共計213份。1.作息時間的分配正如前人所說，一年之計在于春，一日之計在于晨。由此可知，日常早起對于人們合理地運用好早晨甚至一天的時間是有著極大益處的。由圖2數據看出中S管理學院71%的大一學生主要起床時間為6:00-8:00，其次是大概23%的同學起床時間為8:00-10:00。因此，學生們的起床時間與次日課程密切相關。倘若次日上午有課，便會視上課時間起床，倘若沒有則是睡到自然醒。因為大一學生有實操課以及理論課且上課時間一般為早上的緣故，所以僅有少數學生在6:00前或10:00后。表明大多數同學在早起這方面有遵守。早起的前提條件是晚上早休，經相關專家研究，人類最好的睡眠時間是在晚上10:00甚至于更早，充裕的睡眠能讓學生在次日保有一個上佳的精神氣色，反之則無精打采。按照據圖1、3數據表現，高達93.9%的學生晚上入睡的時間集中在22:00后。圖1.晚上休息的時間圖2.早上起床的時間圖3.有否熬夜的習慣由此可知眼下大多學生都有著不盡相同的熬夜習慣。根據圖4可以了解大一學生們熬夜的原因，約85%的同是學因為使用電子產品，在當今互聯網迅即發展的時代，各類娛樂社交軟件、游戲不勝枚舉，由于大一學生剛進入大學校園，不同于高中需要完成大量的作業，他們在夜晚有著更多自由支配的時間，所以，電腦和手機已成大一學生滿足其社交需求以及自我實現需求不可或缺的工具。時不時打開抖音刷一刷、在QQ微信聊聊天，看看朋友圈，一玩就是幾小時起步，失去了不少早睡的機會。大學宿舍和高中一樣是集體生活，彼此之間時間的管理使用必定會造成一定影響，30%的同學因為學習、內卷等滿足自我實現需求的原因而導致熬夜。并且根據數據發現，30%的學生因被室友影響的緣故而不能早睡，不得不熬夜。4%的學生因為自身生物鐘混亂、精神狀態飽滿等原因無法提早入睡從而熬夜。優良的作息習慣是每個大學生甚至每個人受益畢生的。實現社交以及自我實現需求固然重要，前提是生理需求被滿足，這樣才能更進一步地實現需求目標。圖4.熬夜的原因2.學習方面的分配年華如流水，一去不復返。這句話恰恰闡明了時間不可積存的特性。在時間管理上若輔以一定的舉措要領能使其更加合理科學。而計劃表正是目前普遍利用且有效性強的做法。根據圖5、6可知，58.7%的學生并無擬定學習計劃表的習慣，這說明半數以上的學生對于學習時間管理需求并不夠重視。而能做到制定學習計劃表的41%學生僅有43%能經常按時完成表的內容。亦說明學生未能足夠看重已制定計劃表的存在。圖5.是否有制定學習計劃表的習慣圖6.若有制定計劃表習慣是否能按時完成如俗語所言，學習與創造是人生的兩只腳。故此，毋庸置疑自我提升的重要性。由圖7、8可知，調查發現約64%的大一新生認為大學學業不如高中的繁重，所以花在學習上的時間也會有所減少。每天花在學習上能在三小時以上的學生僅占約26%。這說明大部分的大一新生并未在自我實現需求方面有所正視。大學四年是我們邁向社會前的重要鋪墊，在這段時間的學習是提升個人能力以及價值的必要選擇。圖7.學生是否認為大學學業比高中輕松圖8.每天花在學習上的時間3.課余時間方面的分配大學生活是豐富多彩的，電腦游戲、抖音、小紅書、微博、微信、吃喝玩樂、運動充實了我們的日常。根據上圖調查結果顯示，約70%的大一新生都認為自己課余花在娛樂上的時間較多，娛樂時間超兩小時的甚至高達78.4%。這對時間管理而言是異常不利的。多數學生為的是滿足生理需求以及社交需求，把時間花在了使用電子產品以及休閑娛樂方面，這也與剛經歷完壓力山大的高考有關，“放松”占據了大多數大一新生在課余的時間分配。大學期間的學習是未來最重要的鋪墊，倘若自身自制力差，便有可能導致學業荒廢，虛度光陰。圖9.課余花在娛樂上的時間多嗎圖10.課余花在娛樂上的時間圖11.大一學生在娛樂上的選擇時間是尤為可貴的。由圖12.13可見，約57%的大一新生并未進行有效的時間管理，這亦體現了他們對時間的重視性不足。根據參與調查總數81.22%的學生認為自我加強時間管理意識是提高其科學利用時間的途徑，而53.05%的學生認為與朋友交流亦能促進自身時間管理能力的增長。這些都是他們在滿足社交乃至自我實現需求途中使用的一種方式。圖12.是否進行了有效的時間管理圖13.大一學生認為能加強時間管理的渠道4.總結經過調查結果研究，我們可以發現大部分的大一學生并未能合理做好時間管理分配。70%以上的學生都有熬夜晚睡的習慣，其中絕大部分學生都欲滿足社交需求而受電子產品以及舍友影響，僅少部分為滿足睡眠生理需求而早休。只有25.82%的學生每天會花三小時以上進行學習，滿足自我實現需求。接近70%的學生為了滿足自身社交需求而花費過多的時間在娛樂上，且自制力不足。僅43.19%的學生能做到有效時間管理，這點出了大多數學生的時間管理觀念仍有局限之處。故而可得本論文以淺析大一學生于時間管理方面所存問題為基本論點，學生于時間管理所存問題主要分為兩方面，學習與課余。末了在解決提議上也從學生本身與學校兩個方面開展論述。

四、中S管理學院大一學生在校時間管理現狀存在的問題時間充斥著我們平常的方方面面，和生活聯系不可分割。在大學生活中，學習占尤其大的比例，時間管理是否科學會主要從學習上反映，余者則反映于作息與課余時間安排。于此之中需求起關鍵作用，因而在學生時間管理所存問題方面，筆者分為學習及課余兩個方面。（一）學習方面1.學習態度由圖14可知，僅半數學生會對學習感到焦慮，究其原因是為滿足其自我提升需求且完成學業任務，但調查發現，大多數學生仍在學習花費時間較少，不能對其展開合理有效分配，從而導致學習質量及效率不高。講明學生于學習態度方面未夠踴躍。圖14.有否對學習感到焦慮2.學習自覺性經調查了解，絕大部分學生并無自覺擬定學習計劃表的習慣，且花費在學習上的時間較少。此亦與其自我滿足需求有關，由此可得學生的學習自覺性與其自我實現需求成正比。大一新生因“大學比高中輕松”的觀念與及剛脫離高考的苦海而懈怠自我，學習自覺性差。綜上，大一新生于學習上所存問題主要為學習態度不積極，學習自覺性差，且缺乏科學的規劃。究其根本則是與自我實現需求高低密不可分。（二）課余方面1.作息計劃方面根據調查可知，大部分學生最為核心的作息問題皆是夜晚熬夜，從而睡眠不足，對次日精神狀態影響極大。其主要體現為受各種因素影響而未能及時入眠，身體不能得到充分休息。2.時間安排方面自訪談得知，時間安排層面所存問題主要集中在學生未能合理對時間開展分配工作。良多學生都感到本身時間不夠用并為其感觸有所焦急。于筆者分析，時間雖于每人來說都不失為重要資源，可不少學生都過于注重當下所做的事或過多分配于閑雜之事如娛樂外出而忽略了正事，從而導致時間管理失衡3.學生自身方面絕大部分學生因生理需求得不到滿足而將更多的時間放在睡眠、進食上。而外則社交需求方面則更大于自我實現需求。其主要把心態放在滿足生理需求與社交需求上，未能充分重視自身的自我實現方面。

五、對大一學生以及中S管理學院的提議（一）給大一學生的提議1.適當調節生物鐘，縮減熬夜協調作息時間，盡早忙完手頭擱置的事情。為本身大學生活擬定足效的計劃表。適當減少電子產品及身邊朋友在生物鐘調節上的影響，不可過度因社交需求及自我實現需求而影響基本生理需求。手握健康是大學生活的基本和重中之重。2.增加學習自覺性應重視自我實現需求對本身的重要性并著以進步。作為新生代大學生，學習重要性不問可知。無論是于日常學習生活亦或是未來的雙選會甚至畢業招聘會，手握優秀學識往往能在應聘人群中脫穎而出且更有競爭力。故筆者提議，眼下大一學生很有必要端正其學習態度以及增加學習自覺性，并提高自我實現需求，為未來做好充分準備。3.勞逸結合，提升自我不可過多花費時間于娛樂，社交需求固為重要，更重要應為實現自身價值能力。網絡時代發展飛快，現代年輕人可用于社交娛樂的方式層出不窮，電子產品更新換代更是成為絕大多數學生滿足自身的途徑之一。筆者認為應有勞有逸，無論是娛樂或是學業都不能給自己太大的束縛及放縱，這樣更能事半功倍。（二）給中S管理學院的提議由對學生的訪談得知，絕大多數受訪者皆認為學校于公眾號發表更多有關于時間管理方面推文、聽取學生意見修改規章制度或許更有利于改善學生們時間管理的能力及興趣。筆者贊同的同時亦有自身提議：不時召開時間管理講座及布置相關作業或是觀后感，如此便可引起學生們重視并加深對于時間管理方面的理解及運用。六、研究結論與展望（一）結論伴隨時代蓬勃發展及科技進步，時間將尤其寶貴，學會珍惜并科學分配時間是每位大學生必備技能。對時間管理展開研究分析有益于分清科學時間管理的概念，幫助中瑞酒管理學院的新生們科學分配時間并且掌握合理的時間觀念，促進其德智體健康發展。本論文選取文獻法、調查問卷法及訪談法涉及中瑞學生時間管理展開調研，在查閱大量文獻，進行多次調查及訪談眼下中瑞學生時間管理的現狀后構筑論文架構，并于文末分析問題給出提議。研究講明眼下中S管理學院新生于時間管理所存問題主要分為兩個方面：學習與及課余方面。其由于在學習時間分配不當，通常導致作業、考試情況不佳從而產生焦慮；于課余方面，作息計劃及日常時間管理里，由于頻繁受到電子產品及身邊人的影響，因而造成時間無法合理分配；部分學生亦有著拖延癥、焦慮癥及睡眠不足癥等不良習慣，使得自身長期身處焦慮、無精打采狀態。筆者得出由于學生為滿足自身生理及社交需求而導致上述所現問題。給出兩個方面的提議：一為學生應適當調節生物鐘，縮減熬夜；增添學習自覺性及勞逸結合提升本身。二為學校需強化學生時間方面宣傳及管束。經過上述建議，協助學生樹立科學時間觀念，以成為未來競爭中的佼佼者。（二）不足與展望對于本篇論文的不足，中瑞大一學生大約8.900人，筆者以大一為例，八百余名學生中回收了二百一十三份問卷，借其說明中瑞大一學生在時間管理上所存問題，數據亦然有待更為準確。且筆者首要是以問卷調查及訪談數據為主，數據分析的說服力仍待增強。此后筆者將增加調查數據，以加強數據準確性及觀點說服力。伴隨未來發展，時間管理重要性不言而喻，希望學生正確認識需求對于時間管理的影響，學校可以幫助學生在時間觀念的確立上能更進一層樓，使中S管理學院的將來越來越好。參考文獻[1]羅杰,劉振會,袁方舟,等.大學新生時間管理傾向的潛剖面分析[J].中國心理衛生雜志,2019,33(7):556-558.DOI:10.3969/j.issn.1000-6729.2019.07.017.[2]夏慶利,羅一清.論時間管理[J].黃岡師范學院學報,2017,37(4):1-4.DOI:10.3969/j.issn.1003-8078.2017.04.01.[3]高換珍.普通高校碩士研究生課余時間管理研究[J].科學大眾（科學教育）,2018(3):165-166.DOI:10.3969/j.issn.1006-3315.2018.03.146.[4]楊娟.中國大學生課余時間管理研究述評[J].亞太教育,2016(10):238.[5]朱鳳麗.數字時代高校新生課余時間管理研究[J].齊魯師范學院學報,2020,35(2):13-20.DOI:10.3969/j.issn.1008-2816.2020.02.003.[6]陳飄,胡楠.關于高校大學生課余時間管理的調查與分析[J].科教導刊-電子版（上旬）,2018(1):40.DOI:10.3969/j.issn.1674-6813(s).2018.01.021.[7]王艷,趙加明.大學生課余時間管理淺析[J].現代交際,2016(13):168.DOI:10.3969/j.issn.1009-5349.2016.13.108.[8]杜改鳳,王明娟,周娟娟,等.大學生課余時間管理現狀與對策研究——以甘肅農業大學為例[J].內蒙古科技與經濟,2020(11):31-33.[9]陳曉芬.大學生課余時間管理能力調查分析[D].江西:江西財經大學,2017.DOI:10.7666/d.Y3221956.[10]李馥利.新形勢下大學生課余時間管理現狀及引導對策分析[J].廣西教育學院學報,2016(3):161-164.DOI:10.3969/j.issn.1006-9410.2016.03.035.[11]MARTINEZALFONSOJ..FactorStructureandMeasurementInvarianceoftheAcademicTimeManagementandProcrastinationMeasure[J].JournalofPsychoeducationalAssessment,2021,39(7):891-901.DOI:10.1177/07342829211034252.[12]Tabuenca,B.,Greller,W.&Verpoorten,D.Mindthegap:smoothingthetransitiontohighereducationfosteringtimemanagementskills.

UnivAccessInfSoc

(2021)./10.1007/s10209-021-00833-z.[13]馬煜.大學生時間管理傾向與主觀幸福感的相關研究[J].才智,2021(15):125-127.[14]何欣欣.大學生時間管理傾向與社會支持的相關研究[J].心理月刊,2021,16(21):40-43.DOI:10.19738/ki.psy.2021.21.012.[15]魯月園,張軍,白鈺,等.大學生專注力與時間管理傾向的關系研究[J].承德醫學院學報,2021,38(1):88-90.[16]陳星宇,張春勇.關于高校大學生課余時間管理的調查與思考--以云南農業大學為例[J].云南農業大學學報（社會科學版）,2016,10(3):72-75,83.DOI:10.3969/j.issn.1004-390X(s).2016.03.015.[17]賈梅,王鳳娟.淺談大學生如何對課余時間進行有效管理[J].速讀（下旬）,2017(4):69.[18]劉銀鳳,袁玉青.大學新生課余時間管理研究[J].才智,2017(27):109.DOI:10.3969/j.issn.1673-0208.2017.27.095.[19]許崇濤.大學生課余時間分配現狀調查與管理對策探悉——以某高校為例[J].廣州廣播電視大學學報,2018,18(3):35-39.DOI:10.3969/j.issn.1672-0385.2018.03.007.[20]張琦.高校大學生時間管理策略研究[J].大眾標準化,2020(14):181-182.DOI:10.3969/j.issn.1007-1350.2020.14.089.

附錄附錄1:大學生在校時間管理現狀調查開場語：時間對于每個大學生來說都是極為重要的資源，對其的管理利用是決定大學生活質量的重要因素之一本問卷旨在調查大一新生在校時間管理現狀第1題您的性別:[單選題]A.男B.女第2題您一般在晚上幾點休息？[單選題]A.22:00之前B.22:00——24:00C.24：00以后D.其他第3題您平時是否有熬夜的習慣。[單選題]A.是（跳轉第四題）B.否（跳轉第五題）第4題您熬夜的原因是？[多選題]A.學習B.舍友影響C.使用電子產品D.其他第5題您一般在早上幾點起床？[單選題]A.6:00-8:00B.8:00-10:00C.10:00以后D.其他第6題您平時有制定學習計劃表的習慣嗎？[